ການກະທໍາແມ່ນການຜູກພັນໃນໄລຍະສັ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງມົດລູກ. ໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ, ແມ່ຍິງອາດຈະມີປະສົບການໃນການກຽມພ້ອມ. ເຫດຜົນນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີການກະກຽມເບື້ອງຕົ້ນຂອງການຖືພາສໍາລັບການເກີດລູກ, ມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບນາງທີ່ຈະຮັບມືກັບການໂຫຼດຫນັກທີ່ຄາດຫວັງ. ການຝຶກອົບຮົມການຊ່ວຍເຫຼືອຊ່ວຍກະກຽມອຸປະກອນການສໍາລັບການເກີດລູກແລະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງມັນອ່ອນລົງ.
ກ່ຽວກັບຄໍາຖາມຂອງເວລາການຝຶກອົບຮົມເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຕອບຢ່າງຊັດເຈນ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ສຸດ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເກີດຂຶ້ນພາຍຫຼັງອາທິດທີ 20 ຂອງແຕ່ລະໄລຍະ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດປາກົດກ່ອນຫນ້າແລະຫຼາຍຕໍ່ມາ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.
ໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມ, ຄວາມຮູ້ສຶກສາມາດມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຈັບປວດ, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນກັບແມ່ຍິງ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມໃກ້ຊິດຂອງມັນ.
ການຕໍ່ສູ້ການຝຶກອົບຮົມຄືແນວໃດ?
ແມ່ຍິງຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນທ້ອງນ້ອຍ, ຄ້າຍຄືກັບອາການເຈັບປວດໃນປະຈໍາເດືອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມແຂງໃນທ້ອງແມ່ນສັງເກດເຫັນ. ຄວາມເຈັບປວດບາງຄັ້ງກໍ່ໃຫ້ກັບຄືນມາ.
Bouts ການຝຶກອົບຮົມເຈັບປວດ
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກະກຽມການກະກຽມສາມາດປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບປວດແມ່ນປົກກະຕິດີ. ຖ້າໃນໄລຍະການຝຶກອົບຮົມຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມເຈັບປວດເກີນໄປ, ເອົາອາບນ້ໍາອຸ່ນ, ເຮັດໃຫ້ນວດງ່າຍໆຂອງທ້ອງ. ພະຍາຍາມທີ່ຈະໄດ້ຮັບການ distracted.
ວິທີການກໍານົດການສູ້ຮົບການຝຶກອົບຮົມ?
ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຄວນຄິດໄລ່ໄລຍະເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງ contractions. ການຕໍ່ສູ້ຂອງການຝຶກອົບຮົມແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະລວດໄວ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ຂອງການຝຶກອົບຮົມຄັ້ງສຸດທ້າຍ. ພວກເຂົາສາມາດໃຊ້ເວລາຈາກສອງສາມນາທີເຖິງສອງນາທີ, ບໍ່ມີຫຍັງອີກ. ການກະທໍາຂອງແຮງງານທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຫຼາຍກວ່າສອງນາທີ, ພວກເຂົາແມ່ນວົງຈອນແລະປະກອບດ້ວຍການຖອນນ້ໍາ. ມັນແມ່ນຢູ່ໃນພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້ວ່າທ່ານສາມາດແຍກແຍະການສູ້ຮົບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຈາກຄົນຈິງ.