ພວກເຮົາໄດ້ຍິນຈາກປີທໍາອິດວ່າໂປຼຕີນຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສໍາຄັນ, ເພາະມັນເປັນການຮັບປະກັນການເຕີບໂຕ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຮູ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາຄົ້ນພົບນີ້ດ້ວຍອາຍຸ, ບໍ່ແມ່ນໂປຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນວ່າ, ໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານອາຊິດ amino ທີ່ເຕັມໄປຫມົດ, ເຊິ່ງທັງຫມົດແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ນີ້ແລະດັ່ງນັ້ນ, ທັງຫມົດຢ່າງຮຸນແຮງ.
ອາຊິດ amino ແມ່ນ irreplaceable (ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນອາຫານ), ປ່ຽນແທນໄດ້ (ພວກເຮົາສາມາດສັງລວມໃຫ້ພວກເຂົາເອງ) ແລະເງື່ອນໄຂທີ່ສາມາດທົດແທນໄດ້ (ການສັງເຄາະຂອງພວກເຂົາໃນຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂທີ່ດີ). ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາຕົວແທນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງປະເພດສຸດທ້າຍ - arginine.
ອາຊິນອາຣນິນລິນສາມາດຖືກສັງເຄາະໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຈາກອາຊິດອະມິໂນອື່ນໆ. ຄວາມຈິງ, ບາງຂະບວນການທາງຊີວະວິທະຍາສາມາດປ້ອງກັນນີ້ໄດ້. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າອາຫານຂອງທ່ານຂາດສານອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນຢ່າງຫນ້ອຍ - ການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນຖືກໂຈະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກ 30 ປີ, ມີປະຕິບັດບໍ່ມີການສັງເຄາະຂອງ arginine. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂະບວນການນີ້ບໍ່ແມ່ນການສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອແລະ, ແນ່ນອນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ.
ຜົນປະໂຫຍດ
ກິດຈະກໍາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເປັນອັນຕະລາຍຂອງ arginine ເລີ່ມຕົ້ນເວົ້າໃນ 80-90 ປີຂອງສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ກ່ຽວກັບການສົນທະນາຂອງວິທະຍາສາດໄດ້ຊຸກຍູ້ nitric oxide - ເປັນ metabolite (ຜະລິດໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງຂອງ arginine) ຂອງອາຊິດ amino ຂອງພວກເຮົາ.
Nitric oxide ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການນໍາໄປສູ່ຝົນຕົກຂອງອາຊິດແລະການສະສົມຂອງສານ Carcinogens ໃນຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຊຸມປີ 90, ກຸ່ມວິທະຍາສາດໄດ້ຮັບລາງວັນ Nobel ສໍາລັບການຄົ້ນພົບບົດບາດໃນທາງບວກຂອງໄນໂຕຣເຈນອົກຊີ.
ພວກເຮົາສັງເກດວ່າໃນເວລາດຽວກັນການໃຊ້ arginine ແມ່ນພົວພັນກັບການນໍາໃຊ້ nitric oxide, ເນື່ອງຈາກວ່າຫນຶ່ງໂດຍບໍ່ມີການອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຍ້ອນການສະຫນອງຮ່າງກາຍທີ່ມີ arginine, ໄນໂຕຣເຈນອົກຊີທີ່ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້:
- ການຜ່ອນຄາຍຂອງເສັ້ນເລືອດ - ຊັບສິນນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ "ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ" ສໍາລັບ angina pectoris;
- ການໄຫຼວຽນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ກ້າມຊີ້ນແລະສະຫມອງ;
- ການໄຫຼວຽນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍນອກຂອງອະໄວຍະວະເພດ;
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ intraocular;
- ການຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການກ້າວຫນ້າຂອງ atherosclerosis ໄດ້;
- Nitric oxide ເປັນຜູ້ໄກ່ເກ່ຍ - ສົ່ງ impulses ລະຫວ່າງຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ;
- ຜ່ອນຄາຍເຊນຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, bronchi;
- ສະຫນັບສະຫນູນ excretion ຂອງ ammonia ຈາກຮ່າງກາຍ;
- arginine ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ collagen, ການເສີມຂະຫຍາຍກອບຂອງກ້າມຊີ້ນ, cartilage;
- ມີການຂາດແຄນ arginine, ອົງປະກອບຂອງການປ່ຽນແປງຂອງເຊື້ອອະສຸຈິ (ສໍາລັບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ).
ແຕ່ສໍາລັບແມ່ຍິງ, arginine ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກຈຸດປະສົງຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ - ອາຊິດອາຊິນຊ່ວຍເພີ່ມມວນກ້າມເນື້ອແລະຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອເຍື່ອຫຸ້ມ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນກິລາ, arginine ຍັງມີປະໂຫຍດໃນການປະກອບສ່ວນໃຫ້ການປິ່ນປົວຢ່າງໄວວາຂອງບາດແຜ, sprains, ການຟື້ນຟູຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມແລະການແຂ່ງຂັນ.
ອັນຕະລາຍຂອງ arginine
ໃນຫຼັກການ, ມັນອາດຈະຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍຂອງ arginine, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນປະຕິກິລິຍາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນເປັນອັນຕະລາຍວ່າມັນແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າໄດ້ຮັບລາງວັນໂນເບນສໍາລັບໄນໂຕຣເຈນອົກຊີອີນ, ເຊິ່ງໃນແຕ່ລະເທື່ອອາດຈະເປັນການປິ່ນປົວສໍາລັບມະເຮັງ.
Arginine ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກທີ່ມີ herpes, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ schizophrenia. ມັນຖືກປະຕິເສດສໍາລັບເດັກໃນໄລຍະເວລາຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຍ້ອນມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຍັກຍອກ (arginine ຊ່ວຍ gland thyroid ແລະຕ່ອມ hypothyroid ການກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ).
ອາຊິນ ນີ້ກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation. ການໃຊ້ສານອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປຂອງ arginine ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແລະປະຈໍາຂອງມັນຫນາແຫນ້ນ (ຂະບວນການນີ້ແມ່ນສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເປັນປະກະຕິເມື່ອການໃຊ້ຢາ arginine ຫຼຸດລົງ).
ມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງຢາ arginine ແມ່ນ 6.1 g ທ່ານບໍ່ຄວນຢ້ານກົວອາຊິດອາມິໂນນີ້ເກີນຖ້າທ່ານໃຊ້ບໍລິໂພກທີ່ມີ arginine, ແຕ່ການຫຼີ້ນກັບການເສີມອາຫານອາດເປັນອັນຕະລາຍ.