ມັນບໍ່ສໍາຄັນ - dorado, pike perch, mackerel ຫຼື salmon, bake ປາໃນເຕົາແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງກິນມັນ. ຫມາກນາວຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ລົດຊາດທໍາມະຊາດຂອງມັນ.
ປາທີ່ເຜັດກັບຫມາກນາວແລະເວີ
ສ່ວນປະກອບ:
- Dorada - 2 ຊິ້ນ;
- lemon - 1 ຊິ້ນ;
- olives - 10 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາເວີ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- parsley-1 bunch
- paprika ຫວານ (ດິນ) - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
Carcasses ສະອາດແລະລໍາໄສ້. ລ້າງ, ແຊ່ນ້ໍາແລະເບື້ອງນອກແລະພາຍໃນດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກ. ພວກເຮົາເຮັດແນວໃດກ່ຽວກັບຜິວຫນັງບໍ່ພໍເທົ່າໃດທາງຂວາງທາງຂວາງ. ພວກເຮົາທໍາລາຍແກ່ນສີຂຽວໃນໃບແລະເອົາໃສ່ໃນບ່ອນຄາບ. ວາງປາໃນອາຫານທີ່ເຜົາຜັກຕື້ນ. ຢູ່ເທິງສຸດ, ກວມເອົາກັບວົງຂອງນາວ, ແລະປະມານວາງ olives ໄດ້.
ນ້ໍາມັນເບີປະສົມກັບ paprika ແລະງາມນີ້ dressing ປາຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາສົ່ງມັນໄປເຕົາອົບກ່ອນ 200 ນາທີສໍາລັບ 25 ນາທີ. ແຕ່ລະໄລຍະ, ພວກເຮົາເປີດແລະນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາທີ່ໂດດດ່ຽວ. ພວກເຮົາໄດ້ເອົາອອກ dorado ຈາກເຕົາອົບ, ກວມເອົາມັນດ້ວຍຟູແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ 10 ນາທີ. ໃຫ້ບໍລິການດັ່ງກ່າວເປັນຟຸ່ມເຟືອຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍອາຫານຂ້າງໃດໆ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫມາະສົມກັບມັນຕົ້ນ, ຫຼື ເຂົ້າຕົ້ມ .
ວິທີການປຸງແຕ່ງປາທີ່ມີນາວ, ຜັກທຽມແລະຢາສະຫມຸນໄພ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ປາ - 700 ກໍາ
- lemon-0,5 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາຜັກ - 1.5 tbsp. ບ່ວງ
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- dill-1 bunch
- ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ໃນຜັກບົ່ວບີບອອກນ້ໍາຫມາກນາວ, ຕື່ມຜັກຂຽວໆແລະຮູ້ບຸນຄຸນກ່ຽວກັບການກິນຫມາກນາວ. ຜັດຜັກທຽມໂດຍຜ່ານຫນັງສືພິມ. Solim, pepper ແລະປະສົມ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊີວິດຊີວາ ແລະພວກເຮົາສາຄວາມສະອາດສໍາລັບເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກການແຜ່ຂະຫຍາຍໃນ mold ແລະສົ່ງໄປ bake ໃນເຕົາອົບໄດ້, heated ກັບ 180 ອົງສາ, ສໍາລັບ 40 ນາທີ. ມີກິ່ນຫອມ, ມີກິ່ນຫອມ, ມີ crust ເປັນ crust ແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ປາແດງຂີ້ເຫຍື້ອໃນເຫັດດ້ວຍຫມາກນາວ
ສ່ວນປະກອບ:
- salmon steak-400 g
- lemon-0,5 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ເກືອ, ດິນ pepper ສີດໍາ - ກັບລົດຊາດ.
ສໍາລັບຍັງ:
- ຄີມສົ້ມ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- dill-0,5 tufts
- ຜັກທຽມ - 1 ຜັກທຽມ;
- salt-1 pinch
ການກະກຽມ
ສະຫນິດສະຫນົມແຊນມອນ, ແຊ່ນ້ໍາດ້ວຍກະດາດເຈ້ຍ, ຖູດ້ວຍເກືອແລະຫມາກພິກແລະກະຈາຍໃສ່ຟູ. ດ້ານເທິງດ້ວຍວົງແຫວນນ້ອຍຂອງຜັກບົ່ວແລະວົງຂອງນາວ. ຫໍ່ແຫນ້ນຢູ່ໃນແຜ່ນໃບແລະຕົ້ມໃນເຕົາອົບ, ຮ້ອນເຖິງ 180 ອົງສາ, ປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຈົ່ງກຽມນໍ້າຊອດ. ໃນຄີມສົ້ມບີບອອກຜັດຜັກທຽມ, ຕື່ມຜັກຂຽວແລະເກືອເລັກນ້ອຍ. ເອົາໃຈໃສ່ແລະເອົາອອກໃນຕູ້ເຢັນ. ໃນເວລາທີ່ປາສໍາເລັດຮູບໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ເຢັນເລັກນ້ອຍ, ນ້ໍາມັນມີຊ້ໍາ ສີຄີມສົ້ມ ແລະຮັບໃຊ້ມັນກັບຕາຕະລາງ.