ຫມາກໄມ້ແປກໄດ້ຊະນະຄວາມນິຍົມຂອງພວກເຂົາມາດົນນານບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນປະເທດຊາດຂອງພວກມັນແຕ່ໃນທົ່ວໂລກ. ແລະນີ້ແມ່ນບໍ່ແປກໃຈ, ເພາະວ່າອົງປະກອບທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ສົມບູນແບບລວມກັບຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດທີ່ດີເລີດສາມາດນໍາໃຊ້ແກ່ນເຫຼົ່ານີ້ທັງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຢາປົວພະຍາດອື່ນໆ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ wondering ແນວໃດຫມາກໄມ້ແປກປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນແລະບົດຄວາມນີ້ຈະໃຫ້ເຂົາຄໍາຕອບລາຍລະອຽດ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນແປກ
ເນື່ອງຈາກໂຄງສ້າງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະສານອື່ນໆທີ່ພົບໃນຫມາກແປກ, ຄຸນສົມບັດໂພຊະນາການແລະການປິ່ນປົວຂອງພວກມັນແມ່ນສູງຫຼາຍ. ໃນເມັດແປກມີວິຕາມິນຂອງ ກຸ່ມ E , ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສ້າງ້ໍານົມໃນແມ່ທີ່ພະຍາບານ. ຍັງມີວິຕາມິນ E ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການຖືປະຈຸບັນ. ຂໍ້ເທັດຈິງເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບຫຼາຍໆຄົນກ່ຽວກັບວ່າຫມາກແປກມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ແມ່ຍິງຖືພາແລະຕາມທໍາມະຊາດ, ຄໍາຕອບແມ່ນພຽງແຕ່ໃນທາງບວກເທົ່ານັ້ນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ E, ຫມາກໄມ້ແປກມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ແລະ A. ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ແຂງແຮງຂອງຢາເມັດແປ້ງ, ການນໍາໃຊ້ໃນອາຫານ, ມັນກໍ່ສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບປະສາດ, atherosclerosis ແລະທ້ອງກະເພາະລໍາໄສ້ແລະປ້ອງກັນການກໍ່ຕົວຂອງວັນນະໂລກ , ເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ ພູມຕ້ານທານ ແລະປັບປຸງອົງປະກອບຂອງເລືອດ, ທໍາຄວາມສະອາດມັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບນີ້, ຄໍາຖາມ, ບໍ່ວ່າຫມາກແປກທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫາຍໄປໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ.
ການນໍາໃຊ້ຫມາກແປກ
ຫມາກແປກແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຖືກຕື່ມໃສ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງ desserts, ສີຄີມ, ຜັກແລະຜັກ. ພວກເຂົາໃຫ້ອາຫານເປັນລົດຊາດທີ່ອ່ອນແລະມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ. ຈາກແກ່ນແປກເຮັດໃຫ້້ໍານົມທົດແທນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບນົມຂອງງົວ (lactose).