ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານພະຍາຍາມເຮັດອາຫານຕົ້ນສະບັບອື່ນ - ສະຫຼັດທີ່ມີຜັກຂຽວ. ອາຫານນີ້ແມ່ນດີເພາະວ່າມັນໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ມັນກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມພໍໃຈຢ່າງພຽງພໍແລະຫນ້ອຍ. ຂອບໃຈຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະ, ແນ່ນອນ, ຕົວທ່ານເອງ!
ສະຫຼັດດ້ວຍ olives ສີດໍາແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມໄກ່ - 300 ກໍາ;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ;
- ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ;
- ແຕງດອງ - 2 ຊິ້ນ;
- olives-1 pot
- ເຄື່ອງເທດ
- ຄີມສົ້ມ - ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ.
ການກະກຽມ
ໄຂ່ໃສ່ຫມໍ້ນ້ໍາ, ຈອກນ້ໍາແລະຕົ້ມຍາກສໍາລັບ 10 ນາທີ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາໃນເວລາລ້າໆ, ເອົາຜັກໄກ່ອອກດ້ວຍເຄື່ອງເທດແລະຕົ້ມມັນໃນເຕົາອົບທີ່ອຸນຫະພູມ 170 ອົງສາ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີ້ນມີນ້ໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາແລະບໍ່ຍາກ, ພວກເຮົາກິນມັນໄວ້ບໍ່ເກີນ 15 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ທັງຫມົດສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍແມ່ນການກະກຽມ, ດໍາເນີນການໂດຍກົງກັບການກະກຽມຂອງສະຫຼັດໄດ້.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໄກ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຜັກ ບົ່ວ shinkuyu marinated ແຕງ , ແລະໄຂ່ທີ່ຕົ້ມສຸກຈາກແກະແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ. ກ່ຽວກັບລູກຫລານຄົນກາງເນີຍແຂງເນີຍແຂງ. Olives ແມ່ນ shredded ມີແຫວນແລະປົນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະລຶກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຂໍ້ມູນສະຫຼັດທີ່ມີຄີມໄຂມັນຕ່ໍາໄຂມັນແລະເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ. ສໍາລັບການປ່ຽນແປງຄຸນນະພາບຂອງຊອດ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນົມສົ້ມທົ່ງພຽງ, ແຕ່ mayonnaise ອ່ອນໆສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້. ສະຫຼັດພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດຫຼາຍແລະຈະເປັນການຕົບແຕ່ງທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງຕາຕະລາງຂອງທ່ານ!
ສູດສະຫຼັດດ້ວຍ olives
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ຄວາຍ - 200 ກໍາ;
- brynza-50 g
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ກ້ວຍ - 1 ຊິ້ນ;
- kiwi fruit-2 pcs
- ສີສົ້ມ - 1 ຊິ້ນ;
- olives-15 ຊິ້ນ
- mayonnaise.
ການກະກຽມ
ຫນ້າທໍາອິດ, ຕົ້ມໄຂ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສະອາດ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຢັນແລະຕັດໃຫ້ເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ. ພວກເຮົາ rub ເຄື່ອງຫມາຍໃສ່ໃນ griffon ກາງ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາລ້າງຫມາກໄມ້ທັງຫມົດແລະຕັດ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສີສົ້ມແລະ kiwi. ຫມາກກ້ວຍແບ່ງອອກເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ. ໃນເວລາທີ່ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນການກະກຽມ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນການແຜ່ຂະຫຍາຍຂັ້ນຕອນຂອງການ salad, promazyvaya mayonnaise ແຕ່ລະຄົນອ່ອນໆ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງໂຖປັດສະວະທີ່ພວກເຮົາເອົາ ໄກ່ຄວາຍ ຂອງພວກເຮົາຖືກຮຸນແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດວາງໄຂ່, sprinkle ອຸດົມສົມບູນທີ່ມີເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ແຖວຕໍ່ໄປສໍາລັບຫມາກໄມ້: ສີສົ້ມ, ຫມາກກ້ວຍແລະ kiwi. ການຕົກແຕ່ງສະບຽງອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ຟັກພາກສ່ວນທີ່ເປັນຂອງອງຸ່ນທີ່ບໍ່ມີຂຸມແລະແຜ່ຂະຫຍາຍມາຈາກຂ້າງເທິງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ມີເນີຍແຂງແລະຫມາກໂອລີມສີດໍາໄດ້ປ່ຽນເປັນປະໂຫຍດ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜັດສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບຢ່າງກ້າຫານກັບຕາຕະລາງແລະໄດ້ຮັບການລົງກັບອາຫານ!
ສະຫຼັດດ້ວຍ olives ສີດໍາແລະໄກ່
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງໄກ່ - 400 ກໍາ;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- tomato-1 pc
- olives - 0.5 ທະນາຄານ;
- ສີຂຽວອູ - 0.5 ທະນາຄານ;
- Bulgarian pepper-1 pc
- mayonnaise
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ໄກ່ຂີ້ເຫຍື້ອລ້າງ, ຜ້າຂົນຫນູແຫ້ງເລັກນ້ອຍແລະເຄືອບດ້ວຍເກືອແລະເຄື່ອງເທດທີ່ favorite. ຈາກດ້ານເທິງ, ພວກເຮົາປັ້ນຊີ້ນທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກ, ຫມາກພິກໃນດິນດໍາ. ຈາກໃບມ້ຽນພວກເຮົາເອົາຊອງໃສ່, ເອົາໄກ່ໃນມັນລົງແລະປິດມັນ. ພວກເຮົາສົ່ງມັນໄປເຕົາອົບກ່ອນທີ່ມັນຈະກຽມພ້ອມ. Olives ແລະ olives ສໍາລັບສະຫຼັດຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ບັນແກເລຍ
ພວກເຮົາສາຄວາມສະອາດ bulb, chop ຂະຫນາດນ້ອຍ. ລ້າງຫມາກເລັ່ນ, ເຊັດແຫ້ງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະປາດມັນ. ໄຂ່ໃສ່ໃນເຕົ້ານົມຂະຫນາດນ້ອຍ, ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາແລະຕົ້ມແຂງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດໃຫ້ພວກເຂົາ, ເຢັນໃຫ້ພວກເຂົາແລະຕັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
ກຸ້ງໄກ່ອົບເຢັນເຢັນຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫຼືແບ່ງອອກເປັນເສັ້ນໃຍ. ໃນປັດຈຸບັນສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຂອງສະຫຼັດທີ່ມີເວີແລະຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກໂອນເຂົ້າໂຖປັດສະວະອັນເລິກ, ເຕັມໄປດ້ວຍ mayonnaise ແລະປະສົມ. Mayonnaise ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍນ້ໍາເວີຫຼືໄຂມັນສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ.