ໂດຍປົກກະຕິ, ເລືອດແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີນໍ້າຫຼາຍ. ແຕ່ພາຍໃຕ້ການແນະນໍາທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງພວກເຮົາ, ຈຸລັງເລືອດແດງໃນເຮືອກໍ່ຕິດກັນກັບກັນແລະກັບຝາ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແມ່ນເລືອດຫນາ, ເລືອດສະກັດກັ້ນ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມແຕກຕ່າງ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ການພະຍາດຫົວໃຈ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມອຶດຫິວຂອງອົກຊີຂອງສະຫມອງ, ຫົວໃຈ, ກ້າມຊີ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາເນັ້ນຫນັກໃສ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ເລືອດບໍ່ໄດ້ດັ້ງເດີມ, ມັນແມ່ນພວກເຮົາຜູ້ທີ່ "ເຮັດລາຍ" ມັນ.
ການປວດເລືອດຫຼາຍເກີນໄປມັກຈະກົງກັນກັບການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ບໍ່ດີ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດໃຫ້ເຫັນວ່າໃນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຂອດ (ພະຍາດແບບທົ່ວໄປທີ່ມີເລືອດຫນາ) ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບ - ຫ້ອງທົດລອງທາງເຄມີແລະຕົວກອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຕັບແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກັ່ນຕອງຂອງສານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີຄວາມໂປ່ງໃສໃນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ຕັບບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ - ເລືອດຈືດ, ກ້າມເລືອດກໍ່ຕັ້ງຂຶ້ນ.
ແຕ່ພວກເຮົາມີຂ່າວທີ່ສະດວກສະບາຍ - ທ່ານຫມໍຢູ່ໃນຄວາມງຽບສະຫງົບຍອມຮັບວ່າມີເມນູຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ປະກອບດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເລືອດນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວເກືອບທຸກເຮືອ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາປະຕິບັດໃນການລວບລວມບັນດາຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ຫນາແຫນ້ນແລະ dilute ເລືອດ.
ຜະລິດຕະພັນຕົ້ມ
ຢາທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫລອອກເປັນຢາ aspirin. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເລືອດລ້າວໄວ, ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາທີ່ແຂນຖືກໂກນ (ແລະພວກເຮົາຮູ້ຈັກ), ມັນກໍ່ນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບທີ່ກົງກັນຂ້າມ - ການສ້າງ thrombia. ຢ່າທົດລອງນໍາໃຊ້ຢາ aspirin ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍ, ແລະຢ່າກິນມັນເປັນ "ເຂົ້າຫນົມອົມ". ມີຫຼາຍຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະຮັບມືກັບເສັ້ນເລືອດ, ບໍ່ຮ້າຍແຮງກ່ວາຢາ aspirin.
ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດຄ່ອຍໆແມ່ນກວ້າງຂວາງ:
- ນ້ໍາມັນແກະສະຫຼັກແລະນໍ້າມັນ, ປາ, ນ້ໍາມັນປາ - ມີໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງປ້ອງກັນການສ້າງເລືອດກ້າມ;
- ຫມາກເລັ່ນແລະນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ - ແລະຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຂອງສີແດງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການ dilution ຂອງເລືອດ;
- ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ - ປະຕິກິລິຍາການກະຕືລື ລົ້ນ , ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ (ແລະຫນັກເກີນແມ່ນສັດຕູທໍາອິດຂອງເສັ້ນເລືອດ);
- ຫມາກນາວແລະ grapefruits - ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນຊີທົດແທນອາຊິດກິນ;
- ແກ່ນດອກງົວ - ປົກກະຕິການດຸ່ນດ່ຽງອາຊິດຖານ;
- ໂກເລດແລະຫມາກກ້ວຍ - ມີ magnesium, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບເສັ້ນເລືອດ;
- beet - ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ hematopoiesis, ເປັນວິທີການທໍາມະຊາດຕໍ່ຕ້ານ atherosclerosis ແລະ hypertension;
- ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທັງຫມົດ - ຫຼຸດຄວາມຫນືດຂອງເລືອດແລະລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ;
- ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ - ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການປິ່ນປົວຂອງ atherosclerosis, hypertension, ຂະບວນການ putrefactive ໃນລໍາໄສ້, ແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຕັບ.
- oatmeal - ມີ magnesium, ທີ່ປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງ clots ແລະ erythrocytes glued.
ແຕ່ພວກເຮົາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເວົ້າເຖິງຄໍາເວົ້າກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼແລະປ້ອງກັນການສ້າງເລືອດກ້າມ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ນ້ໍາ.
ເລືອດຂອງພວກເຮົາແມ່ນ 90% ຂອງນ້ໍາ, ແລະຄົນທີ່ເປັນພະຍາດໂຣກເລືອດ, ຫຼືໃນປັດຈຸບັນ, ພຽງແຕ່ເລືອດຫຼາຍ, ດື່ມນ້ໍາຫນ້ອຍຫຼາຍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນມັນກໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນຄວາມຮ້ອນ - ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງລົມຫາຍໃຈຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຮືອນ້ອຍລົງ, ແລະເລືອດແມ່ນຫນາກວ່າເກົ່າ. ແນ່ນອນ, ກ້າມເລືອດກໍ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ແລະເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈໃນຄວາມຮ້ອນຮ້ອນແມ່ນເລື້ອຍໆແລະເປັນເລື້ອງສໍາລັບແພດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນແທນທີ່ຈະ, ແລະຮ່ວມກັນກັບນ້ໍາ, ມັນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມນ້ໍາທໍາມະຊາດຈາກຫມາກໄມ້ສົ້ມສົ້ມ, grapes, ຫມາກເລັ່ນ, ນາວ , ສີສົ້ມ.
ຜະລິດຕະພັນເລືອດຫນາ
ດີ, ໃນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາໄດ້ປະໄວ້ສໍາລັບທ່ານອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາມັກຮັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງສຸຂະພາບ, ແຕ່ຈາກທີ່ພວກເຮົາຈະຕ້ອງປະຖິ້ມໄວ້ເພື່ອຮັກສາບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຊື່ສັດຂອງເຮືອ, ແຕ່ຍັງຊີວິດ.
ຜະລິດຕະພັນອັນຕະລາຍ:
- ໄຂມັນທີ່ໄດ້ຖືກ hydrogenated;
- ຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບ;
- marinades
- ອາຫານກະປ໋ອງ
- sausages
- rich broths
- ຄີມ
- ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວ;
- bananas
- ຫມາກມ່ວງ
- ເພີ່ມຂຶ້ນ hips (ມັນເປັນປະໂຫຍດ, ພຽງແຕ່ thickens ເລືອດ);
- lentils
- walnuts
- chokeberry
- grenades
- aronia