ສະຫຼັດຜັກທຽມກັບຜັກທຽມ

ສະຫຼັດຈາກກາເຟກັບຜັກທຽມແມ່ນງ່າຍດາຍແລະໄວ, ແລະລົດຊາດນີ້ແມ່ນຄຸ້ນເຄີຍ, ອາດຈະ, ກັບທຸກຄົນຈາກເດັກນ້ອຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີທ່ານທາງເລືອກຫຼາຍຈາກສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະຊ່ວຍຫຼາກຫຼາຍຕາຕະລາງຂອງທ່ານ.

ສູດສໍາລັບສະຫຼັດຈາກ carrots ສົດທີ່ມີຜັກທຽມ, ຫມາກໄມ້ແລະ mayonnaise

ສ່ວນປະກອບ:

• carrots-0,5 kg
• ຜັກທຽມ - 5 ແຂ້ວ;
• ວອນນັດ - 140 ກໍາ
• mayonnaise
• parsley
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ສິ່ງທໍາອິດແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນກາເຟ, ມັນຄວນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ລຸດຜ່ອນ, ມັນກໍ່ຕ້ອງມີນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາ, ນີ້ແມ່ນປັດໄຈຕົ້ນຕໍທີ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງສະຫຼັດ. ຍັງມີປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນແມ່ນລົດຫວານຂອງຫມາກແຄລ້າ, ມັນກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ແຕ່ວ່າໃນກໍລະນີທີ່ມັນບໍ່ມີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍໃນສະຫຼັດ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດຫວານທີ່ມີລົດຊາດຜັກທຽມທີ່ມີລົດຊາດຜັກທຽມ.

ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນ, ລ້າງ carrots, peel ແລະ grind ມີຂະຫນາດກາງ graters graters. ຜັກທຽມຍັງຖືກອະນາໄມແລະຜ່ານຫນັງສືພິມ, ສະຫມອງມັນໂດຍກົງໃສ່ແຄລອດ. ຫມາກຖົ່ວ, ແຍກອອກຈາກຫອຍແລະເມືອກ, ໃສ່ແຜ່ນອາຫານແລະກວມເອົາມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ມ້ວນມ້ວນ, ທ່ານສາມາດຂັດມັນໄດ້ງ່າຍ, ຫຼືໃຊ້ວິທີການສະດວກຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແລະປົນກັນດີ, ຢ່າລືມ, ບໍ່ວ່າວິຕາມິນສະຫລັດບໍ່ເບິ່ງຄືແນວໃດ, ມັນຄວນຈະໃຊ້ເວລາປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວທີ່ມີແຄລອດແລະຜັກທຽມ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກຖົ່ວ - 200 ກໍາ
• ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 15 ມລ;
• ນ້ໍານາວ - 2 tbsp. ບ່ວງ
• carrots - 2 ຊິ້ນ;
• parsley-1 bunch
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ການກະກຽມສະຫຼັດນີ້ຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນລ່ວງຫນ້າ, ຄື, ປະມານສິບສອງຊົ່ວໂມງ. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຕາມທີ່ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະແຊ່, ດີກວ່າໃນຕອນກາງຄືນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຄວາມຄາດຫວັງຂອງການກະກຽມຂອງຕົນ. ຫຼັງຈາກແຊ່ຖົ່ວເຫຼືອງ, ລ້າງແລະແຕ່ງກິນ, ເກືອສາມາດຖືກເພີ່ມພຽງແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງການກະກຽມ, ມັນບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດ, ຍ້ອນວ່າມັນຂື້ນກັບແນວພັນຫມາກຖົ່ວ, ເຊິ່ງເປັນແນວພັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.

ແກ່ນຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມແລະການປຸງແຕ່ງດ້ວຍ grater ຂະຫນາດກາງ, ແລະຜັກທຽມກົດເຂົ້າໄປໃນ carrots, ເພີ່ມເກືອ, ນ້ໍານາວແລະຕັດຫຍ້າ. ລ້າງຖົ່ວເຫຼືອງແລະເຢັນໃຫ້ພວກເຂົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ແກ່ນຂອງມັນ, ຕື່ມມັນເບີແລະປະສົມ.

ສະຫຼັດຂອງ beets ແລະ carrots ມີຜັກທຽມ

ສ່ວນປະກອບ:

• carrots - 2 ຊິ້ນ;
• beet-1 pc
• ຜັກທຽມ - 3 ຫົວຜັກທຽມ;
• mayonnaise-30 ml
• ນ້ໍາຈືດ - 30 ມລ;
• ຊ້ອນສົ້ມ - 10 ມລ;
• parsley - 4 ສາຂາ
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ໃນການພົວພັນກັບການນໍາໃຊ້ beets, ພວກເຮົາທັນທີແນະນໍາວ່າທ່ານໃສ່ຖົງມືທີ່ໃຊ້ຖິ້ມ, ນັບຕັ້ງແຕ່ beet ມີນ້ໍາທີ່ດີຈະເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານ. ສະຫຼັດແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ, beets ແລະ carrots ໃນປະລິມານດຽວກັນຂອງ sodium ສຸດ grater ດຽວກັນ, squeeze ຜັກທຽມໂດຍຜ່ານຫນັງສືພິມ, ແລະ chop parsley ໄດ້ຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກທີ່ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ພຽງແຕ່ຄ່ອຍໆກັບເກືອ, ນ້ໍາຊາແລະນ້ໍາເຄັມທີ່ສວຍງາມ.