ຫນຶ່ງໃນລາຄາທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫລາຍທີ່ສຸດຂອງອາຫານຂອງປະຊາຊົນຂອງໂລກທັງຫມົດແມ່ນແລະຈະເປັນເກືອດໍາ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກເພີ່ມ, ທັງໃນເວລາທີ່ການກະກຽມອາຫານທ່ຽງແລະກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມບີບບັງຄັບທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນວັດທະນະທໍາອິນເດຍ, ເກືອດໍາແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍ, ຄວາມຈິງ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນແຕ່ດີ, ແຕ່ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ປະໂຫຍດຂອງເກືອສະບຽງອາຫານສີດໍາ
ປະເພດເກືອນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນແຄລໍລີ່ທີ່ມີປະລິມານຫນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບ 100 g ມີພຽງ 0.2 kcal. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນອົງປະກອບໂພຊະນາການຂອງເກືອສີດໍາບໍ່ມີໂປຕີນ, ບໍ່ມີທາດແປ້ງ, ບໍ່ມີໄຂມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຮັກສາລະດັບ pH ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເລືອດ, ເພີ່ມການປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເປັນມື, ຊ່ວຍປວດກ້າມເນື້ອ, cramps, spasms.
ອົງປະກອບຂອງເກືອສີດໍາປະກອບມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ:
- manganese, ເຊິ່ງຊ່ວຍແກ້ໄຂການຍ່ອຍສະຫຼາຍອາຫານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ;
- ທາດການຊຽມທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຮອຍຍິ້ມສີຂາວສໍາລັບເວລາດົນນານ, ແຂ້ວແຂໍງແຮງ, ປ້ອງກັນການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມຫົວໃຈແລະເປັນການປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານທີ່ດີເລີດ;
- iodine ບາດແຜທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ເຮັດໃຫ້ແອວທີ່ສົມບູນແບບ;
- magnesium ຕໍ່ສູ້ກັບການຝັງຂອງແກ້ວໃນກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍ;
- ສັງກະສີຟື້ນຟູຈຸລັງຜິວຫນັງແລະດູແລຮັກສາຊາວຫນຸ່ມຜິວຫນັງ, ບໍ່ໃຫ້ມັນຟອຍ;
- ໂພແທດຊຽມຫຼຸດຜ່ອນ insomnia, ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາແລະທ້ອງຜູກ.
ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເກືອດໍາບໍ່ໄດ້ສໍາເລັດ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມວິທີການທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຟອງນ້ໍາຫຼືຕ້ອງການກັບຄືນໄປບ່ອນ locks ຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສະຫງ່າງາມຟຸ່ມເຟືອຍທໍາມະຊາດ, ມີຂ່າວທີ່ຫນ້າພໍໃຈ: ເກືອນີ້ປະສົມກັບນ້ໍາຫມາກເລັ່ນຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ.
ຖ້າຫາກວ່າອາການຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິການກິນອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງມີຢູ່, ເກືອສີດໍາຈະມາຊ່ວຍເຫລືອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນ cleanses ຮ່າງກາຍຂອງ toxins, ສານພິດ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີປະຊາຊົນໃນອາຫານຂອງທ່ານ,
ປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ເກືອຕາຕະລາງປະສົມແມ່ນເກືອພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ມີຢູ່ໃນເກືອສີດໍາ. ນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຊັກຊ້າໃນການຜູກພັນ.
ນອກນັ້ນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍັງບໍ່ແນ່ນອນຂອງເກືອສີດໍາຂອງອິນເດຍແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນ, ບໍ່ໄດ້ຮັກສານ້ໍາໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະສາມາດໃຊ້ຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນແອຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ອັນຕະລາຍຂອງເກືອດໍາ
ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຫຼາຍກວ່າ 25 g ຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ຕໍ່ມື້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດອາດເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈອາດຈະເພີ່ມຂື້ນ.