ວິຕາມິນທໍາມະຊາດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຜະລິດ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຕ້ອງມາຈາກພາຍນອກ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນຂອງການເຕີບໂຕຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າສານທັງຫມົດທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນພວກມັນແມ່ນຢູ່ໃນປະເພດ. ນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊືມແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນທຸກໆພໍ່ແມ່ຕ້ອງໄດ້ໃຫ້ພວກເຂົາເຈົ້າມີອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່ແລະເຫມາະສົມ.
ວິຕາມິນໃນຜະລິດຕະພັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ເກືອບທັງຫມົດຜະລິດຕະພັນອາຫານແມ່ນຂື້ນກັບທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າແລະເປັນປະໂຫຍດ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທັງຫມົດຂອງພວກເຂົາບໍ່ມີລົດຊາດສຸກແລະກິ່ນຫອມ. ແມ່ຍິງຫນຸ່ມຕ້ອງກຽມອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າທຸກຊະນິດຈາກສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. ຕົວຢ່າງ: ຈາກອາຫານຂອງຄົວເຮືອນທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນດັ່ງກ່າວສໍາລັບເດັກນ້ອຍເຊັ່ນ:
- Retinol, ຫຼືວິຕາມິນ A. ເນື້ອໃນຂອງອົງປະກອບນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ສາຍຕາຂອງລາວແລະທັດສະນະຂອງສີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສ້າງລະບົບກະດູກແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກະດູກ, ເພື່ອເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານຂອງເສັ້ນທາງຫາຍໃຈໄປສູ່ເຊື້ອຈຸລິນຍາທີ່ມາຈາກພາຍນອກ. ແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຕົ້ນຕໍຂອງ retinol ແມ່ນນ້ໍາປາ, ເຊິ່ງຄວນຈະໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍໃນຕະຫຼອດປີ. ນອກຈາກນີ້, ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ມີສານປະສົມທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້, ເດັກຄວນໄດ້ຮັບປະທານອາຫານຕ່າງໆຈາກແກງ, ມັນຕົ້ນ, ຜັກທຽມ, ຜັກກາດຂາວແລະຜັກກາດແດງ, ໄກ່ແລະໄຂ່ນົກ, ເນີຍແຂງ, ຕັບແລະມັນເບີ.
- Thiamine, ຫຼືວິຕາມິນ B1, ຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ວິໄສທັດແລະນອກເຫນືອຈາກນັ້ນກໍ່ມີສ່ວນຫນຶ່ງໃນການປ່ຽນທາດໂປຼຕີນຈາກໂປຕີນ. ໃນເດັກນ້ອຍກິນອາຫານປົກກະຕິແລ້ວອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດອັນສໍາຄັນ, ກິດຈະກໍາທາງຈິດ, ແລະຜົນການຮຽນຂອງໂຮງຮຽນໄດ້ຮັບການປັບປຸງຢ່າງຈະແຈ້ງ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສານພິດຈາກເຫີຍື່ອ, ເຂົ້າສາລີທີ່ມີ bran, ເຂົ້າຈີ່ຊ້ໍາ, ເຂົ້າແລະແກ່ນ.
- Riboflavin, ຫຼືວິຕາມິນ B2, ມີ ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສະພາບແລະການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະເສັ້ນປະສາດເສັ້ນໃຍແລະ stimulates ການເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງເລືອດແດງແລະການສ້າງ hemoglobin ໄດ້. ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປາ, ຕັບ, ພືດຜັກໃບແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.
- Pyridoxine, ຫຼືວິຕາມິນ B6, ແມ່ນ ຕ້ອງການໂດຍຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍເພື່ອຜະລິດຈຸລັງເລືອດແດງແລະຕົວຕ້ານທານຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດປະຕິບັດຕາມລະບົບປະສາດທໍາມະດາທີ່ເຫມາະສົມແລະປົກກະຕິ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສານປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການກິນອາຫານເມັດແກງ, ເຂົ້າຈີ່ກັບຫມາກນາວ, ຜັກ, ຜັກກາດ, ຜັກຂຽວແລະໄຂ່ຕົ້ມ.
- Cyanocobalamin, ຫຼືວິຕາມິນ B 12, ຊ່ວຍສະຫມອງ, stimulates ການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນແລະ normalizes ການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງເດັກ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນມີທາດບໍາລຸງທີ່ມີອາຫານທະເລ, ໄຂ່, ໄຂມັນຕັບ, ອາຊິດ, ເນີຍແຂງແລະນົມ.
- ອາຊິດໂບລິກ ແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິຕາມິນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ. ແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງ ascorbic ແມ່ນຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ, ຫມາກມ່ວງ, ນໍ້າເຜີ້ງ, ຜັກກາດຂາວ, parsley, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ broth ແລະເພີ່ມຂຶ້ນນ້ໍາສົ້ມ.
- Calciferols, ຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ D3, ແມ່ນ ຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກການເກີດລູກ. ພວກເຂົາໄດ້ສ່ວນຫນຶ່ງໂດຍກົງໃນການສ້າງຕັ້ງກະດູກແລະກະດູກຂອງກະດູກ, ລວມທັງການຄວບຄຸມແລະການປະຕິສັງຂອນຂອງຟູອໍຣ໌ແລະທາດບໍາບັດດ້ວຍທາດການຊຽມ. ໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານຂອງທາດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຫນ້ອຍ, ສະນັ້ນໃນເວລາທີ່ລວບລວມອາຫານຂອງເດັກຄວນປະກອບມີເມນູຂອງປາແລະຜະລິດຕະພັນນົມ.
- Tocopherol, ຫຼືວິຕາມິນອີ, ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ, ສະນັ້ນມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມໄວໃນການຮັກສາບາດແຜ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງສຸດຂອງອົງປະກອບນີ້ແມ່ນພົບເຫັນໃນນ້ໍາມັນດິບ, ຫມາກຖົ່ວແລະແກ່ນຫມາກພ້າວ.
- Nicotinamide, ຫຼືວິຕາມິນ PP, ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອປົກກະຕິທໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນພົບໃນ legumes, ໄຂ່, ຊີ້ນ, ປາ, ຕັບແລະແກ່ນ.
ສານທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກ, ພ້ອມກັບອາຫານ, ແລະ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ຢາປົວພະຍາດ. ເພື່ອໃຫ້ມີອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄົບຖ້ວນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາເຖິງຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຫຼືອາຫານອື່ນໆແລະວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ - ຕາຕະລາງສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ກ່ຽວກັບຂໍ້ມູນຂ່າວສານນີ້:
ວິຕາມິນທີ່ສັບສົນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ
ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ແມ່ນສານທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການພັດທະນາທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຄົບຖ້ວນຂອງເດັກນ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບຈາກອາຫານ, ພໍ່ແມ່ຈໍານວນຫຼາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວ. ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບເງິນດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາຂອງການເຈັບປວດຫຼັງຈາກການເຈັບເປັນອັນຕະລາຍ, ຊ່ວງເວລາຂອງການເຈັບທ້ອງທາງຈິດແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດລຶະເບິ່ງຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ຂາດແຄນວິຕາມິນແລະສານທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສໍາຄັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.
ຜູ້ຜະລິດຢາຜະລິດຕະພັນແຕ່ລະຄົນສະແດງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການປິ່ນປົວທີ່ກວ້າງຂວາງ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດສູນເສຍໄດ້. ວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນລາຄາແພງຫຼາຍ, ແຕ່ພວກເຂົາຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທັງຫມົດຂອງເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງໃນຊ່ວງເວລາຕ່າງໆຂອງຊີວິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທັງຫມົດຢາເສບຕິດດັ່ງກ່າວແຕກຕ່າງກັນໃນຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.
ວິຕາມິນສໍາລັບພູມຕ້ານທານຕໍ່ເດັກ
ສະລັບສັບຊ້ອນ multivitamin ດັ່ງກ່າວອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກໍາລັງປ້ອງກັນຂອງສັດຂະຫນາດນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ປົກກະຕິແລ້ວວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຍົກສູງຄຸນນະພາບຂອງເດັກ:
- Pikovit - ວິຕາມິນແຮ່ທາດສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 12 ເດືອນ. ມັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ອົງການຂອງເດັກສາມາດຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.
- Kinder Biovital - ວິຕາມິນທີ່ດີໃນຊ່ວງເຢັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນຮູບແບບຂອງ gel ຫຼື pastilles. ຢານີ້ແມ່ນໃຫ້ແກ່ເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງຈາກ 1 ຫາ 13 ປີແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
ວິຕາມິນສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກນ້ອຍ
ທ່ານຫມໍປ່ວຍທີ່ທັນສະໄຫມແບ່ງປັນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດທັງຫມົດໃນຫລາຍປະເພດແລະສັງເກດວ່າວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພື່ອການເຕີບໂຕ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫຼືຂາດຂອງອົງປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງຕົວຊີ້ວັດນີ້: retinol, calcipers, ອາຊີຣິກບິກ, ວິຕາມິນ B, carotene, ທາດການຊຽມແລະ iodine. ສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງສ່ວນຜະສົມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຝັກໃນໄລຍະເວລາຂອງການເຕີບໂຕຢ່າງຫ້າວຫັນແມ່ນໄດ້ຖືກເລືອກໃນວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ:
- ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຖົງ Calcium + - ການກະກຽມສໍາລັບເດັກນ້ອຍອະນຸບານຈາກ 2 ຫາ 7 ປີ, enriched ດ້ວຍທາດການຊຽມ;
- Bee Big ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສໍາລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 6 ປີ;
- Unicap Yu - ວິຕາມິນສໍາລັບເດັກນ້ອຍຈາກ 24 ຫາ 48 ເດືອນ.
ວິຕາມິນສໍາລັບຄວາມຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈກັບເດັກນ້ອຍ
ເລື້ອຍໆ, ສະຫມອງຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນປະສົບການເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ວິຕາມິນສໍາລັບການປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາແລະຄວາມສົນໃຈໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍມັກຈະໄດ້ຮັບໃນໄລຍະການກຽມພ້ອມສໍາລັບການສອບເສັງຫຼືການກວດທີ່ຮຸນແຮງ. ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຫມວດນີ້ມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- Berroca ແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການເສີມສ້າງຄວາມຈໍາແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເຊິ່ງໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະໄວລຸ້ນຈາກອາຍຸ 12 ປີ;
- VitaMishki - ວິຕາມິນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 3 ປີ. ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງ pastilles, ເຮັດຈາກນ້ໍາທໍາມະຊາດ.