ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາອາຫານສະຫຼັດທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ delicious, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ. ສະຫຼັດ Summer ກັບຜັກກາດ - ປະສົມປະສານທີ່ປະເສີດຂອງຜັກແລະອາຫານໂປຕີນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາຫານໃນເວລາດຽວກັນແລະພໍໃຈ satisfying, ແລະງ່າຍດາຍ. ອາຫານຈານສະຫລັດດັ່ງກ່າວແນະນໍາໃຫ້ກິນທັງຫມົດຕະຫຼອດປີ, ດີ, ໃນຮ້ອນພວກເຂົາເຈົ້າຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຍົກລະດັບຄ່ໍາ.
ສະຫຼັດ Summer ກັບຜັກກາດແລະ radish
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກກາດສົດ - 400 ກໍາ;
- radishes-300 ກໍາ
- parsley greens-30 g
- ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ກະລໍ່າປີ melenko shiny, sprinkle ເກືອກ່ຽວກັບລົດຊາດແລະ mash ມັນດ້ວຍມື, ສະນັ້ນມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບນ້ໍາແລະກາຍເປັນເລັກນ້ອຍ softer. ຂຸດຄົ້ນແຮ່ທາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຕັດ parsley ດີດ້ວຍມີດ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາປ່ຽນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ເກືອ, ນໍ້າທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກແລະປະສົມ.
ສະຫຼັດ Summer ກັບຜັກກາດແລະ sausage
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ຜັກກາດສົດ - 300 ກໍາ;
- sausage smoked-300 g
- ແກງສີຂຽວ - 400 ກໍາ
- ແຄລອດ -100 ກໍາ
- ເຄື່ອງເທດ
- mayonnaise.
ການກະກຽມ
ດັ່ງນັ້ນ, ທໍາອິດ, ໃຫ້ກະກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາເອົາຜັກກາດ, ເອົາໃບໃບທີ່ເປື້ອນອອກໄປຈາກມັນແລະຕັດດ້ວຍເຟືອງບາງໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດພຽງແຕ່ sausage ສູບຢາດຽວກັນ. ຫມາກເລັ່ນຖືກອະນາໄມ, ລ້າງແລະຂູດໃສ່ລູກຫລານ. ໄຂ່ຕົ້ມປະມານ 10 ນາທີ, ພວກເຮົາເຢັນ, ສະອາດແລະເຊັດສຸດ grater ກາງ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະເປັນ: ຜັກກາດ, ໄຂ່, carrots, sausage, ຣາວກັບແກະ ແລະ podsalivaem ພຽງເລັກນ້ອຍ. ລະດູການກັບລົດຊາດທີ່ມີ mayonnaise ແລະປະສົມໄດ້ດີ.
ສະຫຼັດຮ້ອນກັບຜັກກາດ Pekinese
ສ່ວນປະກອບ:
- ສະຫຼັດແຕງ - 1 ຊິ້ນ;
- ສາລີກະປ໋ອງ - 250 ກໍາ;
- ປັກກິ່ງ - 1 ຊິ້ນ;
- ຫມາກໂປມສີຂຽວ - 3 ຊິ້ນ;
- ເນີຍແຂງຂອງແນວພັນແຂງ - 200 g;
- ເຄື່ອງເທດ.
ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ:
- ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- mustard ຝຣັ່ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- mayonnaise ແສງ - 5 tbsp. ບ່ວງ
- ສົ້ມຕາຕະລາງຫມາກໂປມ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ໃບຜລິດຂອງຜັກກາດເປີຈີ້ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆແລະເອົາເຂົ້າໄປໃນໂຖ. ພວກເຮົາເພີ່ມຫມາກໂປມຟັກດ້ວຍເຟືອງ, ແຕງສະຫຼັດ, ສະແດງອອກສາລີກະປ໋ອງແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ພວກເຮົາປະສົມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີແລະໄປ dressing ສະຫຼັດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ສົມທົບ mustard ກັບສົ້ມ, ງາມໃນນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ mayonnaise ແລະຕື່ມປະສົມຜົນຜະລິດທີ່ມີສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາ, ເພີ່ມມັນກັບລົດຊາດ. ພວກເຮົາຖີ້ມອາຫານສໍາລັບ 30 ນາທີໃນຕູ້ເຢັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ.
ສະຫຼັດຮ້ອນທີ່ມີກະລໍ່າປີຈີນ
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຄື່ອງເທດ
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ຖົ່ວເຫລືອງອ້ອຍ - 150 ກໍາ
- ໄຂ່ - 6 ຊິ້ນ;
- ກະລໍ່າປີຈີນ - 1 ຫົວ.
ສໍາລັບຍັງ:
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 2 ຊ້ອນຊາ.
- mayonnaise - 2 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ຕົ້ມໄຂ່, ສະອາດແລະຕັດໃນວົງ. ຕັດຜັກກາດຫັ່ນດ້ວຍເຟືອງບາງໆ, ແລະເອົາຜັກທຽມໃສ່ຕົ້ມແລະຕົ້ມພ້ອມກັບຫມາກຣາໃນນ້ໍາເກືອປະມານ 5 ນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖິ້ມມັນໄປຫາຄ້ອນ. ສໍາລັບຍັງປະສົມກັບ mayonnaise ກັບນ້ໍານາວ. ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາ, ປະສົມແລະ decorate ມີພືດສະຫມຸນໄພສົດ.
ສູດສໍາລັບສະຫຼັດຮ້ອນທີ່ມີຜັກກາດ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກະລໍ່າປີຂາວ - 300 ກໍາ;
- ຜັກທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມ;
- bulb-1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາຜັກ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ້ໍາຕານ - 2 ບ່ວງກາເຟ;
- carrots - 1 ສິ້ນ;
- ສົ້ມ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ສໍາລັບການກະກຽມສະຫຼັດຮ້ອນທີ່ມີກະລໍ່າປີແລະ carrots, ໃຫ້ຫົວອອກດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນເຟືອງບາງໆ. ແກັດແລະແກ່ນຫມາກກໍ່ໄດ້ຖືກອະນາໄມແລະຂັດຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະຜັກທຽມຖືກຜ່ານຫນັງສືພິມ. ຜັກທັງຫມົດຖືກໂອນເຂົ້າໄປໃນຊາມລະດູຫນາວ, ນ້ໍາມັນຜັກ, ສົ້ມແລະສົ້ມ. ຕົ້ມດີແລະໃຫ້ບໍລິການສະຫຼັດພ້ອມກັບໂຕະ.