ໃນມື້ນີ້, ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນໄດ້ຖືກດໍາເນີນການ, ອີງໃສ່ການສຶກສາຜົນປະໂຫຍດຂອງເມັດ wheat ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ອົງປະກອບຂອງເມັດ wheat
ອົງການຈັດຕັ້ງປະສົມປະສານຢ່າງສົມບູນເຂົ້າ wheat, ມັນປະຕິບັດບໍ່ມີ contraindications. ເຂົ້າສາລີບໍ່ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ເປັນສານສະກັດຊີວະພາບທາງຊີວະພາບທໍາມະຊາດ. ເມັດພືດປະເພດສາມັນປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນປະມານ 20%, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ເກີດຂື້ນໃນປະເທດເກືອບ 26%.
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເມັດເຂົ້າຈ້າວ?
ເມື່ອເມັດເຂົ້າຈ້າ, ທາດແປ້ງປ່ຽນເປັນ maltose, ແລະກົດໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຈະປາກົດຂຶ້ນແທນທີ່ຈະເປັນໄຂມັນ. ໃນເມັດພືດແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ທໍາລາຍເຂົ້າໄປໃນ ອາຊິດ amino , ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປໃນ nucleotides. ສ່ວນທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານໂດຍຮ່າງກາຍຍັງສືບຕໍ່ທໍາລາຍເຂົ້າໄປໃນຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພື້ນຖານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນພື້ນຖານສໍາລັບການກໍ່ສ້າງທາດອາຊິດນິວເຄຼິກຊຶ່ງເປັນພື້ນຖານຂອງເຊື້ອ. ນັ້ນແມ່ນ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບອຸປະກອນ, ໂດຍຜ່ານທີ່ທ່ານສາມາດຟື້ນຕົວຈາກພະຍາດຕ່າງໆ.
ການກິນອາຫານເມັດທີ່ງອກງາມໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນເອກະລັກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ. ບໍ່ເຫມືອນກັບການເສີມທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ນໍາສະເຫນີໃຫ້ພວກເຮົາໂດຍຮ້ານຂາຍຢາ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮູບແບບທີ່ຍ່ອຍງ່າຍແລະມີຄວາມສົມດູນ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເມັດເຂົ້າຈ້າວ
ການບໍລິໂພກແບບປະສົມປະສານແບບປົກກະຕິຂອງເຂົ້າສາລີສາມາດສ້າງຂະບວນການການລະເຫີຍໃນຮ່າງກາຍ. ໂຕນທົ່ວໄປຂອງບຸກຄົນທີ່ປັບປຸງ, ການຕໍ່ຕ້ານການຕິດເຊື້ອເພີ່ມຂຶ້ນ, ພູມຕ້ານທານເພີ່ມສູງຂຶ້ນ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍສະເພາະໃນການນໍາໃຊ້ເຂົ້າສາລີທີ່ງອກກັບຄວາມອົດທົນ, ຄວາມອ່ອນແອຂອງພູມຕ້ານທານ, ໃນລະຫວ່າງການລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່,
Magnesium, ທີ່ມີຢູ່ໃນງອກເມັດ wheat, ຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດແລະລົບ cholesterol ຈາກເລືອດ. ເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ສາມາດລຸດລົງໄດ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການປັບປຸງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ຮ່າງກາຍຖືກລ້າງອອກຈາກພິດແລະ radionuclides. ເສັ້ນໃຍສັງເຄາະກໍ່ໃຫ້ເກີດການຟື້ນຕົວຂອງຈຸລິນຊີໃນລໍາໄສ້.
ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງເມັດເຂົ້າສາລີແມ່ນ 198 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບຄວາມອ້ວນຫລືຄວາມຜິດປະຕິປັນຕາ. ຖ້າທ່ານກິນເມັດ wheat ພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບພຽງພໍແລະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຄວາມອຶດຫິວ.