ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ການສ້າງກ໊າຊ

Flatulence ເປັນບັນຫາ, ເຊິ່ງເຖິງແມ່ນວ່າແພດຫມໍເຂົ້າຮ່ວມແມ່ນບໍ່ສະດວກເວົ້າ. ປະຊາຊົນມີຄວາມລະອາຍຂອງອາການນີ້, ແລະມັກຈະທົນທຸກໃນຄວາມງຽບສະຫງົບ. ແຕ່ຫຼັງຈາກຄິດກ່ຽວກັບຊື່ຂອງພະຍາດ - "meteoro" ຫມາຍເຖິງປະກົດການທາງສະຫວັນ, ຫນຶ່ງສາມາດພິຈາລະນາມັນເປັນພະຍາດອັນສູງສົ່ງ.

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຫມາຍແມ່ນຫຍັງ. ການຫລົບຫນີຂອງທາດອາຍແມ່ນປະກອບດ້ວຍການຮຸ່ງເຮືອງ, ອາການສະຫມອງ, ຂົມຂື່ນ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າຄົນເສັຽສະເລ່ຍຈະທົນທານຕໍ່ອາການປວດຮາກແລະການໃຄ່ບວມແລ້ວ, ຢ່າອົມ, ເພາະວ່າກະເພາະອາຫານກໍ່ເລີ່ມເວົ້າລົມ, ບາງຄົນຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.

ສາເຫດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະງ່າຍດາຍທີ່ຖືກລົບລ້າງແມ່ນການບໍລິໂພກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດກ໊າຊ. ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເມື່ອບັນຫາໃນ enzymes ແມ່ນຫນ້ອຍເກີນໄປ (ເນື່ອງຈາກການທໍາລາຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານ) ແລະພວກມັນບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການຍ່ອຍອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກຫຸບເຂົ້າອາຫານເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ແລະເລີ່ມຕົ້ນຫມັກຢູ່ບ່ອນນັ້ນ.

ບັນຫາຍັງສາມາດເປັນທາງຈິດໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ. ທາດປະກອບມີທັງຫມົດ, ແລະມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ພວກມັນ "ອອກໄປ" ດ້ວຍສຽງດັງແລະຟ້າຮ້ອງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ສັງເກດເຫັນການປະກົດຕົວທີ່ອ່ອນແອຂອງຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເປັນ pathology. ພວກເຂົາຄິດວ່າທຸກໆຄົນໄດ້ຍິນແລະຂີ້ອາຍຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານທີ່ "ສະບາຍ". ປະຊາຊົນດັ່ງກ່າວໄດ້ຫຼຸດລົງຫນ້າທີ່ເຈັບປວດຂອງກໍາແພງກະເພາະລໍາໄສ້, ນັ້ນກໍ່ຄືວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກວ່າຕົວເລກທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ສັງເກດເຫັນ. ບັນຫານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໂດຍການຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການລໍາໄສ້ໃນລໍາໄສ້. ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ antispasmodics ແລະຢາເສບຕິດທີ່ເພີ່ມປະລິມານຄວາມເຈັບປວດ.

Flatulence ແມ່ນ "ປະຊຸມສະໄຫມ"

ແຕ່, ໂຊກດີ, ໃນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ flatulence ແມ່ນພຽງແຕ່ "ປະຊຸມສະໄຫມ" - ເກີດຂື້ນຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນໂພຊະນາການ, ກິນເກີນ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ການຜະລິດກ໊າຊເພີ່ມຂຶ້ນ:

• ຫມາກຖົ່ວໃດ;
• ຜັກກາດ, radish, turnip, radish;
• ຜັກບົ່ວ
• ເຫັດ, artichokes;
• ຜະລິດຕະພັນພືດທັງຫມົດ;
• ຫມາກໄມ້, pears, peaches, ຫມາກໂປມ ;
• Jerusalem artichoke
• ໂຊດາ
• ຜະລິດຕະພັນນົມ
• yeast

ສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນວ່າເກືອບທຸກຄາໂບໄຮເດດສາມາດຖືກຈັດປະເພດເປັນອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ກ໊າຊທໍາມະດາຍົກເວັ້ນເຂົ້າ. ເຂົ້າ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, absorbs ທາດອາຍ.

ສິ່ງທີ່ເປັນທາດ?

ທາດອາຍແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງກິດຈະກໍາອັນສໍາຄັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້. ພວກເຂົາແຕກຕ່າງກັນແລະກ໊າຊທີ່ພວກມັນອອກມາແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຍແກັສສາມາດເປັນອົກຊີເຈນ, ອາຍຄາບອນໄດອອກໄຊ, ໄຮໂດເຈນ, ຊູນຟູຣີນ, ເມຕາ. ມີພຽງແຕ່ "ຊັ້ນ" ຂອງອາຍແກັດທີ່ມີກິ່ນຫອມຄືຕານ້ໍາມັນ, ມັນຖືກອະເຊື້ອໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍດ້ວຍຜະລິດຕະພັນອັນສໍາຄັນອັນຫນຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ hydrogen sulphide.

ການລ້ຽງກິນແລະການສ້າງກ໊າຊ

ແກັດແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ມັນມີ 90% ຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ທັງຫມົດ. ໃນກະເພາະອາຫານ, duodenum ແລະລໍາໄສ້ຂະຫນາດນ້ອຍ, ມີການຍ່ອຍອາຫານ, assimilation ຂອງໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນ, ແລະອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ.

ແກນແມ່ນເກີດຂຶ້ນພຽງແຕ່ຖ້າວ່າອາຫານທີ່ໄດ້ບັນລຸລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ບໍ່ໄດ້ຖືກທໍາລາຍຫມົດແລ້ວ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະເລີ່ມຕົ້ນອາຫານຂອງພວກເຂົາແລະສະນັ້ນ, ຈົ່ງຈັດສັນຜະລິດຕະພັນທີ່ສໍາຄັນ. ມີວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະປ້ອງກັນອາຫານຈາກການຍ່ອຍອາຫານໃນລໍາໄສ້ໃຫຍ່ - ບໍ່ຄວນກິນເກີນ. ຖ້າປະລິມານຂອງສ່ວນແມ່ນບໍ່ເກີນ 250 ມລ, ບໍ່ມີກ໊າຊກໍ່ສ້າງ.

ຄໍາແນະນໍາ

ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຫນັງຕີງແລະການສ້າງກ໊າຊ, ພວກເຮົາໄດ້ຄິດອອກ, ແລະທ່ານ, ແນ່ນອນ, ເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຂົາທັງຫມົດຫລີກລ້ຽງ ແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງ outsmart ລະບົບກ່ຽວກັບ gastrointestinal ໄດ້.

ເສັ້ນໃຍສັງເຄາະ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກໄມ້) ຖືກຍ່ອຍເປັນເວລາດົນແລະໄປຮອດລໍາໄສ້ໃຫຍ່ທີ່ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ. ມີ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນ, ຂະບວນການຂອງການສ້າງກ໊າຊເລີ່ມຕົ້ນ.

ເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ສາມາດລ້າງໄດ້ (bran, ຜັກ) ບໍ່ໄດ້ຖືກຍ່ອຍທັງຫມົດ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຍູ້ເອົາອາຫານໃຫ້ "ອອກ". ດັ່ງນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກການບໍລິໂພກຂອງເມັດພືດ, ຫມາກໄມ້ແລະ legumes ບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ, ເສັ້ນໄຍລະລາຍຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຕິດຢູ່ໃນພາກສ່ວນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ໃຫຍ່.