Burrito ຫຼື burritos ແມ່ນອາຫານທີ່ delicious ໃນອາເມລິກາລາຕິນ, ເຊິ່ງຖືກຂາຍໃນຖະຫນົນຫົນທາງ, ການກະກຽມໃນເຮືອນ, ການບໍລິການໃນຮ້ານອາຫານແລະຄາເຟອາຫານໄວ. ວິທີການປຸງແຕ່ງ Burrito? ພາຍໃຕ້ຄໍານີ້ແມ່ນ cake ທີ່ມີ stuffing, ດັ່ງນັ້ນຖ້າວ່າທ່ານມີສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນມື, burrito ໄດ້ຖືກກະກຽມຫຼາຍຢ່າງໄວວາ. cake ສາມາດເປັນ wheat, ສາລີ, ປຸງແຕ່ງຈາກປະສົມຂອງເຂົ້າສາລີແລະ flour wheat, ຂົ້ວໃນແຊ່ frying ແຫ້ງ. ໃນຂະນະທີ່ cake ແມ່ນຮ້ອນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຫໍ່ການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ມັນສາມາດເປັນການປະສົມປະສານຂອງຜັກດິບຫຼື stewed, ຕົ້ມສຸກ, ຕົ້ມຫຼືແກ່ນປາຫຼືປາ, ສະຫຼັດ, ອາຫານທະເລ, ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການປະສົມອາຫານ. ທຸກແມ່ບ້ານອາເມລິກາລາຕິນມີເຄື່ອງດື່ມຂອງຕົນເອງ burrito.
ປຸງແຕ່ງອາຫານ
Burrito rolls - tortillas - ແມ່ນກຽມພ້ອມພຽງແຕ່.
ສ່ວນປະກອບ:
- 3 ຈອກໂດຍບໍ່ມີ flour;
- 250 ml ຂອງນ້ໍາ;
- ເກືອຂອງເກືອ;
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັດບ່ວງ;
- ນ້ໍາມັນ.
ການກຽມ:
ຜົງສາມາດນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່, ສາມາດເປັນສາລີ, ທ່ານສາມາດປະສົມໃຫ້ພວກເຂົາໃນອັດຕາສ່ວນໃດໆ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຖືກຫລອກລວງສອງສາມເທື່ອ, ເຊິ່ງປະສົມກັບຜະລິດຕະພັນເກືອແລະຜົງແປ້ງ. ນ້ໍາອຸ່ນແມ່ນ poured ເຂົ້າໄປໃນ flour, ຄ່ອຍໆ kneading dough elastic ແຂງ. ນ້ໍາສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍນົມຫຼື kefir, dough ຈະອ່ອນໆ. ໃນເວລາທີ່ dough ແມ່ນເກືອບພ້ອມ, ເພີ່ມ 3 tbsp. ບ່ວງຜັກຫຼືມັນເບີ. ແບ່ງ dough ເຂົ້າ 10-12 ຊິ້ນ, ມ້ວນ cake ແລະ fry ພວກເຂົາໃນແຊ່ frying ແຫ້ງ.
Burrito ມີໄກ່
ທີ່ສຸດ, ແນ່ນອນ, burritos ຊີ້ນ. ສູດສໍາລັບອາຫານນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ burrito ມີລົດຊາດມີໄກ່.
ການກຽມ:
- ຊອດ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ ketchup);
- ສົ້ມແກມສີຄີມ;
- 300 g ຂອງໄກ່ fillet;
- 1 pepper ຫວານ;
- handful of rice;
- 1 ແຕງກວາ;
- 100 g ຂອງຜັກກາດ.
ການກຽມ:
ຊໍ່ໄກ່ເຜັດ, ເຂົ້າຫນົມຫວານເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຈີ່ໃນເຕົາອົບຮ້ອນຈົນກ່ວາເຂົ້າຫນົມ, ເພີ່ມເຂົ້າແລະປະສົມ. ຫຼັງຈາກນາທີ, ຈ້ໍາຈອກນ້ໍາຫລືນ້ໍາຕານແລະປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາລົງໃນ 15 ນາທີ. ຕັດຫມາກແຕງໃຫ້ເປັນເສັ້ນລວດ, ຫມາກພິກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຕັດຜັກກາດນ້ອຍໆ, ປະສົມ. ອົບອຸ່ນ cake ອົບອຸ່ນທີ່ມີຍັງ, ວາງຊີ້ນທີ່ມີເຂົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ lettuce, ງາມແລະສີຄີມສົ້ມແລະມ້ວນແຄມຂອງ cake ໄດ້. ຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້, ສູດສໍາລັບ Burrito ກັບໄກ່ແມ່ນງ່າຍດາຍ.
Burrito ກັບຊີ້ນ
ສ່ວນປະກອບ:
- 300 ກໍາຊີ້ນ;
- 1 ຜັກບົ່ວ
- ນ້ໍາຜັກສໍາລັບ frying;
- 30 ml ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຕາຕະລາງສີຂາວ;
- 1 pepper ຫວານ;
- 1 ຜັກຜັກ;
- ເປັນ parsley ພຽງເລັກນ້ອຍຫຼື coriander.
ການກຽມ:
ລ້າງຊີ້ນ, ຖອດເທບ, ຕັດຜ່ານເສັ້ນໄຍເພື່ອໃຫ້ມີຕ່ອນນ້ອຍຂອງ "ກິນຫນຶ່ງ". ຕັດຜັກບົ່ວຢ່າງລະອຽດ. ໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກ, ຈູດຜັກບົ່ວ, ເພີ່ມຊີ້ນແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຈະກຽມພ້ອມ. 5 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດຂອງຂະບວນການ, ງາມໃນເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້. Zucchini ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍແລະ fry ແຍກຕ່າງຫາກໃນຄວາມຮ້ອນສູງຈົນກ່ວາແສງສະຫວ່າງສີນ້ໍາ. Zucchini ຄວນກະທົບເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນວັດຖຸດິບ. ຫມາກພິກຫວານຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ລ້າງສີຂຽວແລະຟັກ. ຊີ້ນເຢັນເລັກນ້ອຍສົມທົບກັບ zucchini ແລະ pepper, ພືດສະຫມຸນໄພ, ເພີ່ມເກືອແລະ pinch ຂອງດິນ pepper chili ໄດ້. ຫໍ່ stuffing ໃນ tortilla ອົບອຸ່ນແລະຮັບໃຊ້.
Burrito ສໍາລັບ vegetarians
ມີຈໍານວນ huge ຂອງສູດສໍາລັບ burritos ແມ່ນ. ອາຫານມັງສວິລັດເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍໃນມື້ນີ້, ແລະທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ດີແລະບໍ່ມີຊີ້ນ. ໃນການປະກອບອາຫານຜັກບົ່ວຫມູ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກຕ່າງໆ, ເຊັ່ນ: ຜັກກາດ, ຜັກທຽມ, ຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກພິກ, ຫມາກພິກ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກຖົ່ວ, ເຂົ້າ, ເຫັດແລະສີຂຽວ. ຫນຶ່ງໃນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ - 1 ແຕງ, 1 ຫມາກພິກຫວານ, ສາມາດຫມາກຖົ່ວແດງ, ກິ່ງງ່ານ້ອຍໆຂອງ parsley. ຜັກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເຟືອງ, ປະສົມກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະສີຂຽວຟັກ. ອົບອຸ່ນເຕົ່າທີ່ອົບອຸ່ນດ້ວຍ ketchup ແລະຫໍ່ຫຸ້ມ. ການສົມທົບແມ່ນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ເກືອບທຸກ, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສຸດປັນແລະມີຄວາມສຸກ.