ມີການເວົ້າວ່າ "ນ້ໍາແມ່ນຊີວິດ", ເຊິ່ງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງຫນຶ່ງໃນຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ: ເພື່ອເປັນສຸຂະພາບ, ທ່ານຕ້ອງດື່ມຫຼາຍ. ຢ່າງຫນ້ອຍສອງລິດຂອງນ້ໍາຕໍ່ມື້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ dieticians. ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທັນທີທັນໃດກ່າວວ່າ: ບໍ່ມີຫວານແລະກາເຟຫວານ, ມັນດີກວ່າໃຫ້ມັນເປັນນ້ໍາບໍລິສຸດ. ແຕ່ ເຄື່ອງດື່ມ ສຸຂະພາບອື່ນໆ ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນ ບໍ່ໄດ້ຖືກຫ້າມ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຊາຂຽວຫຼືນ້ໍາຜັກບ່ວງ freshly ຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະເພດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດປະກອບມີ້ໍານົມ, ພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະ pasteurized ແລະສົ້ມ: kefir, ນົມຫມັກ, ນົມສົ້ມ.
ເຄື່ອງດື່ມອື່ນໃດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?
ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແມ່ນການບໍລິໂພກສະຫມຸນໄພ, ແລະສ່ວນປະກອບສໍາລັບມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກໃນຫຼາຍໆຊະນິດ, ອີງຕາມຈຸດປະສົງ, ຄຸນສົມບັດຂອງພືດສະຫມຸນໄພ, ຄວາມມັກສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນສາມາດເປັນການເກັບລວບລວມ mono-collection, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຈາກ mint ຫຼື chamomile. ຊາດັ່ງກ່າວສະດວກສະບາຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະສົມທົບຢາສະຫມຸນໄພທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບແຕ່ລະຄົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບຂອງການຕົ້ມດັ່ງກ່າວຈະມີຄວາມສັງເກດຫຼາຍຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນ ຊາຂີງ ອາຫານ, ຕົ້ມໄຂ່, ນົມສົ້ມ, ນ້ໍາແຮ່ທີ່ມີນ້ໍາມັນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ປະເພດເຄື່ອງດື່ມເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ແນ່ນອນວ່າບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້. ບຸກຄົນທຸກຄົນແມ່ນມີອິດສະລະຕັດສິນໃຈນີ້ສໍາລັບຕົນເອງ.
ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຫຼົ້າແມ່ນການໂຕ້ຖຽງກັນຮ້ອນ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປ, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ refraining ຈາກດື່ມເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ສໍາລັບການບໍລິໂພກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຢາປົວພະຍາດຫຼືເຫຼົ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນຮ້ານຄ້າທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາເກືອບບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງພຽງແຕ່ສອງສາມແກ້ວຂອງເຫຼົ້າສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.