ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ?

ແຕ່ລະອົງການໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດມີຫນ້າທີ່ສະເພາະຂອງຕົນເອງແລະທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາເຮັດວຽກຮ່ວມກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າມີຄວາມຜິດປະຕິບັດໃນການເຮັດວຽກຂອງຄົນຫນຶ່ງ, ຫນ້າທີ່ບໍ່ສະຫມອງແລະອື່ນໆ. ຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃຊ້ເປັນການກັ່ນຕອງ, ຊຶ່ງພວກເຂົາ purify ເລືອດ, ດັ່ງນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຍາວນານ.

ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າວ່າຫມາກໄຂ່ຫຼັງຮັກມັນອົບອຸ່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະການເຮັດກິລາ, ທ່ານສາມາດທົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຂອງຮ່າງກາຍນີ້, ປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ dress ໃນສະພາບອາກາດ, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ temper, ມັນຄວນຈະເຮັດໄດ້ຄ່ອຍໆ. ແລະຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໄປຫາຊາວຫນ້າຫຼືຊາວຫນ້າ. ຄວາມແຕກຕ່າງກັນຂອງອຸນຫະພູມເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມ sebaceous ແລະເຫື່ອອອກເຮັດໃຫ້ການແລກປ່ຽນທາດໂປຼຕີນ, ແຮ່ທາດແລະທາດໂປຼຕີນ. ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຢ່າງແຂງແຮງຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຫັກ, ອາຊິດ lactic, urea ແລະອື່ນໆ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງອາບນ້ໍາແມ່ນວ່າໃນຂະນະທີ່ເກືອແລະອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຖືກໂຍກຍ້າຍອອກພ້ອມກັບເຫື່ອ, ພາລະຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼຸດລົງແລະພວກມັນຈະພັກຜ່ອນ.

ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບກິລາ, ການສະແດງອອກທີ່ມີຊື່ສຽງ: "ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຊີວິດ" ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເວົ້າເຖິງແຮງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ແຕ່ກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ທ່ານສາມາດເຕັ້ນແລະແລ່ນໄດ້, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະລອຍ. ແຕ່, ບາງທີອາດ, ຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດນໍາເອົາເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ມັນແມ່ນນ້ໍາທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍນີ້ສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນແລະຫນາ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ຄົນທີ່ມີ urolithiasis, pyelonephritis ແລະພະຍາດອື່ນໆແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມເຫລົ້າຫລາຍແລະກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະຕິກິລິຍາ diuretic.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈໃນປະເພດຂອງຊາທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ກັບສີຂຽວອ່ອນຫຼືບ່ອນທີ່ລ້ຽງສັດ. ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາທໍາມະຊາດ - carrot, ຜັກ, ຫມາກໂປມ, ເຮັດຈາກ currant ສີດໍາ, ຫມາກໂປມ, celery, parsley ແລະ spinach. ແຕ່ຄັ້ງທໍາອິດໃນບັນຊີລາຍການນີ້ແມ່ນເພື່ອໃຫ້້ໍາເຜີ້ງຂອງຫມາເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບ diuretic ມີອໍານາດ. ມັນຄວນຈະເວົ້າເຖິງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງຫມາກພ້າວ, ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຄໍາຕອບວ່າມັນເປັນການປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນວັດຖຸ.

ອາຫານແມ່ນຫຍັງທີ່ດີສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງຄົນ?

ນີ້ແມ່ນຕົ້ນຕໍຜັກ, ສີຂຽວແລະຫມາກໄມ້ - pepper ຫວານ, carrots, asparagus, ທະເລ buckthorn, spinach, dill, coriander, parsley, ຫມາກໂມ, melon, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, ຜັກບົ່ວ, celery . ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງເພື່ອປຸງແຕ່ງທາດໂປຼຕີນ, ສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍອາຫານທີ່ມີການດູແລດັ່ງກ່າວ, ມັກສ່ວນແບ່ງຂອງມ້າທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈາກນົມສົ້ມແລະນົມ. ຊີ້ນໄຂມັນແລະນ້ໍາທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນ, ແຕ່ຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ເລືອກຊີ້ນໄຂມັນຕ່ໍາ, ເຊັ່ນ: ຊີ້ນງົວ, rabbit ຫຼື veal. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຕົ້ມຫຼື bake.

ແຕ່ໃນການນໍາໃຊ້ປາທີ່ມີໄຂມັນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສີແດງ, ເພາະວ່າມັນມີຫຼາຍໆກົດໄຂມັນ polyunsaturated. ສິ່ງທີ່ kidneys ບໍ່ມັກທີ່ສຸດ, ແມ່ນເກືອແລະ brines ຕ່າງໆ, ສົ້ມແລະເຄື່ອງເທດທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບມັນ. ນັ້ນແມ່ນຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄວາມສະດວກໃນການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຈະຕ້ອງໃຫ້ຜັກກະປ໋ອງແລະປາເກືອ, ແຕ່ການປຸງແຕ່ງທໍາມະຊາດແລະເຄື່ອງເທດທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ - pepper ຫວານ, basil , rosemary, oregano, sage, thyme, ອາຫານຈະຕ້ອງບໍ່ປະສົມປະສານກັບນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ - ຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກຂຽວ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ລະໄລຍະ, ທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດອະໄວຍະວະດັ່ງກ່າວ, ຕົວຢ່າງ, ໃນໄລຍະເວລາພາກຮຽນ spring- ດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ດື່ມໄລຍະການເກັບກໍາ renal, ໃບຂອງ cranberries, ຫຍ້າເຄິ່ງ pala.