ແກ່ນຂອງພືດພະລັງງານແສງຕາເວັນນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມັກຂອງປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຂອງ Slavic ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ປະເທດ. ແລະຜະລິດຕະພັນຂອງພວກມັນໃນການປຸງແຕ່ງ - ນ້ໍາມັນລໍາລຽງແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາຕົ້ນຕໍຂອງກະຕ່າອາຫານ. ເມລໍດຕະວັນອອກດອກ - ຜົນປະໂຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ຫຍິງຂອງຜະລິດພັນນີ້ຈະຖືກຄອບຄຸມໃນບົດຄວາມນີ້
ການນໍາໃຊ້ເມັດດອກໄມ້ຫມາກພ້າວແມ່ນຫຍັງ?
ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າທັນທີວ່າມັນເປັນຄໍາຖາມຂອງເມັດດິບແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ເພາະວ່າມີພຽງແຕ່ຢູ່ໃນພວກເຂົາທຸກໆສານທີ່ມີຊີວະວິທະຍາ, ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດພືດຕະກູນແມ່ນ:
- ເສີມຂະຫຍາຍສະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມແລະເລັບ, ປົກປ້ອງຈຸລັງຈາກຮໍໂມນຟຣີແລະຂໍຂອບໃຈກັບຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີປະສິດທິພາບ - ວິຕາມິນອີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍສານອື່ນໆທີ່ມີຄຸນສົມບັດ antioxidant - ມັນແມ່ນ chlorogenic, coffee ແລະ quinic acid.
- ເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນເລືອດແດງ, ເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈແລະໂຣກຕ່າງໆ. ຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວແມ່ນຍ້ອນອາຈິນອາຊິນ arginine, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງດອກຕະໂນວ. ແລະວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ແມ່ນການປ້ອງກັນຂອງ thrombosis ແລະ ischemia;
- ຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດພືດຕະກອນສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນການມີທາດໂປຼຕີນທີ່ມີທາດໂປຼຕິນຫຼາຍໃນພວກມັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງ cholesterol "ບໍ່ດີ" ແລະປົກກະຕິການໄຫຼຂອງເລືອດປົກກະຕິ. ອາຊິດໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ຟື້ນຟູອາຫານໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍທາງອ້ອມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາຫນັກເກີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ການຕໍ່ສູ້ກັບອາການຄັນຄາຍ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ການຊຶມເສົ້າ, ລວມທັງໃນເວລາທີ່ຫມົດອາຍຸ.
- ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນທີ່ເຂົ້າແກ່ນສະຫນັບສະຫນູນການດໍາເນີນງານຕາມປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບທັງຫມົດ. Magnesium ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ກ້າມຫົວໃຈ, ເຊເລນຽມປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ວິຕາມິນ C ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະອື່ນໆ.
ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເມັດ sunflower
ເມັດພືດຕະກູນດິບບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຂົາແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງໃນພະລັງງານ, ດັ່ງນັ້ນມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ພວກມັນ, ໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແກະແຂງຂອງເມັດທີ່ເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຫຍື້ອ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຮູບລັກສະນະຂອງ caries ແລະການຄິດໄລ່. ແລະແກ່ນໃນໄລຍະການເກັບຮັກສາສາມາດສະສົມໃນສານອັນຕະລາຍດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ cadmium, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນແກ່ນດອກໄມ້ທີ່ມີໂຣກຄໍ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ມີຢູ່.