ທຸກໆລັກສະນະບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຍິງທຸກໆຮູບຮ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງຮ່າງກາຍ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຕ້ອງການທີ່ຈະກາຍເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈແລະອ່ອນ, ແຕ່ຄວາມກະຕືລືລົ້ນຈະລວດໄວ. ເລື້ອຍໆ, ການເຮັດວຽກນີ້ບໍ່ມີເວລາພຽງພໍ. ເພື່ອບັນລຸຄວາມຝັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຄົ້ນພົບການຊຸກຍູ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ສິ່ງທີ່ເປັນແຮງຈູງໃຈແມ່ນຫຍັງ?
ເດັກນ້ອຍຜູ້ທີ່ຝັນຢາກສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງຕ້ອງມີການຊຸກຍູ້. ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດປັບຕົວເອງເພື່ອກໍາຈັດ ນ້ໍາຫນັກເກີນ . ທ່ານຫມໍຫຼາຍໆຄົນຕິດພັນກັບເງິນຝາກໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຄົນເຈັບສົມເຫດສົມຜົນຄົບຖ້ວນສົມບູນກັບກະດູກຫຼືການຖືຮາກຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ພວກເຂົາເຊື່ອວ່າພວກເຂົາຈະບໍ່ສາມາດກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມໄດ້. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໂຕ້ຖຽງກົງກັນຂ້າມ. ສາວແຕ່ລະຄົນສາມາດປັບຕົວເອງໄດ້, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການກະຕຸ້ນ. ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດກໍ່ສ້າງສະ ຖານະທາງຈິດວິທະຍາ ແລະບັງຄັບທ່ານໃຫ້ທົນທານຕໍ່ອາຫານ.
ວິທີການຫາແຮງຈູງໃຈໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ແມ່ຍິງຄວນຮູ້ແທ້ວ່ານາງຕ້ອງການແຮງຈູງໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ບາງຄົນມີນ້ໍາຫນັກຕໍ່າກວ່າອັດຕາສະເລ່ຍ, ແຕ່ຍັງສືບຕໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ກໍານົດອັດຕາສ່ວນຂອງຕົວກໍານົດການຈະຊ່ວຍໃຫ້ສູດ Brock. ເອົາອອກຈາກຄວາມສູງຂອງທ່ານ 100 ຖ້າມີຄວາມສູງກ່ວາ 165 ຊມ, 105 - ຖ້າການເຕີບໂຕແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 166-175 ແລະ 110, ຖ້າຄວາມສູງແມ່ນສູງກວ່າ 175 ຊຕມ - ນີ້ແມ່ນ IW (ນ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມ). ຖ້າຫາກລາວໄປຂະຫນາດແລະທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຕົວທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໃຫ້ຜ່ານຂໍ້ເທັດຈິງທັງຫມົດທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງຊີວິດ. ການກະຕຸ້ນຄວນມີຄວາມສໍາຄັນ - ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຈະບັງຄັບໃຫ້ຕົວເອງປ່ຽນແປງ. ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເລືອກອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ຮູບພາບສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ການກະຕຸ້ນທົ່ວໄປແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບເດັກຍິງແມ່ນເພື່ອເບິ່ງກ່ອນຕາຂອງທ່ານຮູບພາບທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ວິທີນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບທຸກຄົນ. ມັນສາມາດເປັນຮູບພາບຂອງໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງຊີວິດ, ເມື່ອທ່ານມັກຮູບແບບຂອງທ່ານ, ແລະທ່ານຕ້ອງການກັບຄືນມາ. ເດັກຍິງບາງຄົນອອກໄປກ່ອນທີ່ຈະດຶງຕາຂອງພວກເຂົາອອກຈາກວາລະສານທີ່ມີຮູບພາບຂອງຜູ້ສະເຫຼີມສະຫຼອງໃນ dresses ຕອນແລງເປີດ, ຢູ່ໃກ້ກັບຕົວເລກ elegant.
ບັນດາໂຄງການຕ່າງໆກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້: "ບ່ອນໃດທີ່ຈະໃຊ້ຄວາມກະຕຸ້ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ" ແມ່ນຮູບພາບຂອງບຸກຄົນທີ່ມີຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມກ່ອນແລະຫຼັງຈາກມາດຕະການທີ່ໄດ້ຮັບ. ວິທີການນີ້ເຮັດວຽກດີກ່ວາຕົວເລກທີ່ສວຍງາມທີ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ. ຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງສັບສົນ: ຖ້າຄົນອື່ນສາມາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າພາຍໃຕ້ຜົນບັງຄັບໃຊ້. ທ່ານຕ້ອງການແລະຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມ. ຮູບຄວນຈະຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ:
- ກວ່າຕາລາງການກິນ;
- ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ;
- ໃນຫ້ອງນອນແລະຫ້ອງນ້ໍາ.
Stimulus ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - ປະໂຫຍກ
ເປົ້າຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນ. Stimulus ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາບໍ່ສາມາດເປັນຄວາມປາຖະຫນາທັນທີ, ເຊິ່ງ disappears ຫຼັງຈາກການເບິ່ງຮູບເງົາຕໍ່ໄປຫຼືວາລະສານຮູບພາບ. ມີກໍານົດເປົ້າຫມາຍໃດຫນຶ່ງ, ບັນລຸເປົ້າຫມາຍດັ່ງກ່າວ. ເຮັດລາຍລາຍຊື່ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າທ່ານສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ. ຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສົນໃຈໃນປັດຈຸບັນ. ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ທ່ານມັກທີ່ບໍ່ເຫມາະ, ການເຕີບໂຕຂອງອາຊີບຫຼືຊີວິດສ່ວນຕົວ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນບອກທຸກຄົນກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈແລະພິສູດວ່າທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ. ນອນຢູ່ໃນປະໂຫຍກອາພາດເມັນໃນສະຖານທີ່ທີ່ສໍາຄັນທີ່ເສີມຂະຫຍາຍແຮງຈູງໃຈ. ພວກເຂົາສາມາດມີເນື້ອຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຕົວຢ່າງ:
- "ມັນງ່າຍທີ່ຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້!"
- "ຈົ່ງຖິ້ມຂີ້ເຫຍື້ອ - ເຈົ້າສົມຄວນທີ່ຈະມີຊີວິດທີ່ດີກວ່າ!"
- "ສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານ - ທ່ານພຽງແຕ່ຮູ້, ແຕ່ວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງ - ເບິ່ງມັນທັງຫມົດ!"
ວິດີໂອທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ອິນເຕີເນັດໂຮດຫຼາຍວິດີໂອທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຂົາເວົ້າລົມກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ມີຢູ່ໃນຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະວິທີການປ່ຽນແປງຊີວິດຫຼັງຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໂດຍໄດ້ສັງເກດເບິ່ງບົດລາຍງານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ທ່ານຈະພົບເຫັນການຊຸກຍູ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຄວາມພະຍາຍາມຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດແລະພວກເຂົາຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍກິໂລກໍາພິເສດ. ວິດີໂອທີ່ສ້າງມາ provoke ຄວາມກຽດຊັງຂອງບຸກຄົນທີ່ຈະ overweight.
1. ວິດີໂອມີຊຸດຄໍາຂວັນແລະກົດລະບຽບທີ່ນໍາໄປສູ່ຄວາມສໍາເລັດໃນການບັນລຸເປົ້າຫມາຍ. 2. ການຕັດຮູບວິດີໂອທີ່ມີເດັກຍິງທີ່ສວຍງາມ, ລະອຽດອ່ອນແລະລະອຽດໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນມີກໍາລັງແຮງສໍາລັບກິລາ. 3. ສົ່ງເສີມວິດີໂອທີ່ມີຮູບພາບກ່ອນແລະຫຼັງຈາກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດສ້າງຄວາມເຊື່ອໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ຖ້າຕ້ອງການ.