ກ່ຽວກັບຫມາກນາວທີ່ມີປະໂຫຍດເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ກັບຄວາມນິຍົມຂອງທຸກໆ kiwi ໄດ້ຫັນອອກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານມີວິຕາມິນຂາດ, ທ່ານຈະກິນອາຫານຫຍັງ? ຄໍາຕອບທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຫມາກກ້ຽງ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ມີຜົນຜະລິດພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫມາກ kiwi ທີ່ມີປະລິມານ ວິຕາມິນ C ປະຈໍາວັນ. ບໍ່ວ່າລົດຊາດຈະພິເສດເກີນໄປ, ຫຼືວ່າຜູ້ຈັດຈໍາຫນ່າຍເຮັດວຽກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າກ່ວາ "ສີສົ້ມ", ແຕ່ວ່າຄວາມຈິງກໍ່ຄື: kiwi ບໍ່ຍຸຕິທໍາໃສ່ຊັ້ນວາງຫມາກ.
ສິ່ງທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ນີ້, ອາດຈະບໍ່ແມ່ນການຕໍ່ສູ້ກັບ beriberi (ພວກເຮົາໄດ້ລາອອກຈາກຄວາມໂຊກຮ້າຍແລ້ວ) ແຕ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ kiwi ຊ່ວຍເຜົາໄຂມັນ.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄຸນນະພາບ enviable ນີ້ແມ່ນການກະກຽມ cocktail ທີ່ເຜັດໄຂມັນຈາກ kiwi. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນຮູບແບບຂອງແຫຼວ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຈະກິນ kiwi ຫຼາຍ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Kiwi ສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນ
ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນກະກຽມ cocktail ທີ່ເຜັດໄຂມັນຈາກ kiwi ຂອງສີຂຽວສຸກ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບຮູ້ສິ່ງທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ:
- kiwi cleanses ເສັ້ນເລືອດຂອງ cholesterol, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ປະກອບສ່ວນໃນການໂຍກຍ້າຍຂອງໄຂມັນ "ອັນຕະລາຍ" ຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ;
- Kiwi ມີຫຼາຍ antioxidants, ເຊິ່ງ neutralize ຜົນກະທົບຂອງຮາກຟຣີ, ເລັ່ງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸແລະການຊ້າຂອງການ metabolism;
- ຄັອກເທນທີ່ມີໄຂມັນເຜັດທີ່ມີກິ່ນຫອມຈະກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນ C, E, provitamin A, ທາດໂປຼຕຽມແລະເສັ້ນໄຍ;
- Kiwi ປະກອບມີ້ໍາຕານຫຼາຍກ່ວາຫມາກໄມ້ອື່ນໆ;
- kiwi accelerates ການຍ່ອຍອາຫານ, relieves ການແຊກແຊງ, ແຂ້ວປວດຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ຫນັກ;
- cocktail ທີ່ມີໄຂມັນເຜີ້ງຂອງ kiwi ຈະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະລໍາໄສ້, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມກ່ຽວກັບການໄຄ່ບວມແລະທ້ອງຜູກ.
ສູດຄັອກເທນຈາກ kiwi
cocktail Kiwi
ການກະກຽມ cocktail ໄຂມັນຈາກ kiwi, ມັນໃຊ້ເວລາຫນ້ອຍແລະຄວາມພະຍາຍາມ, cocktail ດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນທົດແທນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ "sandwich", ເຊິ່ງ
ສ່ວນປະກອບ:
- kiwi-1 ຊິ້ນ
- lemon-2 ring with zest
- parsley - 6 ສາຂາ;
- mint - 6 ສາຂາ;
- ນ້ໍາ 100 ມົນ
- ້ໍາເຜີ້ງ - 1-2 tsp.
ການກະກຽມ
Kiwi ຖືກອະນາໄມແລະຂັດຂືນ. ໃນເຄື່ອງປັ່ນໄຟ, ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າ ຈີ່ , ຫມາກນາວ, ຜັກສະຫຼັດແລະໃບຂີ້ເຜີ້ງ. ໃນ "mash" ແລ້ວພວກເຮົາຈະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງແລະນ້ໍາ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, whisk ແລະມີຄວາມສຸກ.