ມັນໄດ້ຮັບຮູ້ເປັນເວລາດົນນານວ່າສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຫມາກໂປບຕໍ່ມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດກິນຫມາກໄມ້ນີ້ໃນແຕ່ລະມື້. ບາງຄົນບໍ່ມັກມັນ, ແລະຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນຍ້ອນບັນຫາກັບກະເພາະອາຫານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຫມາກໂປມທີ່ເຜັດເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີ - ພວກມັນງ່າຍຕໍ່ການຮັບຮູ້ໂດຍກະເພາະອາຫານແລະຖືກດູດຊຶມໄວໂດຍຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂດຍການຜະລິດຫມາກໂປມ, ທ່ານສາມາດກະກຽມ dessert ທີ່ຈະເປັນສຸກແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ຫມາກໂປມຕົ້ມມີມູນຄ່າ caloric, ເຊິ່ງເລັກນ້ອຍເກີນ ເນື້ອຫາກາລະຂອງ ຫມາກໄມ້ສົດ. ຕົວເລກທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບປະເພດຂອງຫມາກໂປມທີ່ຖືກອົບແລະດ້ວຍສ່ວນປະກອບໃດ.
ເນື້ອຫາແຄລໍລີ່ຂອງຫມາກໂປມທີ່ເຜັດ
ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການກິນແມ່ນການວາງຫມາກໂປມລ້າງໃນເຕົາອົບໃນເວລາ 20 ນາທີໃນເຕົາອົບ. ປະລິມານແຄລໍລີ່ນີ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການກິນອາຫານໃນລະຫວ່າງອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຫມາກໂປມຕົ້ມມີອົງປະກອບດັ່ງກ່າວທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນການ ເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ ແລະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ສໍາລັບການກະກຽມຂອງ dessert, ທ່ານສາມາດ sprinkle ຫມາກໂປມທີ່ມີ້ໍາຕານ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອາຫານທີ່ມີປະລິມານທີ່ປະມານ 80-100 ຫນ່ວຍ. ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້້ໍາຕານ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ການຂາດແຄນອາຫານ, ນໍ້າຕານຈະຊ່ວຍປັບປຸງລົດຊາດຂອງອາຫານແລະຈະໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຕໍ່ການປະຕິບັດຕໍ່ອາຫານ.
ທາດໂປຼຕີນຈາກຫມາກໂປມທີ່ເຜັດດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນເທົ່າກັບມູນຄ່າ caloric ຂອງຫມາກໂປມທີ່ມີນໍ້າຕານ, ດັ່ງນັ້ນໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ້ໍາເຜີ້ງສາມາດເພີ່ມບາງເທື່ອ. ທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດແມ່ນ dessert ຫມາກໂປມທີ່ມີນອກຈາກນັ້ນຂອງເນີຍແຂງ cottage. ເນື້ອໃນ caloric ຂອງຫມາກໂປມ baked ກັບ curd ສາມາດບັນລຸ 150 ຫົວຕໍ່ 100 g ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ dessert ນີ້ແມ່ນສູງເກີນໄປທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນໄລຍະອາຫານ.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍໃນການກະກຽມຫມາກໂປມຖ້າກິນເຂົ້າໃນເຕົາໄມໂຄເວຟ. ເນື້ອໃນຂອງກາເຟຂອງຫມາກໂປມທີ່ເຜັດໃນໄມໂຄເວຟຈະບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນທີ່ເຜົາໃນເຕົາອົບ.