ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກິນອາຫານ, ແລະຖ້າພວກເຂົາຜິດ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການແລະເຮັດໃຫ້ຮູບຮ່າງຂອງຂາຂອງທ່ານລ່ວງລະເມີດ. ໂພຊະນາການສໍາລັບເສັ້ນເລືອດແດງສາມາດໃຫ້ບໍລິການໄດ້, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຢາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າງຫນ້ອຍຢາເສີມທີ່ດີແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງພະຍາດ. ມີບາງກໍລະນີໃນເວລາທີ່ພະຍາດຊ້າລົງຫຼືຖືກຢຸດເຊົາຍ້ອນຜົນຂອງການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງອາຫານສໍາລັບເສັ້ນເລືອດແດງ.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເສັ້ນເລືອດແດງ
ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນຕ້ອງມີໂພຊະນາການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຮືອຂອງທ່ານຫລຸດຜ່ອນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພະຍາດດັ່ງກ່າວຢຸດເຊົາແລະຢ່າງຫນ້ອຍກໍ່ບໍ່ສາມາດກ້າວຫນ້າ. ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການແຕກຕ່າງກັນປະກອບມີ:
- ວິຕາມິນ C ສໍາລັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນກ່າງ : strawberries, ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, gooseberries, currants, ທະເລ buckthorn, rosehips, ຫມາກເລັ່ນ, peppers ລະຄັງ, ຜັກກາດ, ມັນຕົ້ນ, dill, parsley.
- ວິຕາມິນອີສໍາລັບຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ : ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກທຽມ, ຣາວກັບແກະ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ຜັກ - ມັນຕົ້ນ, ແກ່ນ, ໄຂ່ມຸກ, ໄຂ່ຕັບ, ເມັດເຂົ້າຈີ່.
- ເສັ້ນໄຍພືດສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ : ເບຍ (ພວກມັນສາມາດຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດກໍ່ຕາມ, ເອີ້ນວ່າ "ເສັ້ນໄຍ"), ຫມາກໄມ້, ຜັກ.
- Rutin ສໍາລັບການເສີມຂະຫຍາຍກໍາແພງຫີນຂອງເສັ້ນເລືອດ : ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກພ້າວ, ຂີ້ເທົ່າພູເຂົາ, ກຸ້ງສີດໍາ, ຫມາ, ກຸ້ງ, ຊາ.
- ອົງປະກອບສໍາລັບການສັງເຄາະຂອງ elastin : ກຸ້ງ, ກຸ້ງ, oysters, squid, mussels.
- Bioflavonoids ຕໍ່ເລືອດກ້າມ : ກ້ວຍແລະ cherry.
ຢ່າລືມສັງເກດເບິ່ງລະບົບການດື່ມ: ມື້ຫນຶ່ງມັນຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍ 1.5-2 ລິດຂອງແຫຼວ, 50% ແມ່ນນ້ໍາ.
ອາຫານໃດທີ່ບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບເສັ້ນເລືອດຂອດ?
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສ້າງອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເສັ້ນເລືອດແດງໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຈໍາກັດຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ຂັດຂວາງເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານແລະບໍ່ຕ້ອງຫຼົ້ມເຫຼວໃນຈຸດທີ່ສັງເກດເບິ່ງອາຫານສໍາລັບການຊໍາລະລ້າງ
- ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍທີ່ມີແອນກໍຮໍແລະຕ່ໍາລວມທັງເບຍ;
- ທຸກໆອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ (margarine, ມັນເບີ, ຫມູ, ຫມູ);
- ຊີ້ນຄວັນ, ອາຫານກະປ໋ອງ, marinades;
- ເຢັນ, ນ້ໍາອຸດົມສົມບູນ;
- ້ໍາຕານ (ເຂົ້າຫນົມຫວານແລະ pastries);
- ກາເຟ, ຫມາກກ້ວຍ.
ການຫລອກລວງຕ້ອງມີອາຫານທີ່ບໍ່ເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ, ແຕ່ຍັງມີການທົບທວນຄືນນິໄສການກິນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ກິນດີ, ແລະຂາຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມາດຕະການການປິ່ນປົວຈະມີຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນກວ່າ, ຊຶ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນໄວໆນີ້.