ແລະທ່ານຮູ້ວ່າ zucchini ແມ່ນລວມກັນຢ່າງສົມບູນກັບຊີ້ນແຮ່ທາດ, ສົມບູນເຊິ່ງກັນແລະກັນ? ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນອາຫານທີ່ມີຕົ້ນສະບັບແລະເຜັດ, ເຊິ່ງສາມາດຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງທີ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະຜັກ.
"ເຮືອ" ຈາກ courgettes ກັບຊີ້ນແຮ່ທາດ
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini-2 pcs
- bulb-1 ຊິ້ນ
- tomato-1 pc
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- ເນີຍ - 200 ກໍາ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີເຮັດ baking zucchini ດ້ວຍຊີ້ນທີ່ມີເມັດ. Squash ຖືກລ້າງ, ຕັດຕາມ, ຕັດອອກຢ່າງລະມັດລະວັງຢູ່ກາງເພື່ອວ່າ "ຝາ" ຍັງຄົງຫນາແຫນ້ນ. ຕໍ່ໄປ, ຂຸດ cubes ດ້ວຍຜົງຈາກ zucchini, ຜັກບົ່ວແລະຫມາກເລັ່ນ. ຜັກທຽມຖືກກົດດັນໂດຍຫນັງສືພິມ. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມໄຂ່ທີ່ພວກເຮົາປູກກັບຜັກແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ "ເຮືອ" ໃສ່ຖາດເຂົ້າຈີ່, ຈອກໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ດ້ວຍຕົ້ມ, ລາກກັບເນີຍແຂງແລະເຜັດ Zucchini ດ້ວຍຊີ້ນທີ່ມີແຮ່ໃນເຕົາອົບ, ຮ້ອນເຖິງ 180 ອົງສາ, ປະມານ 30 ນາທີ.
Zucchini ມີຊີ້ນຫອມທີ່ມີຫຼາຍຊະນິດ
ສ່ວນປະກອບ:
- zucchini - 1 ຊິ້ນ
- ເນື້ອເມັດ - 200 ກໍາ
- ເຂົ້າ - 100 ກໍາ
- ຜັກທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມ;
- ແກ່ນດອກຝ້າຍ - 1 ເມັດ;
- ເນີຍ - 200 ກໍາ
- ketchup - ກັບລົດຊາດ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງ zucchini ກັບຊີ້ນ minced ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເຂົ້າກ່ອນແຕ່ງກິນ ຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກແລ້ວ. ປົນຊີ້ນທີ່ມີເມັດທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ເກືອເພື່ອລົດຊາດແລະຜັດຜັກທຽມ. Squash ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ຕັດອອກຊີ້ນຢ່າງລະອຽດແລະພວກເຮົາໄດ້ຮັບປະເພດຂອງ "ກະຕ່າ". ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມໃຫ້ພວກເຂົາໃສ່ດ້ວຍ stuffing: ຈັດວາງ layer ທໍາອິດຂອງຊີ້ນ minced, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າແລະຕື່ມຂໍ້ມູນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີ ketchup ເລັ່ນ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ zucchini ໃນ multivark, ເລືອກໂຫມດ "Bake" ແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ. ໃນເວລານີ້ພວກເຮົາຈູດເນີຍແຂງຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຫຼັງຈາກສຽງດັງ, ລ້າງອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະຕົກແຕ່ງດ້ວຍເມັດດອກ. ໃນເວລາຂອງອຸປະກອນທີ່ພວກເຮົາວາງໄວ້ 15 ນາທີແລະໃນໂຫມດດຽວກັນພວກເຮົາເອົາມາໃຫ້ squash ກັບກຽມພ້ອມ.
Cutlets ມີ zucchini ແລະຊີ້ນ minced
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າ - 1 ລາຍ;
- ກະລໍ່າປີຂາວ - 250 ກໍາ;
- zucchini-250 g
- ເນື້ອຫັ່ນ - 300 ກໍາ
- ເຄື່ອງເທດ
- bulb -1 pc
- dill - ສໍາລັບການອອກແບບ.
ການກະກຽມ
ຊີ້ນແຮ່ເຫຼັກແມ່ນປະສົມກັບແກງຈືດແລະຂັດຂູດ, ເພີ່ມແກະຂີ້ເຫຍື້ອ, ຂັບໄຂ່ແລະປົນ. ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເກືອ, pepper ກັບລົດຊາດ. ກະລໍ່າປີ shred ລະອຽດແລະເພີ່ມໃສ່ stuffing ໄດ້. ເຂົ້າໄດ້ຖືກລ້າງ, ຕົ້ມ, ເຢັນແລະຟອກເຂົ້າໄປໃນຊີ້ນທີ່ມີເມັດ, ປະປົນກັນຈົນກວ່າຈະເປັນເອກະພາບ. ມືຊຸ່ມຢູ່ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນ້ໍາດອກໄມ້ sunflower, ພວກເຮົາປະກອບ cutlets, ພວກເຮົາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ flour ແລະ fry ໃນແຊ່ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ.