ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜັກດັ່ງກ່າວເປັນ turnip ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນ, ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນໄດ້ຖືກປູກມາປະມານສີ່ພັນປີກ່ອນຫນ້ານີ້. ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ, ນາງເປັນແຂກທີ່ຕ້ອນຮັບຢູ່ຕະຫລາດຈົນກ່ວາສະຕະວັດທີ 18, ໃນເວລາທີ່ນາງ swept ອອກມັນຕົ້ນ,. ແຕ່ພວກມັນລືມພືດຮາກທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ມັນງ່າຍດາຍໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແລະມັນມີລັກສະນະລົດຊາດທີ່ດີ.
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ?
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມນິຍົມຂອງພືດຊະນິດນີ້ໃນໂບລານ, ມັນກໍ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຫຼາຍສໍາລັບຄວາມໂປ່ງໃສຂອງມັນທີ່ມີອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແຕ່ສໍາລັບການປູກແລະການປຸງແຕ່ງແບບງ່າຍດາຍ. ການຂະຫຍາຍຕົວຮາກສາມາດໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 60 ວັນ, ແລະມີຄວາມສຸກໃນ 45 ມື້. Turnip ສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນຫຼາຍໆອາຫານຈາກສະຫຼັດເພື່ອອາຫານ, ມັນສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນນານໂດຍບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການສູນເສຍວິຕາມິນ.
ມີແນວພັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງ turnips, ຊຶ່ງແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໃນອົງປະກອບທາງເຄມີແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນ. ຕົວຢ່າງ, ການປ່ຽນສີດໍາຊ່ວຍສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີກວ່າແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງການປ່ຽນສີຂຽວແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນຂົງເຂດປົກກະຕິຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ແຕ່ປະເພດຂອງຮາກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ທັງຫມົດຂອງພວກມັນມີຫຼາຍວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະ, PP, ກຸ່ມ B, provitamin A, C. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີໂລຫະ, polysaccharides, glucoraphanin ແລະ sterol. ອົງປະກອບສຸດທ້າຍແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະທົນທານຕໍ່ເຊື້ອໂຣກມະເຮັງແລະການພັດທະນາຂອງ atherosclerosis. ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງຟູອໍຣ໌ຊຽມແລະຊູນຟູຣ໌ນປະກອບສ່ວນໃນການບໍລິສຸດຂອງເລືອດ, ການຜະລິດຂອງທະເລແລະການທໍາລາຍແກ້ວຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະການພັດທະນາຂອງເຫັດແມ່ນຊັກຊ້າໂດຍຢາຕ້ານເຊື້ອ. Turnips ນ້ໍາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເຈັບຄໍແລະໄອ, ບັນເທົາອາການຫອບຫືດ, ປັບປຸງການນອນແລະຫຼຸດຜ່ອນການເຕັ້ນຫົວໃຈ.
ຖ້າທ່ານຄິດກ່ຽວກັບຜັກບົ່ວທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງ, ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນແມ່ຍິງຖືພາ, ກຼາມ 200-300 ຕໍ່ມື້. ຄວາມຈິງ, ແມ່ທີ່ລ້ຽງລູກຈາກການກິນຜັກຮາກຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນ, ເພາະວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍອາດຈະບໍ່ຕອບສະຫນອງໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກເນື້ອຫາທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາຂອງ turnips ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານ, ນາງສາມາດກາຍເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອເປັນຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບການໃຊ້ເວລາດົນກວ່າເວລາທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການເປັນອັກເສບຫຼືມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງອື່ນໆ? ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດຂອງຜັກເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນກັບຄືນໄປບ່ອນປົກກະຕິ, ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງລະບົບ cardiovascular. ແຕ່ມີອາການແພ້ກະເພາະລໍາໄສ້, ທ້ອງ, ແລະແຜ duodenal, ອາການກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ, ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຈາກຜະລິດຕະພັນໃນຂະບວນການອັກເສບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ຄວນລະມັດລະວັງໃນບາງພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດດັ່ງນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ມັນເປັນການໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.