ນ້ໍາມັນປາແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ວ່າຫຼາຍຄົນກໍເອົານ້ໍາມັນແລະລົດຊາດທີ່ບໍ່ດີ. ເພື່ອລົບລ້າງບັນຫານີ້, ການກະກຽມໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນເມັດ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອກໍາຈັດແລະປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍ.
ນ້ໍາມັນປາແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?
ຊອກຫາອົງປະກອບຂອງອາຫານເສີມນີ້ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າມັນມີກິດຈະກໍາຕ່າງໆແລະພວກມັນໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍການສຶກສາຕ່າງໆ. ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນໂລຫິດແລະປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງລະບົບ cardiovascular. ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ:
- ຊ່ວຍເສີມສ້າງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ເພີ່ມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງມັນ. ມີການບໍລິໂພກປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຮັບມືກັບບັນຫາຕ່າງໆຂອງລະບົບກະດູກ.
- ເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງດື່ມນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ - ປົກປ້ອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະ.
- ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄຂມັນສັດປົກປ້ອງຕໍ່ອິດທິພົນຂອງສິ່ງແວດລ້ອມແລະແສງຕາ ultraviolet.
- ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະສະຫມອງ. ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດລືມກ່ຽວກັບແນວຄິດດັ່ງກ່າວເປັນການຊຶມເສົ້າ.
- ຜົນປະໂຫຍດຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຂະບວນການ E -book ແລະການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນໄດ້ອະທິບາຍ.
ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ - ອົງປະກອບ
ການນໍາໃຊ້ປາທີ່ມີໄຂມັນສັດໄດ້ນໍາໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກປະເທດນໍເວ, ຜູ້ທີ່ຮູ້ປະໂຫຍດທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ຄືບໍ່ມີໃຜ. ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທະເລແລະໄຂມັນຂອງປາ. ອົງປະກອບລວມມີສານດັ່ງກ່າວ: PUFA, retinol, vitamin D ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ເພື່ອເບິ່ງຄວາມສາມາດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນປາທີ່ມີແຄບຊູນ.
- Omega-3 . ປັບປຸງລັດອາຊິດຂອງເສັ້ນເລືອດ, ສົ່ງເສີມການຜະລິດສານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການຕ້ານອັກເສບ. ພວກເຂົາຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູ, ປັບປຸງຜິວຫນັງແລະລະບົບປະສາດ. ກົດໄຂມັນ polyunsaturated (triglycerides) normalize ຄວາມດັນເລືອດ.
- ວິຕາມິນ A ສະຫນັບສະຫນູນຂະບວນການທາງເມັດເລືອດແລະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະວິໄສທັດ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະເຍື່ອເມືອກ, ປົກປ້ອງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຮາກຟຣີ.
- ວິຕາມິນດີ ຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງການປະສົມປະສານທີ່ຖືກຕ້ອງໂດຍຮ່າງກາຍຂອງແຄຊຽມແລະ phosphorus.
- Antioxidants ພວກເຂົາເຈົ້າກໍານົດການປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການປະຕິບັດຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕ່າງໆແລະຊ້າລົງໃນຂະບວນການອາຍຸ.
ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນແມ່ນດີສໍາລັບແມ່ຍິງ
ມັນມີປະຕິກິລິຍາທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຍ້ອນອົງປະກອບທໍາມະຊາດ. ໃຊ້ມັນເພື່ອລົດນ້ໍາຫນັກແລະປັບປຸງຮູບລັກສະນະ. ນໍ້າມັນປາ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ມີການປະຕິບັດຕໍ່ຕ້ານອັກເສບແລະຕ້ານອັກເສບ. ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນແມ່ນການ ປ້ອງກັນໂຣກ osteoporosis . ໃນບັນຊີຂອງສິ່ງທີ່ມັນໃຊ້ເວລານ້ໍາມັນປາໃນເມັດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເນັ້ນຫນັກຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມຂອງເດັກແລະເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງແມ່ໃນອະນາຄົດ. ຄວນເລືອກເອົາວິທີການສັກຢາສ່ວນບຸກຄົນ.
ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ - ປະໂຫຍດສໍາລັບຜົມ
ພື້ນທີ່ອື່ນຂອງການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການດູແລຜົມ. ລວມຢູ່ໃນອາຊິດອາຫານລ້ຽງ bulb, ການປັບປຸງຮູບລັກສະນະແລະຄວາມໄວການເຕີບໂຕຂອງ curls. ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍແກ້ໄຂຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ອາການຄັນແລະການປີນເປື້ອນ. ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນຜົມຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການສົ່ງອອກອົກຊີໃຫ້ແກ່ຮາກຟັນ. ມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມອ່ອນເພຍແລະເຮັດໃຫ້ສຽງຂອງທ່ານແລະເຫຼື້ອມ. ການນໍາໃຊ້ການກະກຽມສໍາລັບຫນ້າກາກ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ມີອົງປະກອບສໍາລັບການໃຫ້ elasticity ແລະການລົບລ້າງຄວາມແຫ້ງຂອງຄໍາແນະນໍາໄດ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາປາ - 6 ແຄບຊູນ;
- vitamin A-2 ampoules
- vitamin E-2 ampoules
ການກຽມ:
- ປົນນ້ໍາມັນແຮ່ທາດໃນຖັງແກ້ວ.
- ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ຜະສົມຜະສານໃຫ້ເລັກນ້ອຍໃນອາບນ້ໍາ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດຝ້າຍຝ້າຍໃສ່ນໍ້າມັນແລະປິ່ນປົວດ້ວຍເຕັກນິກແຫ້ງ.
ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນສໍາລັບຜິວຫນ້າ
ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ, ແຫຼວນ້ໍາມັນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອລົບລ້າງບັນຫາຜິວຫນັງແລະປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນໄຍ. ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated ຮັບມືກັບຂະບວນການອັກເສບ, ລຶບຮາກແລະຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນັງ. ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍນັກວິທະຍາສາດ, ສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະຮັກສາໄວຫນຸ່ມຂອງມັນ. Eikozapatentovannaya ອາຊິດ normalizes ກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມ sebaceous, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງ wrinkles ແລະ smoothes ຜິດປົກກະຕິ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບວິທີການດື່ມນ້ໍາປາໃນເມັດ, ໂຄງການນີ້ແນະນໍາ: 3 g ໃນລະຫວ່າງມື້ທີ່ມີອາຫານ. ໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດຫນ້າກາກ. ຖົງແຄບຊູນຖືກຂຸດລົງແລະໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຖັງແກ້ວ. ເອົາຜ້າພົມ, ມັນເຮັດໃຫ້ມີການເປີດອອກ (ສໍາລັບຕາແລະດັງ), ຖືກດູດຊ້ໍາໃນນ້ໍາປາແລະນໍາໄປໃສ່ໃບຫນ້າເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການໃຊ້, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມ. ເຮັດຫນ້າກາກສໍາລັບເດືອນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເອົາຄວາມແຫ້ງແລະປອກເປືອກ.
ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນແມ່ນດີສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຫຼາຍຄົນຈະເຫັນວ່າມັນແປກໃຈວ່າໄຂມັນຂອງປາສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນການຕໍ່ສູ້ສໍາລັບຕົວເລກ 2 ສີແດງ. ມັນສາມາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບການລະບາດຂອງມະເຮັງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະຮັກສາສຸຂະພາບ. ນ້ໍາມັນປາທີ່ຫລຸດລົງໃນເມັດກິນ 2 ຊິ້ນ, ຫຼາຍຄັ້ງ (2-3) ຕໍ່ມື້. ໄລຍະເວລາໃຊ້ເປັນເດືອນ. ສໍາລັບປີ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວສາມເທື່ອ.
ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ - ທີ່ດີກວ່າ?
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ຊື້ໄດ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກທາງເລືອກທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ກົດລະບຽບບັງຄັບສໍາລັບການຊື້ຜະລິດຕະພັນຢາທັງຫມົດແມ່ນການກວດສອບວັນທີຫມົດອາຍຸ. ອົງປະກອບບໍ່ຄວນມີອົງປະກອບເກີນ, ມີພຽງແຕ່ນ້ໍາມັນປາ (ເປັນຕົ້ນກໍາເນີດສະເພາະ), ວິຕາມິນແລະ gelatin, ໃຊ້ເພື່ອສ້າງແກະ. ປະຕິເສດທີ່ຈະຊື້ຖ້າທ່ານມີລົດຊາດແລະສານເຄມີອື່ນໆ.
ເພື່ອເຂົ້າໃຈນ້ໍາມັນປາທີ່ເປັນເມັດທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມສົນໃຈຕໍ່ຈຸດນີ້: ເລື້ອຍໆໃນການຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້ເຊັ່ນວ່າ "ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງໂມເລກຸນ". ມັນຫມາຍຄວາມວ່າວິທີການນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກົດໄຂມັນ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ PUFA ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ, ເພາະວ່າມັນນ້ອຍກວ່າ, ມັນຈະຕ້ອງໃຊ້ແຄບຊູນຫຼາຍກວ່າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ປະເທດຂອງຜູ້ຜະລິດ.
ວິທີການກິນນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ?
ການໃຊ້ຢາທີ່ສອດຄ່ອງກັບກົດລະບຽບແມ່ນເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ສໍາຄັນ, ເພາະວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນຈໍານວນໄຂມັນທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ, ນີ້ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ກໍ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສຶກສາຄໍາແນະນໍາຫຼັງຈາກການຊື້, ຍ້ອນວ່າປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວ.
- ເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ໃຊ້ຢາເມັດ 1-3 ເດືອນ.
- ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ, ປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກເອົາເຂົ້າໃນບັນຊີຂໍ້ມູນທີ່ນໍາສະເຫນີໃນຊຸດ, ໃຊ້ 1-2 ເມັດ. ພ້ອມດ້ວຍອາຫານ.
- ຢ່າກິນຢາກ່ອນກິນອາຫານ, ຍ້ອນວ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ວິທີເກັບນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ?
ຮ້ານຂາຍຢາທຸກຄົນມີເງື່ອນໄຂການເກັບຮັກສາຂອງຕົນເອງ, ຊຶ່ງແນ່ນອນຄວນຈະພິຈາລະນາ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະບໍ່ສາມາດຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງການນໍາໃຊ້, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເສຍຄຸນນະພາບ. ຫລາຍຄົນມີຄວາມແນ່ໃຈວ່າມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເກັບນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນໃນຕູ້ເຢັນແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຜິດເພາະກົດນີ້ຫມາຍເຖິງຕົວແທນຢູ່ໃນສະພາບຂອງແຫຼວ. ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການກະກຽມສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ຖືກປົກປ້ອງຈາກແສງສະຫວ່າງຢູ່ທີ່ 15-25 ອົງສາ.
ນ້ໍາປາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເມັດແມ່ນ rating
ໃນຫຼາຍໆປະເທດ, ການກະກຽມດັ່ງກ່າວແມ່ນຜະລິດ, ຊຶ່ງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການປະກອບແລະລາຄາ. ບໍລິສັດອາເມລິກາໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການບໍລິສຸດຂອງວັດຖຸດິບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອັນຕະລາຍ. ຕົວຢ່າງຂອງຜູ້ຜະລິດອາເມລິກາ: Madre Labs, NOW, Natrol. ບໍລິສັດລັດເຊຍນໍາໃຊ້ສານສະກັດຈາກຕັບປາປາແລະປະກອບມີຕົວແປເຊັ່ນ: Mirrola, Biofishenol, Biocontour. ນ້ໍາປາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເມັດແມ່ນເຮັດໂດຍບໍລິສັດນໍເວແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນຫມາກໂປມແລະນ້ໍາມັນນ້ໍາມັນ.
ການ້ໍາຕານຂອງນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ
ທຸກຜະລິດຕະພັນຢາທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແມ່ນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ, ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງວ່າ, ໂດຍບໍ່ມີການນີ້, ອາດມີຕິກິລິຍາຂ້າງຄຽງ. ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນປາທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ທ່ານສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ, ເຊິ່ງປະກົດຕົວເອງໂດຍການປວດຮາກ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ນໍ້າຫອມ, ນ້ໍາມູກເລື້ອຍໆ, hypertension ແລະອາການເຈັບຫົວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາຄວາມຕ້ອງການໃນຊຸດ.
ຖ້າຄົນຫນຶ່ງໄດ້ສັງເກດເຫັນອາການຂອງການກິນເກີນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໂທຫາລົດສຸກເສີນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບ. ກ່ອນການມາຮອດຂອງທ່ານຫມໍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາປະຕິບັດເພື່ອປັບປຸງສະພາບການ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດແມ່ນໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍລິສຸດ. ຫຼັງຈາກການກວດສອບ, ທ່ານຫມໍຈະກໍານົດການປິ່ນປົວແບບສະລັບສັບຊ້ອນ, ເຊິ່ງປະກອບມີການປະຕິບັດຕາມ ອາຫານ ທີ່ແນ່ນອນແລະການປະຕິເສດຂອງວິຕາມິນ D, ບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການສະບຽງອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີແສງແດດ.
ນ້ໍາປາໃນແຄບຊູນ - ການປະຕິເສດ
ເຖິງແມ່ນວ່າທໍາມະຊາດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການແກ້ໄຂບໍ່ສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍໄດ້. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບ contraindications ທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ. ມີຄົນທີ່ສະແດງຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ຜະລິດຕະພັນ. ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງນ້ໍາມັນປາໃນແຄບຊູນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີກິດຈະກໍາເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຕ່ອມ thyroid ແລະການລະເມີດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຢ່ານໍາໃຊ້ແບບຟອມຂອງ TB ແລະ hyperthyroidism. ກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນປາໃນແຄບຊູນ, ຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ໃຊ້ມັນ, ຄົນທີ່ ມີທາດບໍາລຸງຂອງວິຕາມິນ D ແລະທາດແຄຊຽມສູງຄວນລືມ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາມັນແລະໃນເວລາທີ່ມີຮູບຮ່າງຂອງໂງ່ນຫີນຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆແລະພະຍາດຕັບແລະແຜແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານຢ່າງເຂັ້ມງວດດ້ວຍຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ດັ່ງນັ້ນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຮ້າຍແຮງ.