ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດຂອງການຍ່ອຍອາຫານແລະວິທີການກໍານົດມັນ?
ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນຄົງທີ່, ພາລະຫນັກທີ່ສຸດໃນຈິດໃຈ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕົກຄ້າງໃນການລ້ຽງລູກໄດ້. ຕາມກົດລະບຽບ, ການພັດທະນາຂອງມັນແມ່ນສະແດງໂດຍອາການຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການເຮັດວຽກຂອງການທໍາລາຍ (ຫນ້ອຍກ່ວາ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ);
- ແຂງ, segmented ຟູ;
- ການຂາດຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້.
ເລື້ອຍໆ, ປະກົດການດັ່ງກ່າວແມ່ນປະກອບດ້ວຍຄວາມແປປວນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນັກແຫນ້ນໃນທ້ອງ, ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ໃນສ່ວນຕ່ໍາ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ.
ວິທີປິ່ນປົວບາດແຜໃນແມ່ທີ່ພະຍາບານ?
ການປິ່ນປົວຄວນຈະມີຄວາມສົມບູນແບບ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານ, ການປ່ຽນແປງຊີວິດ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ສໍາລັບອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄໍາຖາມຂອງແມ່ວ່ານາງແມ່ນ, ຖ້ານາງຫຼືລູກກໍ່ constipated, nutritionists ສະແດງຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເພີ່ມທະວີການອາຫານຂອງຫມາກໄມ້ສົດ, ຜັກ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນອາຫານໄຂມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ.
ແພດແນະນໍາໃຫ້ມີອາການທ້ອງຜູກໃນແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ໂພຊະນາການຂອງແມ່ເພື່ອສ້າງ, ພິຈາລະນາລັກສະນະດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການປະຕິເສດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ tannin (ກາເຟ, ຊາ, ນ້ໍາຫມາກມ່ວງ, quince, pear);
- ອາຫານ, ຊຶ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລ້ງ (kissel, ເຂົ້າ);
- ຜະລິດຕະພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງລໍາໄສ້ນ້ອຍ (ຜັກບົ່ວ, ຫມາກໂມ, ຜັກທຽມ);
- ການເພີ່ມທະວີການສ້າງກ໊າຊ (ຫມາກຖົ່ວ, ຜັກກາດ, ເມືອງ, ເຂົ້າຈີ່).
ອາຫານນີ້ສໍາລັບແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການພັດທະນາຂອງ ທ້ອງຜູກແລະໃນເດັກ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນ ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ ຫຼາຍກວ່າ (kefir, ນົມສົ້ມ), ແກງຫນຽວ, ເສັ້ນໄຍ (ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ເຂົ້າສາລີ).