ເກືອບທັງຫມົດຜູ້ທີ່ສົນໃຈໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະອາຫານ, ໄດ້ຍິນ, ແລະຫຼາຍຄົນໄດ້ພະຍາຍາມຕົນເອງ kefir ອາຫານຫຼືມື້ fasting kefir. ແຕ່ບົນພື້ນຖານຂອງນົມສົ້ມ, ທ່ານກໍ່ສາມາດກຽມ ໂຕ cocktail ທີ່ມີ ໄຂມັນ ທີ່ປະກອບມີນົມສົ້ມອ່ອນ, ຜັກທຽມ, ນໍ້າເຜິ້ງ.
ຜົນກະທົບຂອງ kefir ກັບໄຄຕົ້ນໃນຕອນກາງຄືນ
Kefir ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ປະກອບສ່ວນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນອີງໃສ່ການກະກຽມຂອງສະບັບຕ່າງໆຂອງ cocktails ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງ kefir ກັບໄຄມອນສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນຍ້ອນການປະສົມປະສານຂອງຄຸນສົມບັດຂອງ kefir ແລະໄຄຕົ້ນ.
ເຄື່ອງເທດຕ່າງໆແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ຈະກະຕຸ້ນແລະກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຊີການຂະບວນການການລະເຫີຍແລະການລະບາດ. ໄຄມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍ;
- ສົ່ງເສີມການກໍາຈັດຢ່າງໄວວາຂອງເງິນຝາກໄຂມັນ;
- ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ kefir ກັບໄຄມອນສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການຕໍ່ສູ້ທີ່ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ກັບກິໂລເກີນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄວາມສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບ hypertension ແລະ normalize ຄວາມກົດດັນໂດຍບໍ່ມີຢາ.
cocktail ການເຜີ້ງໄຂມັນ
ສ່ວນປະກອບ:
- 1 ເມັດໄຂມັນ kefir ຂອງ 0.5-1%;
- 0.5 ຊາບ່ວງກາເຟ;
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເຄິ່ງບ່ວງກາເຟຂອງຂີງດິນແລະເກີບຂອງຫມາກພິກແດງ;
- ເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດແລະປະສິດທິພາບຂອງ cocktail ໄດ້, ເອົາເຂົ້າໄປໃນ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ້ໍາເຜີ້ງທໍາມະຊາດ.
ການກະກຽມ
ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມປະມານປະມານ 15 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບເຄື່ອງປັ່ນຫຼືເຄື່ອງຫຼີ້ນປະສົມປະສານ.
ຜູ້ບໍລິໂພກອາຫານແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການລົດນ້ໍາຫນັກຕອບສະຫນອງຄໍາຖາມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແມ່ນ kefir ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາກາງຄືນ, ໃນການຢືນຢັນ.
- Kefir ໃຫ້ຜົນດີ
ຄວາມໃຈຮ້າຍ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍພຽງພໍກ່ອນອາຫານໃນຕອນເຊົ້າ. - ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດຂອງນົມສົ້ມປັບປຸງ peristalsis ລໍາໄສ້ທີ່ຮູ້ຈັກນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ.
- ຖ້າຫາກວ່າມີການລະເມີດຂອງຈຸລິນຊີຂອງລໍາໄສ້, manifestations ຂອງ dysbiosis ແລະພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ຂໍ້ຈໍາກັດບາງຢ່າງໃນອາຫານ, kefir ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງທໍ່ລໍາໄສ້ປະກະຕິແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການປ້ອງກັນດີຂື້ນ.
Kefir ມີເຄື່ອງເທດສໍາລັບຕອນກາງຄືນແມ່ນເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດສໍາລັບໂພຊະນາການອາຫານ, ການປ້ອງກັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຄວາມຜິດກະຕິຂອງລໍາໄສ້ແລະການເລັ່ງຂອງຂະບວນການທີ່ຈະກໍາຈັດ ນ້ໍາຫນັກເກີນ .