ສັງກະສີມີຫຍັງແດ່?

ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນຂອງສານສະລັບສັບຊ້ອນ, ແລະການສູນເສຍຂອງແມ້ກະທັ້ງຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນເຮັດວຽກ. ສັງກະສີ - ຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບຊີວິດ, ເຊິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍເສັ້ນຜົມ, ເລັບແລະຜິວຫນັງ. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນມີບົດບາດພິເສດສໍາລັບແມ່ຍິງ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ຄວນຈະຢູ່ໃນສະພາບໃດກໍ່ຕາມທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງມັນ. ໃນບົດຄວາມນີ້ທ່ານຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ມີຫຼາຍ zinc.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສັງກະສີ?

ການຂາດແຄນທັງຫມົດແລະຫຼາຍເກີນໄປຂອງສັງກະສີແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກໍານົດວ່າທ່ານຕ້ອງການມັນ. ອາການຕົ້ນຕໍຂອງການຂາດສັງກະສີແມ່ນ:

ຮູບລັກສະນະຂອງແຜແລະອັກເສບຜິວຫນັງ, ບັນຫາຜິວຫນັງ;
ຜົມກະຕຸ້ນແລະເລັບ;
ນອນບໍ່ດີ, ນອນໄມ່ຫລັບ ;
ຫຼຸດລົງຄວາມຢາກອາຫານ;
ຄວາມບໍ່ສະຫງົບ
ຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຄວາມຊົງຈໍາ
ກະຕຸ້ນກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້.

ຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນເລີ່ມກິນສັງກະສີໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວນຈະລະມັດລະວັງ: ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ໃກ້ຊິດກັບສິ່ງທີ່ອະທິບາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້, ນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຫຼາຍຂອງສັງກະສີໃນຮ່າງກາຍ:

ອາການປວດຮາກ, ລົດຫວານໃນປາກ;
ສິ່ງລົບກວນໃນຫູ, ອາການເຈັບຫົວ;
ຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມອ່ອນແອ;
ບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບ;
ເຈັບປວດໃນກະດູກຊັກ,
ເລື້ອຍໆຫິວ;
ການສູນເສຍຜົມທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.

ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າທ່ານມີທາດສັງກະສີຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໄລຍະເວລາທີ່ອາຫານທີ່ມີລະດັບສູງຄວນຖືກແຍກອອກຈາກອາຫານ. ທໍາອິດ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການສະລັບສັບຊ້ອນ, ຊອກຫາວິຕາມິນທີ່ມີສານສັງກະສີ, ແລະປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.