ຊາວບ້ານຂອງເມລໍດແມ່ນຖືວ່າແມ່ນເມັກຊິໂກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຊົນເຜົ່າໂບລານຂອງຊົນເຜົ່າ Maya ແລະພວກ Incas ໃຊ້ວັດທະນະທໍານີ້ສໍາລັບອາຫານ. ໃນມື້ນີ້, ປະຊາຊົນຜະລິດແປ້ງສາລີ, flakes, ເຂົ້າສາລີ, popcorn, ຯ ລະຯ ຈາກແກ່ນສາລີ. ໃນປັດຈຸບັນ porridge ສາລີໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ.
ຜະລິດຕະພັນຂອງສາລີ porridge
ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບການປະໂຫຍດຂອງຫມູສາລີ, ໃຫ້ພິຈາລະນາອົງປະກອບຂອງມັນ:
- vitamin A
- ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B;
- vitamin E
- vitamin PP
- vitamin H
- ເສັ້ນໃຍອາຫານ;
- biotin
- carotene
- manganese
- ທອງແດງ
- magnesium
- sodium
- ແຄຊຽມ
- potassium
- silicon
- phosphorus
- ສັງກະສີແລະອື່ນໆ.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມູສາລີ
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງພືດຜັກຊີເມັນນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ຜະລິດຕະພັນຫນ້ອຍສາມາດເວົ້າໄດ້. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າສາລີຮັກສາຄຸນນະພາບຢາຂອງມັນທັງຫມົດພາຍໃຕ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມຮ້ອນທັງຫມົດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາລີຫຼືຕົ້ມ. ເພາະສະນັ້ນ, porridge ສາລີໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນຖ້ວຍທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສຸດ, ສາມາດຮັບມືກັບພະຍາດຕ່າງໆທີ່ເອົາຊະນະຄົນ. ດັ່ງນັ້ນ, ພິຈາລະນາຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ເຮັດໃຫ້ປະລາດ:
- ສົ່ງເສີມການທໍາຄວາມສະອາດຢ່າງໄວວາຂອງຮ່າງກາຍ. Porridge ແມ່ນສາມາດໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເກືອ, toxins, radionuclides.
- ປັບການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້. ໂດຍຜ່ານເສັ້ນໄຍແລະຊິລິໂຄນ, ສາລີສາລີຊ່ວຍໃຫ້ມີອາການທ້ອງຜູກ, ລົບລ້າງຂະບວນການຫມັກໃນລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ.
- ສະແດງ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ການນໍາໃຊ້ອາຫານນີ້ໂດຍປົກກະຕິຈະປ້ອງກັນການສ້າງ plaque ໃນເຮືອ, ດັ່ງນັ້ນການນໍາໃຊ້ຫມູເຂົ້າສາລີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກັບລະບົບ cardiovascular ຈະຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍ.
- ມີຜົນບວກຕໍ່ລະບົບປະສາດ. ຜະລິດຕະພັນຂອງຫມູສາລີໄດ້ຮັບການອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນ B1 ແລະ B5, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັບມືກັບການປ່ຽນແປງຂອງໂປຣໄຟລແລະຄວາມພິການທາງຈິດ. ແລະ ໂພ ຊະ ອໍ ທີ່ມີຢູ່ໃນກຸ່ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າຢ່າງຮ້າຍແຮງ.
- ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ແພ່ກະຈາຍຕ່ໍາ, ຫມູແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການໃຫ້ອາຫານເດັກນ້ອຍຈາກ 9 ເດືອນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາພະຍາດຫົວໃຈ. ຖ້າທ່ານກິນເບ້ຍສາລີຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດເອົາຕົວອອກຈາກໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
- ເພີ່ມຄວາມເປັນພູມຕ້ານທານ, ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຟື້ນຟູຂອງຂະບວນການການລະບາດໃນຮ່າງກາຍ, ຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທັງຫມົດ. ແພດແນະນໍາໂດຍສະເພາະແນະນໍາຜະລິດຕະພັນນີ້ເຂົ້າໃນເມນູສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ມີພະຍາດຕັບ, ກະເພາະລໍາໄສ້, ກະເພາະອາຫານ.
- ປັບປຸງຜິວຫນັງແລະຜົມ. ເມັດສາລີມີຄຸນນະພາບສູງຂອງວິຕາມິນອີ, ໃນຄວາມງາມຂອງວິຕາມິນທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕົ້ນຕໍໃນການຟື້ນຟູຂອງໂຄງສ້າງຜົມແລະສຸຂະພາບຜິວຫນັງ. ໂດຍວິທີທາງວິທະຍາສາດ, ວິຕາມິນນີ້ເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນທີ່ມີຜົນຕໍ່ຈິດໃຈຂອງບຸກຄົນ.
- ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໂດຍທ່ານຫມໍໃຫ້ເປັນຕົວແທນປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຂອງພະຍາດ oncological.
- ເປັນຜະລິດຕະພັນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ធញ្ញជាតិເມລໍດແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຫມາະສົມກັບຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມທີ່ເຄັ່ງຄັດ
ອາຫານທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼືການຕໍ່ຕ້ານການ overweight. ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງຫານປະເພດເມັດມີພຽງແຕ່ 86 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ 100 g.
ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍຈໍານວນກິໂລເມັດທີ່ເຫມາະສົມແລະບໍ່ທໍາລາຍຮ່າງກາຍຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກໆມື້, ສໍາລັບອາຫານ 3 ອາທິດ, ທຸກໆມື້, ກິນອາຫານເຊົ້າ. ຫຼັງຈາກນອນຕອນກາງຄືນ, ໃນເວລາທີ່ກະເພາະອາຫານຍັງຫວ່າງເປົ່າ, ຫມູໄດ້ຖືກຍ່ອຍງ່າຍແລະໄວຂຶ້ນເລີ່ມປະຕິບັດ: ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງການ ຍ່ອຍສະ ຫຼາຍ.