ຖ້າຄວາມພະຍາຍາມທັງຫມົດຂອງສະມາທິໄດ້ສິ້ນສຸດລົງໃນລະບົບປະສາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດປອງໃຈສະຕິແລະຈັດການຄວາມຄິດຂອງທ່ານໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມຫນຶ່ງໃນການສະຫລອງທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງໂຮງຮຽນ Osho - ແບບເຄື່ອນໄຫວ.
ໂອກາດສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວແບບສະຕິປັນຍາ Osho
ຄວາມນິຍົມຂອງເທກນິກນີ້, ທີ່ພັດທະນາໂດຍ Osho Rajneesh, ຜູ້ສອນທາງວິນຍານທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີໃນສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ, ແມ່ນວ່າມັນສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ: ຖອນຕົວອອກຈາກສະລັບສັບຊ້ອນ , ປ້ອງກັນຫຼືຫຼຸດຜ່ອນການຊຶມເສົ້າ, ຮັບມືກັບການນອນໄມ່ຫລັບ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນພະລັງງານແລະແກ້ໄຂຄວາມອ່ອນແອ. ການເຊື່ອມຕໍ່ພາຍໃນແລະ locks, ຮາກຖານໃນໄລຍະຜ່ານມາ, ຫາຍໄປ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການປະຕິບັດແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງ Osho ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຝຶກອົບຮົມພິເສດແລະເຫມາະສົມກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປ ໃນວິທີການແບບດັ້ງເດີມໄດ້.
ຂັ້ນຕອນຂອງການສະຖຽນລະພາບແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງ Osho
ການປະຕິບັດແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງ Osho ສາມາດດໍາເນີນການໄດ້ຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະສິດທິພາບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກໃນກຸ່ມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງການປະຕິບັດ, Osho Rajneesh, ໄດ້ປະໄວ້ໂລກນີ້ໃນປີ 1990, ຜູ້ຕິດຕາມແລະສາວົກຂອງພຣະອົງສືບຕໍ່ສອນເຕັກນິກໃຫ້ແກ່ທຸກຄົນ. ຫນຶ່ງໃນຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນປະຈຸບັນ, ຜູ້ທີ່ເປັນປະຈໍາການສໍາມະນາກ່ຽວກັບສະມາທິແບບເຄື່ອນໄຫວ, ເປັນນັກຮຽນຂອງ Osho, Vit Mano.
ໃຫ້ຊອກຫາວິທີວິໄສທັດແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງ Osho ແມ່ນຫຍັງ. ມັນແບ່ງອອກເປັນຫ້າຂັ້ນຕອນ:
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 - "ຫາຍໃຈ" (10 ນາທີ). ຢືນຂຶ້ນແລະພັກຜ່ອນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງທ່ານ, ຢ່າງໄວວາແລະຢ່າງແຂງແຮງ, ແຕ່ເລິກ (ການຫາຍໃຈບໍ່ຄວນຈະມີຄວາມສະຫງົບ), ການສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຮ່າງກາຍກໍາລັງຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍເພີ່ມພະລັງງານຂອງທ່ານ, ຢ່າຖືມັນກັບຄືນໄປບ່ອນ. ທ່ານຕ້ອງກາຍເປັນລົມຫາຍໃຈ, ຮູ້ສຶກເຖິງການເພີ່ມພະລັງງານ, ແຕ່ບໍ່ໃຫ້ມັນອອກໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 - "Catharsis" (10 ນາທີ). ຫລີກລ້ຽງການພະລັງງານສະສົມ, ໃນທຸກຮູບແບບທີ່ຈະມາເຖິງຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນເວລານັ້ນ. ເຕັ້ນ, ຮ້ອງເພງ, ຮ້ອງ, ຕື່ນເຕັ້ນ, ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 - "Hu" (10 ນາທີ). "Hu" ແມ່ນ mantra ທີ່ຕ້ອງໄດ້ອ່ານ, bouncing, ແຂນ outstretched. ເມື່ອລົງຈອດ, ພະຍາຍາມຮູ້ສຶກວ່າສຽງຈະລົງລົງໃນທ້ອງ, ເຂົ້າສູ່ສູນກາງທາງເພດຂອງທ່ານ. ລ້າງຕົວທ່ານເອງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 - "ຢຸດ" (15 ນາທີ). ອອກຈາກ, spontaneously, ໂດຍບໍ່ມີການເລືອກຕໍາແຫນ່ງ. ສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງແລະໂລກຂອງທ່ານ, ເບິ່ງຈາກພາຍນອກ. ຢ່າແກ້ໄຂຫຍັງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 - "ເຕັ້ນ" (15 ນາທີ). ຖ້າທ່ານເຮັດທຸກສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະນໍາພາທ່ານໃນການເຕັ້ນ, ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູ.
ໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກແລະຄວາມສະຫວ່າງຂອງການເປັນ.
ຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ
ໃນຈໍານວນທັງຫມົດ, ການສະຖຽນລະພາບຂອງ Osho ຈະໃຊ້ເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ທຸກຄັ້ງທີ່ມັນຄຸ້ມຄ່າຕາຂອງເຈົ້າປິດ. ມັນດີກວ່າຖ້າທ່ານສະຫລາດກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ. ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງສະດວກສະບາຍທີ່ບໍ່ຈໍາກັດການຫາຍໃຈແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ການປະຕິບັດສະຕິປັນຍາແບບເຄື່ອນໄຫວຂອງ Osho ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບດົນຕີ (ທິເບດ, ຮູບແຕ້ມຕາເວັນອອກ, ສຽງສຽງຂອງຝົນຕົກ, ແລະອື່ນໆ), ແລະໃນຄວາມງຽບ, ແລະສໍາລັບຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຈົ່ງເຮັດສໍາເລັດເຕັມທີ່ຂອງການສະມາທິ - 21 ມື້. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຄວາມຊົງຈໍາຂອງ cellular ຂອງການອຸກໃຈແລະຄວາມໃຈຮ້າຍຈະຫາຍໄປ.