Walnut ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ມີປະໂຫຍດແລະມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມ, ວິທີການຈໍານວນຫຼາຍພະລັງງານໃນຫມາກ Walnut ແມ່ນບັນຈຸ, ສາມາດຊ໊ອກທ່ານຫມົດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ - ເທົ່າກັບ 656 ພະລັງງານ! ແນ່ນອນ, ນ້ໍາຫນັກຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງແມ່ນຖືກຄິດໄລ່ໃນແບບຟອມຂອງແກະສະອາດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວຫຼືພຽງແຕ່ກົດດັນອາຫານທີ່ຖືກບັງຄັບໃຫ້ມີພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນນີ້.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Walnuts
ຫມາກໄມ້ເຫລົ່ານີ້ປະສິດທິພາບປະສິດທິພາບປິ່ນປົວ atherosclerosis, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ adored ສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ປະເສີດຂອງປິ່ນປົວຕາເວັນອອກ. ພວກເຂົາແນະນໍາໃຫ້ກິນອາຫານສໍາລັບບັນຫາທີ່ມີລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຫຼາຍໆ nuclei ຕໍ່ມື້ສາມາດລົບອອກຫຼືຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງອາການຂອງຄວາມກົດດັນປະສາດດັ່ງນັ້ນ, ເຖິງວ່າຈະມີມູນຄ່າພະລັງງານສູງ, Walnuts ມັກເຂົ້າໄປໃນເມນູຂອງອາຫານຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີໃຜບອກວ່າຄວນກິນເຂົ້າໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຫລາຍ!
ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດກວດສອບສັງກະສີ, ເຫຼົ້າ, ທາດເຫຼັກແລະທອງແດງ. ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າຖ້າທ່ານກິນຫມາກວອນນັດເກົ່າ, ແຄລໍລີ່ຈະກາຍເປັນຫນ້ອຍລົງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຫຼຸດລົງຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້ແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ການສູນເສຍວິຕາມິນສາມາດມີຄວາມສໍາຄັນ, ສະນັ້ນມັນດີກ່ວາທີ່ຈະທົດລອງ.
ຫມາກນີ້ປະກອບດ້ວຍແນວໃດ? ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຫມາກນ້ໍາມັນວຸ້ນ, ໃນ 100 ກຼາມຈາກການຄິດໄລ່ມັນມີຄວາມຈໍາເປັນປະມານ 65 grammes ຂອງໄຂມັນ. ນີ້ອະທິບາຍກ່ຽວກັບທາດບໍາລຸງຂອງແກ່ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິເສດຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວດັ່ງກ່າວ. ມັນມີຈໍານວນແຮ່ທາດທີ່ມີຈໍານວນຫລາຍ, ມີອາຊິດທີ່ຫາຍາກ, ວິຕາມິນ B , ແລະ PP, ມີຈໍານວນ enzymes ຫຼາຍ. ແລະມັນທັງຫມົດໃນການປະສົມປະສານວ່າ walnuts ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າຄັ້ງດຽວຂອງຫມາກຂອງພະເຈົ້າ.