ອາຫານປະຈໍາວັນບໍ່ສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຕັດໄຂ່. ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກສິ່ງໃດແດ່: ຊີ້ນ, ປາຫຼືແມ້ກະທັ້ງຜັກຕ່າງໆ. ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານໃນມື້ນີ້ວ່າເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຕານແລະ curvy ໃນເຕົາອົບ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ incredibly delicious ແລະລະອຽດອ່ອນແທ້ໆ.
ສູດສໍາລັບໄກ່ມີນ້ໍາຕານໃນເຕົາອົບ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງປາແຊນມອນ - 515 ກໍາ;
- ຜັກບົ່ວ - 55 ກໍາ
- ໄຂ່ - 105 ກໍາ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 105 g;
- ມັນຕົ້ນ, ທາດໂປຼຕີນ - 35 g;
- mayonnaise -40 ml
- butter
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ປ້ຽວຖືກລ້າງ, ປົນເປື້ອນແລະຂັດລະອຽດດ້ວຍມີດ. ຜັກບົ່ວຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ຂັດຂູດໃສ່ກະດານຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດແລະປະສົມກັບມະຫາຊົນປາ. ລະດູການທີ່ມີ mayonnaise ແລະເອົາຊີ້ນ minced ສໍາລັບ 2 ຊົ່ວໂມງໃນຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂັບໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນມັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີເຄື່ອງເທດແລະຖິ້ມເນີຍແຂງແລະທາດແປ້ງມັນຕົ້ນ. ຮູບແບບດັ່ງກ່າວແມ່ນມີນ້ໍາມັນ, ພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ບານນ້ອຍລົງຈາກປານ້ອຍລົງ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຂັດແລະຂຸດເຂົ້າໃນເຕົາອົບໃນ 25 ນາທີ, ກໍານົດອຸນຫະພູມຢູ່ 180 ອົງສາ.
ສູດສໍາລັບ cutlets ໄກ່ມີນ້ໍາໃນເຕົາອົບໄດ້
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ຂະຫນາດນ້ອຍ - 505 g;
- ຜັກບົ່ວ - 55 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ໄຂ່ - 55 ກໍາ
- ນົມ
- loaf-2 slices
- ເຄື່ອງເທດ .
ການກະກຽມ
ມີຕ່ອນຂອງ loaf ທີ່ພວກເຮົາເອົາເອົາເປືອກ, ແລະ crumb ແມ່ນແຊ່ນ້ໍາໃນນົມອົບອຸ່ນ. ພວກເຮົາສະອາດຜັກບົ່ວ, shred cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະຜ່ານຫຼາຍນາທີໃນນ້ໍາຮ້ອນ. ໃນປັດຈຸບັນສົມທົບໄກ່ໄດ້ minced ກັບ loaf, ຜັກບົ່ວແລະຂັບລົດໃນໄຂ່ໄກ່ໄດ້. ລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ພວກເຮົາປະກອບອາຫານຂະຫນົມປັງຂະຫນາດນ້ອຍດ້ວຍມືປຽກຈາກຊີ້ນໃນພື້ນດິນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາມັນ. ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມໄກ່ໄກ່ທີ່ມີນ້ໍາຕານໃນເຕົາອົບທີ່ອຸນຫະພູມ 185 ອົງສາປະມານ 40 ນາທີ.
ສູດສໍາລັບ cutlets ຊີ້ນງົວ້ໍາເຜີ້ງໃນເຕົາອົບໄດ້
ສ່ວນປະກອບ:
- ເນື້ອເມັດ - 985 g
- ຜັກບົ່ວ - 105 g
- ມັນຝລັ່ງ - 145 ກໍາ
- ໄຂ່ - 95 ກໍາ
- thyme dry - ກັບລົດຊາດ;
- ເຄື່ອງເທດ
- ສົດສີຂຽວ.
ການກະກຽມ
ຫລອດໄດ້ຖືກອະນາໄມແລະປະສົມກັບຊີ້ນແຮ່ຫັກແລະຜັກທຽມແປ້ງຜ່ານແກ່ນຊີ້ນ. ໃນມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ, ພວກເຮົາທໍາລາຍ