ບາງຄົນທີ່ຕ້ອງການເອົາຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນໂຕນ, ຄິດວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ: ຍ່າງຫຼືແລ່ນ?
ແລ່ນຫລືຍ່າງ?
ການແລ່ນແມ່ນກິລາທົ່ວໄປແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້, ຊຶ່ງນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໃຫ້ແກ່ປະຊາຊົນ. ໃນລະຫວ່າງການດໍາເນີນການ, ເລືອດໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ດີດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ພະລັງງານທີ່ຖືກໄຟໄຫມ້, ກ້າມຊີ້ນໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ແລະການດູແລສຸຂະພາບແມ່ນໃຊ້ກັບຫົວໃຈ. ແຕ່ວ່າມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ພິຈາລະນາວ່າການຂັບໄລ່ສາມາດເອົາອັນຕະລາຍຫຼາຍຖ້າທ່ານເຮັດຜິດ. ການແລ່ນແລ່ນ, ມີໂອກາດທີ່ຈະບາດເຈັບ, ຍ້ອນວ່າກະດູກແລະກະດູກມີການໂຫຼດທີ່ສໍາຄັນ. ເວລາຍ່າງ, ໃນທີ່ສຸດ, ແມ່ນປະເພດຄວາມປອດໄພທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີກ້າມເນື້ອ lax ມັກຈະມັກຍ່າງແທນທີ່ຈະແລ່ນ. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນປົກກະຕິ, ກ້າມເນື້ອພຽງແຕ່ມີສ່ວນຮ່ວມ, ໃນຂະນະທີ່ກ້າມຊີ້ນ, ບ່າບ່າ, ຫນ້າເອິກ, ຂາແລະກົ້ນເຮັດວຽກໃນເວລາແລ່ນ.
ຕອບຄໍາຖາມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ຍ່າງຫຼືແລ່ນ, ບາງນັກວິທະຍາສາດເວົ້າວ່າພະລັງງານຫຼາຍຖືກໄຟໄຫມ້ໃນລະຫວ່າງການຍ່າງຢ່າງໄວວາເວລາແລ່ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າການ ເຜົາໄຂມັນ ແມ່ນຂຶ້ນກັບອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ແນ່ນອນ, ຄ່າທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 120 ຫາ 140 ເທື່ອ. ປະສິດທິພາບທີ່ສຸດແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງການຍ່າງແລະແລ່ນ.
ປະໂຫຍດອີກຢ່າງຫນຶ່ງຂອງເວລາຍ່າງກ່ອນທີ່ຈະແລ່ນແມ່ນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງມັນ. ໄປເຮືອນຈາກການເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດໄປຫາບ່ອນຈອດລົດບໍ່ຫຼາຍປານໃດກ່ອນແລະຍ່າງ. ທ່ານສາມາດໄປຊື້ເຄື່ອງທີ່ບໍ່ແມ່ນຮ້ານຄ້າໃກ້ຄຽງ, ແຕ່ກັບທີ່ຢູ່ໄກຈາກເຮືອນ, ແລະກັບພື້ນເຮືອນຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຂຶ້ນໄປໃນບັນໄດແທນທີ່ຈະຟື້ນຕົວ.
ສິ່ງທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກ - ຍ່າງຫຼືແລ່ນ?
ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດແຕ່ລະຄົນຕັດສິນໃຈສໍາລັບຕົນເອງ. ເລືອກແມ່ນອີງໃສ່ລະດັບຂອງການສອດຄ່ອງກັບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສະຫວັດດີການ. ເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຍ່າງ, ແລະຫຼັງຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບຄວາມກົດດັນປ່ຽນໄປທາງເລືອກຂອງການຍ່າງແລະແລ່ນໄວ.