ເມັດຫມາກງາແມ່ນມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາແລະເປັນສານປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຊື່ນຊອບ. ແກ່ນງາແມ່ນຍັງມີຊື່ສຽງໃນຢາປົວພະຍາດເນື່ອງຈາກມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະການປະຕິເສດ. ຫມາກໄມ້ເຫລົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ແລະເນື່ອງຈາກຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດທີ່ດີເລີດຂອງເຂົາເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນຢາຫນຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເມັດຫມາກງາ
ແກ່ນຂອງຫມາກງາແມ່ນມີນ້ໍາມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍອາຊິດອົງປະກອບຂອງພວກມັນ - ອົງປະກອບໄຂມັນອີ່ມຕົວປອດສານອິນຊີ, ອີ່ມຕົວ, polyunsaturated, glycerol ester, triglycerides. ພວກມັນມີສານທີ່ເອີ້ນວ່າ sesamin, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍ. ແກ່ນຫມາກແກ້ວຍັງປະກອບດ້ວຍ:
- ວິຕາມິນ A, B, C, E;
- magnesium
- ຄາໂບໄຮເດດ
- amino acids
- ເຫລໍກ
- ແຄຊຽມ
- potassium
- phosphorus ແລະແຮ່ທາດອື່ນໆ.
ເພື່ອສະກັດຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຈາກເມັດຫມາກງາ, ມັນຕ້ອງໄດ້ແຊ່ນ້ໍາຫຼືອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍ. ໃນການຂາຍມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຫມາກງາຂົ້ວ. ເມັດພືດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມສຸກທີ່ຈະມີລົດຊາດ, ແຕ່ມີອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ.
ຈະເປັນແນວໃດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເມັດຫມາກງາສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວ?
- Sesame ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງຂະບວນການ E metabolism.
- ເມັດພືດຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກງານຂອງລະບົບປະສາດ, ແກ້ປວດກັບຄວາມກົດດັນ, ຍົກສູງຄວາມໂປ່ງໃສ.
- ບາງເມັດຫມາກງາທີ່ຖືພາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິ. ທັງຫມົດເນື່ອງຈາກວ່າສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນອົງປະກອບຂອງແກ່ນຊ່ວຍໃຫ້ພັດທະນາຕາມປົກກະຕິຂອງລູກ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍຜະລິດຕະພັນ.
- ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ຢ່າງເຫມາະສົມ, ນ້ໍາມັນເມັດຫມາກງາຈະສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂອງກ້າມເນື້ອ.
- ແຄຊຽມໃນ sesame ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດໃຊ້ມັນສໍາລັບພະຍາດຂອງກະດູກຂອງກະດູກ. ເມັດພືດມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເປັນຕົວແທນປ້ອງກັນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ ໂຣກກະດູກພຸນ .
- ລວມເອົາງາໃນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານຢ່າງແຮງແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ຍິງອາຍຸປະມານ 45 ປີ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍ phytoestrogen - ສານທີ່ຖືກຖືວ່າເປັນສານທົດແທນເຊື້ອຮໍໂມນເພດຍິງ.
- ການນໍາໃຊ້ເມັດພັນລະດູຫນາວຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cholesterol ໃນເລືອດ.
- ໂດຍປົກກະຕິກິນອາຫານຈໍານວນຫນ້ອຍໆຂອງເມັດພືດ, ບຸກຄົນຜູ້ຫນຶ່ງເຕືອນວ່າມີບັນຫາຫຼາຍກັບອະໄວຍະວະຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້.
- ຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງເມັດງາແມ່ນພົບເຫັນໃນການປິ່ນປົວແຂ້ວ. ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຖ້າທ່ານ rub ນ້ໍາ sesame ເຂົ້າໄປໃນ gums, ອາການເຈັບປວດຈະຜ່ານເກືອບ instantly.
- ອາການທ້ອງຜຶ້ງ ທົນທານ ແມ່ນ ພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາມັນນ້ອຍໃນທ້ອງທີ່ເປົ່າ, ແລະບັນຫາຂອງພວກມັນຈະຖືກແກ້ໄຂໄວຫຼາຍ.
- ຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຂອງຫມາກງາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອທໍາລາຍໄອສໍາລັບອາການໄອ, ການໂຈມຕີຫືດ, ລັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
Contraindications ກັບການນໍາໃຊ້ເມັດຫມາກງາ
- ເນື່ອງຈາກວ່າງົວຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສະອາດຂອງເລືອດ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບຄົນທີ່ມີນ້ໍາຕານ.
- ເມັດທີ່ຖືກປະຕິເສດໃນຄົນເຈັບທີ່ມີ urolithiasis.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດລ່ວງລະເມີດຊາຍ. ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສາມບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ອາດຈະມີອາການຜິດປົກກະຕິຂອງອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ທ້ອງຜູກ.
- ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ຄວນປະຕິບັດການປະສົມປະສານກັບຄົນທີ່ມີແຄຊຽມເກີນໃນຮ່າງກາຍ.
- ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ແກ່ນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ - ອາການປວດຮາກແລະມີຄວາມແຂງແຮງທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດ.
- ນ້ໍາມັນຫມາກງາແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຖືກນໍາໃຊ້ຮ່ວມກັນກັບອາຊິດແຣນຫຼືອາຊິດໂຄລິກ - ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການສ້າງຝາກໄວ້ໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
- ອາການແພ້ທີ່ມີນ້ໍາມັນ - ບໍ່ແມ່ນປະກົດການທົ່ວໄປທີ່ສຸດແລະຫມໍຍັງຕ້ອງແກ້ໄຂໃນກໍລະນີຂອງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນ.