ຫມາກ Litchi ແມ່ນດີແລະບໍ່ດີ

ຫມາກໄມ້ຈີນຂອງ lychee ແມ່ນສໍາລັບສ່ວນຫຼາຍທີ່ສຸດທີ່ຮູ້ຈັກກັບພວກເຮົາ. ເພື່ອພະຍາຍາມຄວາມແປກໃຈນີ້ເກີດຂື້ນກັບຜູ້ທີ່ໄປພັກຜ່ອນໃນປະເທດຈີນ, ຫຼືຜູ້ທີ່ຢາກທົດລອງອາຫານແລະສະເຫມີພະຍາຍາມສິ່ງໃຫມ່. ຮູບລັກສະນະຂອງລູກນີ້ແມ່ນຜິດປົກກະຕິສະນັ້ນມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຮັບຮູ້ໃນເວລາດຽວວ່າມັນສາມາດກິນໄດ້. ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ມັນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຄ້າຍຄືຫມາກບານຢາງພາລາທີ່ຫນາແຫນ້ນຂອງສີຊົມພູຫຼືສີແດງທີ່ມີເສັ້ນຜ່າກາງປະມານ 3 ຫາ 4 ຊັງຕີແມັດ. ແລະມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຄິດວ່າພາຍໃຕ້ແກະທີ່ຫນາແຫນ້ນນີ້ຖືກເຊື່ອງໄວ້ຂີ້ເຜີ້ງມີກິ່ນຫອມທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງດອກກຸຫລາບແລະມີລົດຫວານແລະມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໆຫມົດ. ໃນທັດສະນະຂອງ exoticism ຂອງຕົນ, ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງ ຫມາກ litchi , ຫຼາຍຄົນມີຄວາມຄິດ vague. ແລະໃນຂະນະດຽວກັນ, ມັນເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເບິ່ງລູກນີ້ຢ່າງໃກ້ຊິດ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງ lychee ແລະອົງປະກອບຂອງມັນ

ຄຸນສົມບັດ, ຊຶ່ງແມ່ນ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງຫມາກໄມ້ litchi, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບອົງປະກອບຂອງມັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມີນ້ໍາແລະເສັ້ນໄຍອາຫານ. ຫມາກອີກປະເພດຫນຶ່ງປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມຄາໂບໄຮເດດຂະຫນາດໃຫຍ່. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າມີຫຼາຍໆທາດທີ່ມີທາດການເຄື່ອນໄຫວຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ໃນຜົງຜັກແປ້ງ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນ C, E, PP, ວິຕາມິນ K, Choline, ທາດໂປຼຕີນ, ໂປຼຊຽມ, phosphorus, calcium, selenium, ແລະສານ zeaxanthin ທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນ, lychee ມີຫຼາຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແຕ່ພວກເຂົາຈະສະແດງອອກດ້ວຍຕົນເອງພຽງແຕ່ຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນທີ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ສໍາລັບອາຫານໂດຍກົດລະບຽບທັງຫມົດ.

ວິທີການກິນ lychee?

ຜັກທຽມຂອງຫມາກນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄດ້, ສະນັ້ນມັນຖືກລ້າງແລະເອົາອອກດ້ວຍມີດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຫມາກໄມ້ໄດ້ຖືກແຍກອອກຈາກຫມາກ - ມັນກວ້າງໃຫຍ່ແລະແຍກງ່າຍຈາກຜົງ. ໃນຕາຕະລາງ, ຫມາກເຫັດຈີນໄດ້ຖືກກິນດ້ວຍບ່ວງ dessert, ເພາະວ່າຄວາມເຄັມຂອງມັນແມ່ນສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງວຸ້ນວາຍແລະກິນມັນດ້ວຍມື, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປື້ອນ, ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ທ່ານສາມາດກິນຫມາກໄມ້ໃນຮູບແບບສົດໆແລະກະປ໋ອງແລະແຫ້ງ. ເລື້ອຍໆພວກມັນແມ່ນເຮັດຈາກບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ມັນຝະລັ່ງເມັດກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ແລະໃນປະເທດຈີນ, ຜັກຊີລີແມ່ນມັກຈະແຫ້ງທັງຫມົດໃນຜິວຫນັງແລະໃຊ້ເປັນຫມາກແຫ້ງ. Lichi ແມ່ນປະສົມປະສານຢ່າງສົມບູນກັບອາຫານທາດໂປຼຕີນ, ມັນແມ່ນຜະລິດຈາກແກ້ວ, ເຄື່ອງດື່ມ, ຄີມ, ເຄື່ອງດື່ມ, ແລະອື່ນໆ.

ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?

ເນື່ອງຈາກວ່າທາດແປ້ງທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫມາກໄມ້ກໍ່ຍາກທີ່ຈະຜະລິດຕະພັນອາຫານ. ແຕ່ຄວາມຮ້ອນຂອງມັນແມ່ນບໍ່ດີ - ພຽງແຕ່ 66-70 kcal ຕໍ່ຮ້ອຍກຼາມ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະປະກອບມີໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.

ໃນຕະວັນອອກ, lychee ຖືກພິຈາລະນາເປັນ aphrodisiac ທີ່ມີອໍານາດ, ສະນັ້ນມີຫມາກແມ່ນໄດ້ຮັບຊື່ສຽງທີ່ເຫມາະສົມ "ຫມາກຂອງຄວາມຮັກ". ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບໃຊ້ຢູ່ໃນຕາຕະລາງ wedding, ດັ່ງນັ້ນການແຕ່ງງານແມ່ນສົບຜົນສໍາເລັດ. ໃນບ້ານເກີດເມືອງນອນຂອງຫມາກໄມ້ - ໃນປະເທດຈີນ - ມັນຖືກໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນສູດຂອງຢາພື້ນເມືອງ. ຕົວຢ່າງ, ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຫົວໃຈ, ການກໍາຈັດ cholesterol ສູງ, atherosclerosis, ແລະອື່ນໆ.

ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການຕະວັນຕົກຍັງໄດ້ຮັບຮູ້ເຖິງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ lychee. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ, ເຊັ່ນ: ອາຫານພືດອື່ນໆ, ຫມາກນີ້ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, optimizes ຂະບວນການຜະລິດຕະພັນແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ.

ແຕ່ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດຂອງ litchi ມີອັນຕະລາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຄືກັບ exotic ໃດ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ອັນທີສອງ, ຍ້ອນວ່າມີທາດແປ້ງທີ່ສູງ, ມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຫນັກແລະເຈັບໃນລໍາໄສ້, ການສ້າງກ໊າຊເພີ່ມຂື້ນແລະການແຜ່ກະຈາຍຂອງ ອາການກະເພາະລໍາໄສ້ ແລະ ກະເພາະ ລໍາໄສ້. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຄວນກິນໃນປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະບໍ່ເກີນສອງຫາສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.