ເກືອປຸງແຕ່ງອາຫານມີຄວາມຍາວແລະຫມັ້ນຄົງເຂົ້າໃນ ອາຫານ ນິໄສ ຂອງ ຜູ້ຊາຍ. ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີເຄື່ອງເທດນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບພາສາ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຈຶ່ງຖືວ່າມີຄວາມຫນ້າສົນໃຈແລະສົດຊື່ນກັບລົດຊາດ. ແມ່ຍິງໂດຍທົ່ວໄປເພີ່ມມັນກັບສະຫຼັດ, ທໍາອິດ, ອາຫານທີ່ສອງ, ແລະແນ່ນອນ, ບໍ່ stint ກ່ຽວກັບການກະກຽມເຮືອນ. ມັນບໍ່ແປກທີ່ວ່າມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຖາມຕົວເອງວ່າເກືອແມ່ນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າມັນເປັນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດສໍາລັບພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການໄດ້ຮັບການປຸກລະດົມສໍາລັບຫລາຍໆປີ: ເກືອສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼາຍ.
ເກືອແມ່ນຫຍັງເປັນອັນຕະລາຍ?
ຄໍາຖະແຫຼງທີ່ກ່າວວ່າ: "ໃນຢາບ່ວງ - ຢາປົວພະຍາດ, ໃນຖ້ວຍ - ພິດ" ອະທິບາຍທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທໍາອິດຂອງເກືອທັງຫມົດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຖ້າທ່ານກິນມັນໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງໄປເຊຍສີຂາວ - sodium chloride. ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງມັນ (6-10 g) ແມ່ນມີໃນ 1 ບ່ວງກາເຟ. ເກີນແຮ່ທາດນີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງການ hypertension, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການຂາດນ້ໍາ, ຄວາມຜິດປະຕິເຫດປະສາດ, ການເຈັບຫົວຂອງຮ່າງກາຍແລະຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງພະຍາດອື່ນໆ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາເວົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ເປັນເກືອທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລ້ວມັນຈະບໍ່ກ່ຽວກັບເກືອທົ່ວໄປທີ່ພວກເຮົາເພີ່ມເຂົ້າໃນຖ້ວຍຢູ່ເຮືອນ. ໄພຂົ່ມຂູ່ແມ່ນເປັນຕົວແທນຂອງຜະລິດຕະພັນປຸງແຕ່ງທີ່ປະກອບດ້ວຍປະມານເກືອບ 75% ຂອງກາເຟທີ່ໃຊ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອາຫານຈໍານວນຫຼາຍທີ່ບໍ່ມີໃຜເຫັນວ່າເປັນ "ເກືອ", ເຊັ່ນ: ຜະລິດຕະພັນເມັດທີ່ເມ່ືອຍ່ອງ, ປະກອບດ້ວຍ sodium ຫຼາຍກວ່າອາຫານຫວ່າງຫຼື chip ມັນຕົ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຕິດຕາມຫຼັກການຂອງ ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າອາຫານຂອງທ່ານຖືກຄອບງໍາໂດຍຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢູ່ໂຮງງານ. ນີ້ຈະຈໍາກັດຈໍານວນຂອງໂຊດຽມທີ່ມາພ້ອມກັບອາຫານແລະຕື່ມເກືອຢ່າງປອດໄພໃນຖ້ວຍທໍາມະດາທີ່ທ່ານມັກ
ທີ່ຢູ່