ຊິບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນຫຍັງ?

ກາບທໍາມະຊາດແມ່ນມັນຕົ້ນ, ຂົ້ວ. ແຕ່ວ່າການປຽບທຽບເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງຂາຍໃນຊຸດທີ່ສົດໃສ, ມັນຍາກທີ່ຈະປະກອບສ່ວນກັບປະເພດນີ້. ມີສານປະສົມເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນພວກເຂົາທີ່ເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ດຽວຂອງພວກເຂົາສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມວ່າຊິບມີຄວາມເປັນອັນຕະລາຍ.

ເປັນຫຍັງຊິມີຊິບບໍ່ດີ?

ພິຈາລະນາທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ: ທ່ານຄຸ້ມຄອງເພື່ອຊອກຫາໃນ shelves ຂອງ chip ຮ້ານທີ່ກໍ່ສ້າງຈາກມັນຕົ້ນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້, ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ? ສິ່ງທໍາອິດທີ່ກ່າວເຖິງແມ່ນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນຜັກທີ່ລາຄາຖືກທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການຂົ້ວ. ໃນພວກມັນ - ແລະ ພະລັງງານທີ່ ເປົ່າຫວ່າງ, ແລະ carcinogens, ແລະ toxins. ການເປັນພິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີສານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ.

ສໍາລັບທຸກໆ 100 ກໍາຂອງ chip ມີປະມານ 500 kcal, ເຊິ່ງເທົ່າກັບປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງອັດຕາປະຈໍາວັນຂອງແມ່ຍິງທີ່ຮາບລື່ນຂອງຄວາມສູງຂະຫນາດກາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສ່ວນແບ່ງຂອງຊ້າງຂອງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການແມ່ນຢູ່ຢ່າງຊັດເຈນກ່ຽວກັບໄຂມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງ chip ໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງນ້ໍາເກີນແລະເຖິງແມ່ນວ່າ obesity.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອົງປະກອບຂອງແຕ່ລະ chip ປະກອບມີສານປຸງແຕ່ງອາຫານ - ນີ້, ແນ່ນອນ, ແມ່ນ "ເຄມີສາດ" ບໍລິສຸດ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຊື້ຫຼາຍ, ຜູ້ຜະລິດຈະເພີ່ມປະລິມານທາດໂປຼຕິນ glutamate ຂອງພວກເຂົາ - ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລົດຊາດ. ມັນເຮັດໃຫ້ຊິບທີ່ແຊບຫລາຍ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສ້າງການຕິດຢາເສບຕິດ, ບັງຄັບໃຫ້ຄົນຊື້ຜະລິດຕະພັນນີ້ອີກຄັ້ງແລະອີກຄັ້ງ.

ວິທີການທີ່ບໍ່ດີແມ່ນຊິບແນວໃດ?

ຊິບໃດກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມາຈາກມັນຕົ້ນແຕ່ຈາກມັນຕົ້ນ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນມີລາຄາຖືກກວ່າ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມີທາດສານເຄມີທີ່ຫຼາຍກວ່າມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ໃນ chip ທີ່ມີ ເກືອ ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, provoking ການໃຄ່ບວມແລະ overloading ລະບົບ cardiovascular. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ບໍ່ມີສານເສບຕິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດດຽວໃນຊິບ. ນັ້ນແມ່ນວ່າຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຄວນຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານຂອງມັນ.