ມັນຕົ້ນແມ່ນໄວແລະດີ

ມັນຕົ້ນ, ຂອງພືດໃຫມ່, ການປຸງແຕ່ງໃນວິທີການໃດຫນຶ່ງ - ເປັນ delicacy ທີ່ແທ້ຈິງ, ອາຫານມີລົດຊາດແລະ satisfying. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ແຍກຕ່າງຫາກແລະມີຜັກ, ນໍາໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງສໍາລັບຊີ້ນແລະປາ. ແຕ່ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນຕົ້ນ. ນັກໂພຊະນາການທີ່ງຽບສະຫງົບລົງ: ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທາງລົບຫຼາຍຂອງຜະລິດຕະພັນອາຫານນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມີຢູ່.

ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງມັນຕົ້ນສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ມັນຕົ້ນແມ່ນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ວິຕາມິນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ມີຢູ່ໃນມັນ, ແມ່ນນ້ອຍກວ່າມັນໃນລໍາຕົ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນສໍາລັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ ມັນຕົ້ນອ່ອນ . ໃນບັນດາຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງມັນມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການມີໂປໂຕມຽມ - ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງນ້ໍາເກືອທົ່ວໄປໃນຈຸລັງ;
• ມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຫນ້າທີ່ຂອງລະບົບປະສາດ, ສະຫມອງ;
• ອາຊິດ ascorbic ສູງ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ, ເພີ່ມທະວີໂຕນຂອງຮ່າງກາຍ, stimulating metabolism ;
• ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ - ໃນ 100 ກໍາຂອງຜະລິດຕະພັນຕົ້ມຫຼື baked ມີພຽງແຕ່ 75 kcal, ໃນຂົ້ວ - 90-100 kcal.

ມັນຕົ້ນຍັງບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນທຸກຄົນແລະບໍ່ສະເຫມີ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນກັບ peel ແລ້ວມີຄວາມສ່ຽງ ສານພິດ, ເພາະວ່າເປືອກສາມາດບັນຈຸທາດປະສົມທີ່ເປັນສານພິດ. ມັນຕົ້ນຂອງຊາວຫນຸ່ມໃນປະລິມານທີ່ປານກາງຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລະຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຍ້ອນວ່າເນື້ອໃນຂອງທາດແປ້ງທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນສູງຢູ່ໃນມັນ.

ນ້ໍາມັນຂອງມັນຕົ້ນແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດບໍ?

ໃນຖານະເປັນວິທີການປິ່ນປົວ curative ແລະ prophylactic, ມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາຂອງມັນຕົ້ນ, ຍັງອ່ອນ. ມັນສາມາດມີຜົນກະທົບແສງສະຫວ່າງ, laxative ແລະ diuretic, ເພີ່ມ hemoglobin, ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ, ແລະການຊໍາລະລ້າງເສັ້ນເລືອດແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງຜ້າໃຫ້ແກ່ບາດແຜແລະການຂູດສໍາລັບການປິ່ນປົວຕົ້ນ.