ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກໄດ້ຖືກຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນນານ. ຍັງບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາໃຊ້ມັນໃນໄລຍະການປິ່ນປົວພະຍາດຫຼາຍໆຢ່າງ. ພືດຜັກຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມຖ້ວຍຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບແລະກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກທຽມຫຼຸດລົງ
ຫນ້າທໍາອິດ, ຜັກສີສົ້ມຫມາຍເຖິງອາຫານທີ່ມີຄາລາວອນຕ່ໍາທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ອັນທີສອງ, ອົງປະກອບຂອງຜັກປະກອບມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ ເສັ້ນໄຍ , ເຊິ່ງເຕັມໄປດ້ວຍກະເພາະອາຫານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນ cleanses ລໍາໄສ້ຈາກສານພິດແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຫັກອື່ນໆ. ຜັກປະກອບດ້ວຍທາດແປ້ງທີ່ມີປະລິມານຫນ້ອຍ, ຊຶ່ງບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວເລກ. ການນໍາໃຊ້ຜັກສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຍັງມີເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ T, ເຊິ່ງເພີ່ມອັດຕາການລະບາດແລະສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານທີ່ໄວຂຶ້ນ.
ການສູນເສຍນ້ໍາ, ການນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຜັກແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້, ມັນສາມາດປະຕິບັດພຽງແຕ່ເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນຸຍາດດ້ວຍໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ພິຈາລະນາວ່າຜັກໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ການປະຕິເສດ. ການປະຕິເສດຈາກການນໍາໃຊ້ຜັກເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ກິນຜັກໃນເວລາທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບອາການແຜ, ແຜແລະອາການກະເພາະລໍາໄສ້ duodenal.
ວິທີການນໍາໃຊ້ຜັກໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາ?
ຊ່ຽວຊານໄດ້ພັດທະນາອາຫານພິເສດ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ການນໍາໃຊ້ຜັກນີ້. ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດທົດແທນຫນຶ່ງໃນອາຫານພື້ນຖານທີ່ມີອາຫານ ຜັກຕົ້ມ ຕ່ໍາແຄລໍລີ່.
Pancakes stuffed ກັບ pancakes
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກ - 200 ກໍາ
- kefir-2 tbsp ບ່ວງ
- flour - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາຜັກ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ໂຊດາ - 1 ບ່ວງກາເຟ.
ການກະກຽມ
ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ເອົາບ່ວງແລະເອົາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່. ຈອກໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນແຕ່ລະດ້ານຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງໄຂມັນເກີນ, ກະຈາຍ pancakes ສຸດ wipes ເຈ້ຍ.