Magnesium, ຢູ່ໃນອຸດົມສົມບູນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສີ່ຫຼັງຈາກທາດແຄວຊຽມ, ທາດໂປຼຕຽມແລະທາດເຫຼັກ, ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍກວ່າ 300 ຂະບວນການອາຫານທີ່ສໍາຄັນແລະອື່ນໆ.
ມີອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ສົມດູນ, ມີສຸຂະພາບດີ, ບຸກຄົນບໍ່ໄດ້ປະເຊີນກັບການຂາດແຄນ magnesium , ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານຈໍານວນຫຼາຍປະກອບມີອົງປະກອບດ້ວຍທີ່ສໍາຄັນນີ້. ຫຼາຍ magnesium ໃນແກ່ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜັກ, ແກ່ນ, ເມັດພືດແລະປາ. ແຕ່ມັນຄວນເວົ້າເຖິງຄຸນລັກສະນະຫນຶ່ງຂອງ Mg, ຄື, ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ມັນຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາໃນຮ່າງກາຍ, ທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຂາດແຄນ magnesium.
ມີການຂາດແຄນ magnesium, ສາເຫດດັ່ງກ່າວອາດຈະເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, cramps ໃນ ກ້າມເນື້ອ , ອາການເຈັບຫົວທີ່ທົນນານ, ເພີ່ມປະສາດ, ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມອ່ອນແອ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ການສູນເສຍຜົມ. ແລະຖ້າເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແມ່ນເກີດຈາກການຂາດຂອງ Mg, ການທໍາຄວາມສະອາດຂອງໂພຊະນາການແລະການໄດ້ຮັບຢາເສບຕິດທີ່ມີທາດ magnesium ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຖືກກໍາຈັດ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດ້ວຍການໄດ້ຮັບການກຽມພ້ອມຂອງ magnesium, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ເພາະວ່າແມ້ວ່າມັນຈະເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນກໍ່ຍັງບໍ່ມີອາການທີ່ຫນ້າພໍໃຈຫຼາຍກວ່າການຂາດສານອາຫານ.
ອາການຂອງ magnesium ເກີນໃນຮ່າງກາຍ
ໃນຄົນທີ່ມີລະບົບ excretory ສຸຂະພາບ, magnesium ເກີນແມ່ນອອກຈາກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າວ່າວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າຖືກລົບກວນ, ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະເກີດຂື້ນ:
- ການຊ້າຂອງຫົວໃຈແລະຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ;
- ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ;
- ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
- ເພີ່ມຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ;
- ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມ;
- ການລະເມີດການປະສານງານແລະການປາກເວົ້າ.
ມີທາດແມກນີຊຽມຫຼາຍໂພດ, ຄົນຮູ້ສຶກວ່າມັນເປັນຄວາມອຶດຢາກທີ່ບໍ່ສາມາດຕໍ່ຕ້ານໄດ້, ແລະຄວາມແຫ້ງຂອງເຍື່ອເມືອກ.
ໃນແມ່ຍິງ, magnesium ເກີນໃນຮ່າງກາຍສະແດງຕົວຂອງມັນເອງເປັນອາການທີ່ເປັນລັກສະນະ: ຄວາມບໍ່ສະຫມໍປະຈໍາເດືອນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ PMS ແລະຜິວຫນັງແຫ້ງ.
ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງສັງເກດເບິ່ງອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນເວລາກິນຢາທີ່ມີ magnesium, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດເພື່ອແກ້ໄຂປະລິມານແລະການກວດສອບເພີ່ມເຕີມ.