Rusks ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອາຫານໂປດທີ່ມີຢູ່, ເຊິ່ງຖືກຮັກໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ພວກເຂົາສາມາດຊື້ໃນສັບພະສິນຄ້າຫຼືປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ.
Biscuit ເອີ້ນວ່າເຂົ້າຈີ່ຫຼືມ້ວນ, ທີ່ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນດຽວກັນແລະ re-baked. ວິທີການປຸງແຕ່ງນີ້ໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບ, ນັບຕັ້ງແຕ່ຜະລິດຕະພັນເບເກີລີ່ທໍາມະດາໄດ້ຕົກລົງຢ່າງວ່ອງໄວ. Rusks ຖືກຮັກສາໄວ້ໄດ້ດີໃນໄລຍະຍາວແລະບໍ່ສູນເສຍຊັບສິນຂອງເຂົາເຈົ້າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈພາຍນອກ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ biscuits ແມ່ນຂຶ້ນກັບຈໍານວນແຄລໍລີ່ຂອງເຂົ້າຈີ່ທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງຄົງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດ. ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ຖືກຍ່ອຍດີແລະດູດຊຶມຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາ postoperative ຫຼືໃນເວລາທີ່ການເປັນພິດ, ເມື່ອມັນບໍ່ສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ສາມາດໂຫຼດອົງປະກອບອາຈົມແລະໃນເວລາດຽວກັນໃຫ້ຮ່າງກາຍມີພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນ. ພວກເຂົາຍັງມີ ເສັ້ນໃຍ ຫຼາຍ.
ແນ່ນອນ, crackers ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄົນຫນຶ່ງສາມາດຮູ້ສຶກຜົນປະໂຫຍດອັນເຕັມທີ່ເທົ່ານັ້ນຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືກທາລຸນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບອັດຕາສ່ວນແລະບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມເຮັດ biscuits ອາຫານຫຼັກ, ຍ້ອນວ່າມັນຈະນໍາໄປສູ່ບັນຫາທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ breadcrumbs ຂອງເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ
crumbs ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວປະກອບເປັນການເສີມທີ່ດີເລີດກັບຊາພ້ອມກັບ jam. ພວກເຂົາຍັງສາມາດມີອາຫານຫວ່າງໃນອາຫານກາງຄືນຕອນເຊົ້າ, ລ້າງດ້ວຍນົມ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນໃນການກະກຽມສະຫຼັດ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ breadcrumbs ຈາກຂະຫນົມມີ 331 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 ກໍາຜະລິດໂປຕີນປະກອບດ້ວຍ 11 g, ຄາໂບໄຮເດດ - 727 g ໄຂມັນ -14 ກໍາ
ເຖິງວ່າຈະມີອາຫານທີ່ມີທາດແຄນສູງ, ຂີ້ຝຸ່ນສີຂາວມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກເຂົາມີວິຕາມິນຫຼາຍ: B1, B2, PP, E, ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ, ຫນ້າທີ່ຫົວໃຈແລະສະພາບຜິວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍແຮ່ແຮ່ທາດຕ່າງໆເຊັ່ນທາດເຫລໍກ, ແມກນີຊຽມ, ທາດໂປຼຕຽມ, ທາດການຊຽມ, ທາດທອງ, ຟູອໍຣອດ.
ເນື້ອໃນ Caloric ຂອງ breadcrumbs ຈາກເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ
ຜະລິດຕະພັນນີ້ຍັງປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນແຮ່ທາດແລະທາດແປ້ງ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນ caloric ຂອງ breadcrumbs ຈາກເຂົ້າຈີ່ສີດໍາແມ່ນຫນ້ອຍຫຼາຍ, ພວກເຂົາແມ່ນດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ປະຕິເສດຕົນເອງຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່.
ໃນ 100 g ປະກອບດ້ວຍ 210 calories, ໂປຕີນ - 47 ກຼາມ, ທາດແປ້ງ - 49.8 ກຼາມ, ໄຂມັນ - 0.7 g.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ breadcrumbs
Breadcrumbs ແມ່ນເຂົ້າຈີ່ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ການເຂົ້າຈີ່ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຊີ້ນ, ປາແລະການຕົ້ມ. ມັນເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນ crust golden crispy ແລະໃນເວລາດຽວກັນຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບຍັງມີນ້ໍາ.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງ breadcrumbs ປະມານ 395 kcal. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາຖືກເພີ່ມເລັກນ້ອຍ, ພວກເຂົາບໍ່ເພີ່ມແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫລາຍເພື່ອອາຫານແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ ມູນຄ່າພະລັງງານ ໂດຍລວມຂອງມັນ.