ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກກ້ຽງແລະຫມາກນັດ

ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຄົ້ນຫາຜັກສໍາລັບສະຫຼັດໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແລ້ວໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວເມື່ອຊັ້ນວາງຫວ່າງແລະເຕັມໄປດ້ວຍຮາກຕາມລຶະເບິ່ງການຄຸນສາມາດຝັນກ່ຽວກັບອາຫານຫວ່າງສົດ ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີທາງເລືອກ - salad appetizing ແລະສົດໃສທີ່ມີ pomegranate ແລະ Walnut, ທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບການແຕ່ງກິນເຖິງແມ່ນວ່າຈາກຊ່ວງລະດູຫນາວ scanty.

ສະຫຼັດກັບໄກ່, ຫມາກມ່ວງແລະວອນນັດ

ສ່ວນປະກອບ:

ນ້ໍາມັນມະກອກ - 45 ມົນ;
ກຸ້ງໄກ່ - 790 ກໍາ;
Mustard Dijon -35 g
ນ້ໍາມັນມະນາວ - 15 ມິນລິລິດ
ນໍ້າເຜິ້ງ - 5 ມລ;
apple-45 g
ແກ່ນຂອງແກ່ນແກ່ນ;
ຕື້ນ - 25 ກໍາ
ເປັນມືຂອງຫມາກໂມ້.

ການກະກຽມ

ທັງສອງ halves ຂອງໄກ່ fillet ແມ່ນຖືກໂຈມຕີພຽງແຕ່ເພື່ອພຽງແຕ່ລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ານ. ເວລາຊີ້ນຂອງສັດປີກກັບເກືອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາມັນໃນນ້ໍາ preheated ໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມໄກ່, ຕັດມັນອອກເປັນ cubes. ໃນ cubes ຂອງຂະຫນາດດຽວກັນ, ແຍກຫມາກໂປມ. ປະສົມກັບໄກ່ທີ່ມີຫມາກໂປມ, ແກ່ນຫມາກພ້າວແລະຜັກຫອມຫອມ (ສາມາດຖືກແທນດ້ວຍຜັກບົ່ວແດງຫຼືສະຫຼັດຂາວ). ຕົວເລືອກທີ່ຈະຂັດຫມາກ Walnut ແລະ sprinkle ເນື້ອໃນຂອງໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ຕື່ມຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ມີປະສົມຂອງນ້ໍານາວແລະ mustard Dijon ໄດ້.

ສະຫຼັດຊີ້ນທີ່ມີຫມາກພ້າວແລະວອນນັດ

ສ່ວນປະກອບ:

ຜັກ -870 g
ຜັກທຽມແຫ້ງ, ຜັກທຽມ, ຂີງ - ໂດຍການຈົມນ້ໍາ;
ນໍ້າເຜິ້ງ - 25 ມລ;
ໃບ spinach - 670 g
noodles ຫມູ - 370 g
ແກ່ນຂອງແກ່ນແກ່ນ;
ເປັນມືດຂອງຫມາກໂມ້;
ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ - ກັບລົດຊາດ;
ນ້ໍາມັນພືດ - 45 ມົນ.

ການກະກຽມ

ຕັດຜັກປອກເປືອກເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະລົ່ນດ້ວຍປະສົມຂອງຜັກທຽມແຫ້ງ, ໄຄແລະຂີງ. ວາງຊ້ອນຜັກໃນເຕົາອົບ, preheated ເຖິງ 190 degrees ຈົນກ່ວາ softening. ຕັດ ham ຕົ້ມກັບເຟືອງ. ໃບຂີ້ເຜີ້ງລ້າງແລະແຫ້ງແລ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າໄປດ້ວຍມືຂອງທ່ານໂດຍກົງເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ຢູ່ເທິງສຸດ, ກະຈາຍຜັກ, ຫມູຊີ້ນງົວ, sprinkle ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີແກ່ນ, ຫມາກມ່ວງແລະຫມາກໂປມ. ງາມສໍາລັບອາຫານສໍາເລັດຮູບທີ່ມີນ້ໍາຜັກ.

ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກໂມ້

ຫນຶ່ງໃນຮາກລຶະເບິ່ງຫນາວທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນ beetroot, ມັນແມ່ນດີທັງໃນອາຫານຮ້ອນແລະໃນອາຫານຫວ່າງ, ລວມທັງໃນສະຫຼັດ. ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກແມ່ນສະຫຼັດທີ່ມີແກ່ນຫມາກແຫ້ງແລະຫມາກພ້າວຢູ່ໃນຖານ.

ສ່ວນປະກອບ:

beet-610 g
ນົມສົ້ມ - 430 ມລ;
ແກງຜັກທຽມ;
ເມັດຫນຶ່ງແກ່ນ;
ມືຂອງ dill;
ມີມືຂອງ prunes;
ເປັນມືຂອງຫມາກໂມ້.

ການກະກຽມ

ຫຼັງຈາກການຟອກແກັດ beets ຈາກຝຸ່ນພາຍນອກ, ປອກມັນຈາກ peel ແລະແບ່ງອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ຈົ່ງຮາກຮາກຈົນກ່ວາອ່ອນໆ, ລົ່ນກ່ອນທີ່ຈະປັກຊ້ໍາກັບນ້ໍາມັນ. ໃຫ້ beets ເຢັນລົງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ເພີ່ມ prunes, ເມັດຫມາກມ່ວງແລະ Walnuts. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເກືອນົມສົ້ມແລະປະສົມກັບ pasta ຈາກແຂ້ວຜັກທຽມ. ລະດູການສະຫຼັດຫມາກເຜັດທີ່ມີຫມາກກ້ຽງແລະຫມາກຖົ່ວທີ່ມີນ້ໍານົມສົ້ມແລະທັນທີໃຫ້ບໍລິການ.