ໃບເຫຼົ້າແວງຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານເພື່ອປຸງແຕ່ງອາຫານຕ່າງໆ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທັງຫມົດທີ່ຮູ້ຈັກ dolma. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ delicious, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດຂອງ ໃບ grape ສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ໃນອາຫານ, ໃບອ່ອນຖືກນໍາໃຊ້, ຊຶ່ງຍັງບໍ່ທັນມີເວລາທີ່ຈະມີຮາກແລະມີສານອາຫານສູງສຸດໃນອົງປະກອບຂອງມັນ. ໃນຖານະເປັນເນື້ອຫາພະລັງງານ, 100 ກຼາມບັນຊີພຽງແຕ່ 93 kcal.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ໃບຜັກກາດ
ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາວັດຖຸບູຮານ, ໃບຂອງຜັກທຽມຖືກນໍາໃຊ້ໃນສູດຂອງຢາປົວພະຍາດສໍາລັບການກະກຽມຂອງ broths ຕ່າງໆແລະ infusions.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງໃບ grape:
- ອົງປະກອບທີ່ປະກອບມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ A - ເປັນ antioxidant ທີ່ມີອໍານາດ, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ, ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກປັດໃຈລົບແລະໄວກ່ອນໄວອັນຄວນ.
- ມີຜົນດີຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາການອັກເສບ. ບັນຈຸໃບຂອງຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໃຍຫຍາບ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃນການທໍາຄວາມສະອາດຂອງລໍາໄສ້, ແລະນີ້ມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນໄຍອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອຮັກສາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂປ່ງໃສ.
- ໃນໃບນ້ອຍຫນຶ່ງປະກອບດ້ວຍປະມານ 5% ຂອງອັດຕາປະລິມານແຄຊຽມປະຈໍາວັນຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຈຸລັງກະດູກແລະສໍາລັບຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
- ຜະລິດຕະພັນກ່ຽວກັບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ, ຊຶ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ສະຫມອງເສີຍ.
- ຊາ, ການກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງໃບ, ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ.
- ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 ແມ່ນລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງພວກມັນ, ຊຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ແລະພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດ oncological, ອາໄລແລະບັນຫາຮ່ວມກັນ. ອາຊິດທາງບວກມີຜົນກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງລະບົບ cardiovascular.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາວ່າໃບຜັກທຽມສໍາລັບ dolma ແລະອາຫານອື່ນໆແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ປະໂຫຍດ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນ Contraindicated ໃນຮູບແບບສ້ວຍແຫຼມຂອງສັນຍາ gastrointestinal, ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີ gastritis ແລະແຜ. ສໍາລັບຄວາມອ້ວນ, ບໍ່ມີໃບທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປິ່ນປົວໃບໃບມີເມັດແລະເຄັມທີ່ມີການເບິ່ງແຍງທີ່ສຸດ. ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອາຫານຈາກໃບສາມາດນໍາເອົາຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ແມ່ຍິງຖືພາແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ຖ້າມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໃບ, ແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາແພດ.