ສໍາລັບຜູ້ທີ່ ດື່ມກາເຟ ທີ່ແທ້ຈິງແລະ fans mono-diet, ມີຄາ ເຟກາເຟ ເປັນພິເສດ . ກາເຟມີຄຸນສົມບັດຂອງກິດຈະກໍາທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມໄວຂອງການເຜົາຕົວກະຕຸ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກາເຟຍັງມີປະສິດທິພາບໃນການເຮັດຄວາມສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າຊີວິດຂອງທ່ານບໍ່ມີກາເຟແລະມັກຈະດື່ມນ້ໍາສໍາລັບຈອກສອງສາມມື້, ທ່ານສາມາດລອງທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບອາຫານກາເຟ. >
ອາຫານກາເຟສາມມື້
ອາຫານ mono ຍາກຫຼາຍ, ທີ່ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນ 5 ກິໂລ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການດື່ມກາເຟສີດໍາທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານແລະຍັງມີນ້ໍາພຽງ 3 ມື້.
ນັບຕັ້ງແຕ່ກາເຟມີຜົນກະທົບທີ່ຍືນຍົງ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີສ່ວນສຸດທ້າຍຂອງກາເຟດື່ມບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າ 3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກ dizzy, ເຈັບຫົວຫຼື palpitations, ທ່ານຄວນຢຸດການກິນອາຫານທັນທີ. ການປະຕິບັດຕາມຄາບອາຫານນີ້ແມ່ນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສໍາລັບການເຫຼົ່ານີ້ 3 ມື້ທ່ານຈະຕ້ອງໃຫ້ການສູບຢາ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາຫານນີ້ບໍ່ແມ່ນຢາສູບກາເຟ.
ອາຫານກາເຟໂກເລດ
ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໂດຍການໃຊ້ອາຫານກາເຟ - ໂກເລດ. ອາຫານນີ້ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈເນື່ອງຈາກວ່ານອກເຫນືອໄປຈາກກາເຟໃນອາຫານຂອງທ່ານກໍ່ຈະປະກອບມີໂກເລດສີຂົມຂົມ. ຄຸນນະສົມບັດທີ່ຫນ້າສົນໃຈຂອງອາຫານນີ້ແມ່ນວ່າໃນມື້ທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມກາເຟແລະກິນໂກເລດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ມັນຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດກັບມັນບໍ່ເກີນ 3 ວັນ.