ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາໃນສະພາບທີ່ດີ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານຢ່າງນ້ອຍຫນຶ່ງຫມາກໂປທຸກໆມື້. ຖ້າຫາກວ່າຫມາກໂປມສົດຂື້ນຫຼືຖືກຮັບຮູ້ບໍ່ດີຈາກຮ່າງກາຍ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ dessert ຂອງຫມາກໂປມ baked ໄດ້. ວິທີການກຽມການນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນທຶກຜົນຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໂປມທີ່ເຜັດແມ່ນງ່າຍດາຍແລະດູດຊຶມໄວຂຶ້ນໂດຍຮ່າງກາຍ.
ຫມາກໂປມປັ່ນແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດບໍ?
ທ່ານຫມໍໄດ້ພົບແລ້ວວ່າ ຫມາກໂປມ ທີ່ປັ່ນປຽກມີປະໂຫຍດຫຍັງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້, ແລະກໍ່ໃຫ້ເດັກເປັນອາຫານທໍາອິດ.
ການນໍາໃຊ້ຫມາກໂປມທີ່ເຜັດສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນຜົນຂອງມັນ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນ, ປັບປຸງໂປຣໄຟລ, ເພີ່ມກິດຈະກໍາ, ເສີມສ້າງລະບົບ musculoskeletal, ຜົມແລະເລັບ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຍຽວຢາ.
ຫມາກໂປມຕົ້ມເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຫມາກໂປມຕົ້ມແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເພື່ອກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດັ່ງນີ້:
- ທົດແທນອາຫານເຊົ້າຂີ້ເຜີ້ງຂີ້ເຫຍື້ອ;
- ໃຊ້ຫມາກໂປມທີ່ເຜັດເປັນອາຫານຫວ່າງ;
- ການກິນຫມາກໂປມຂຸ້ນແທນທີ່ຈະກິນອາຫານ;
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມື້ທີ່ unloading, ໃນທີ່ຫມາກໂປມ baked ຈະເປັນອາຫານພຽງແຕ່;
- ໃຊ້ໃນແອບເປີ້ນຫມາກໂປມລະດູຫນາວແອບເປີ້ນ. ອາຫານກ່ຽວກັບຫມາກໂປມທີ່ຖືກຕົ້ມຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາຫນຶ່ງອາທິດ. ໃນໄລຍະເວລານີ້, ທ່ານສາມາດກໍາຈັດ 5 ປອນເພີ່ມເຕີມ.
ອາຫານກ່ຽວກັບຫມາກໂປມທີ່ອົບແຫ້ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ສໍາລັບ ອາຫານເຊົ້າມັນ ຄວນກິນ 2 ຫມາກໂປມທີ່ອົບມາດ້ວຍແກ້ວໄຂມັນຕ່ໍາ kefir ແລະເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ໍາ, ຜະລິດຕະພັນດຽວກັນແມ່ນສະຫນອງໃຫ້, ຍົກເວັ້ນເຂົ້າຈີ່. ອາຫານຫວ່າງໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ມີຫມາກໂປມສົດ. ຈາກນ້ໍາສະອາດ, ນ້ໍາແລະຊາຂຽວບໍ່ມີນໍ້າຕານ.
ຫມາກໂປມຕົ້ມເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດ, ມີຢູ່ກັບທຸກໆຄົນແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮ່າງກາຍ.