ໃນຫຼາຍລາຍການອອນໄລນ໌, ການພິມພິມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນໂຄງການໂທລະພາບກ່ຽວກັບໂພຊະນາການແລະ ຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບ , ພວກເຮົາມັກພົບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ເຂົ້າສາລີທີ່ງອກ. ແລະແມ່ນງອກຂອງເມັດທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຫຼືພວກເຂົາສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍ? ໃຫ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະສະແດງອອກນີ້.
ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ, ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈຕົວເອງວ່າສິ່ງທີ່ nutritionists ແທ້ຈິງແລະທ່ານຫມໍຫມາຍເຖິງແນວໃດໂດຍການງອກຂອງເມັດພືດ. ເມັດ wheat - ນີ້ແມ່ນຫນໍ່ອ່ອນ, ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນລະຫວ່າງການແຕກງອກຂອງເມັດພືດ. ພວກເຂົາແມ່ນອຸດົມສົມບູນຫຼາຍໃນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການກະກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແລະອາຫານ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດ wheat ແມ່ນຫຍັງ?
ເຊື້ອພະຍາດຂອງ wheat ແມ່ນຍັງເອີ້ນວ່າ embryos. ເຊື້ອຈຸລິນຍາຂອງອົງການໃດຫນຶ່ງແມ່ນຮູບແບບທີ່ເປັນເອກະລັກ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະການພັດທະນາຕາມປົກກະຕິ. ງົວຂະຫນາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຈໍານວນຂອງສານອາຫານທີ່ເປັນປະກົດການ, ໂດຍສະເພາະໂປຼຕີນ. ທາດໂປຼຕີນ, ວັດສະດຸກໍ່ສ້າງຂອງຈຸລັງ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຄົນທີ່ມີວຽກເຮັດງານທໍາດ້ວຍມື, ແມ່ຍິງຖືພາແລະຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຫຼັງຈາກທີ່ເຈັບຫນັກ. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ດີທີ່ວ່າເນື້ອໃນວິຕາມິນໃນເຊື້ອພະຍາດ wheat ແມ່ນສູງຫຼາຍ. ວິຕາມິນ A ແລະ E, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ embryos, ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນລັກສະນະການຟື້ນຟູຂອງຜິວຫນັງ.
ອົງປະກອບອື່ນທີ່ສໍາຄັນແລະເປັນປະໂຫຍດຂອງເມັດເຂົ້າສາລີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນສັງກະສີ. ຫນຶ່ງໃນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຮູ້ຈັກ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສຸດທ້າຍຂອງສັງກະສີແມ່ນການມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງຂອງມັນໃນການໃສ່ປຸ໋ຍທີ່ມີເຊື້ອອະສຸຈິ. ລາວຍັງໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຄວາມສາມາດຂອງຜິວຫນັງເພື່ອການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະກ່າວເຖິງອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດ wheat. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ສັງເຄາະທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້
ສໍາລັບ sake ຂອງຄວາມຍຸດຕິທໍາມັນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຊື່ພ້ອມກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ອົງການຂອງງອກຂອງ wheat ໄດ້. ມັນເກີດມາຈາກເນື້ອຫາ lectin. ທາດໂປຼຕີນນີ້ມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນພິດຕໍ່ລະບົບ endocrine ຂອງມະນຸດແລະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຂອງເສັ້ນໃຍກະດູກສັນຫຼັງ.
ການບໍລິໂພກຂອງຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເມັດ wheat ຈະແນ່ນອນໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຈື່ແມ່ນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ທີ່ຢູ່ໃນລະດັບປານກາງ.