Jerusalem artichoke ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ຫຼາຍຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການປູກພືດຮາກທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນເຢຣູຊາເລັມ artichoke (pear ດິນ) ເຊິ່ງມາຮອດພວກເຮົາຈາກອາເມລິກາເຫນືອ. ມັນກໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນມັນໄດ້ຕາມທໍາມະດາ - ແລະຫຼັງຈາກທັງຫມົດມີລົດຊາດຂ້ອນຂ້າງສູງແລະສ່ວນຫຼາຍມັນກໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.

ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ Jerusalem artichoke?

ການນໍາໃຊ້ເຢຣູຊາເລັມ artichoke ຜົນກະທົບຕໍ່ເຂດພື້ນທີ່ກວ້າງຂວາງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ຊ່ວຍ somehow ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງ:

ມັນງ່າຍທີ່ຈະຄິດວ່າ Jerusalem artichoke ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາສາມາດມີການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງຫມົດນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນຄາດຫວັງວ່າຮາກນີ້ຈະຮັບມືກັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີ buttery ກັບມັນເບີໃນຕອນກາງຄືນ. ພຽງແຕ່ໃນການປະສົມປະສານກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ.

Contraindications to the use of Jerusalem artichoke

ຜະລິດຕະພັນນີ້ມີພຽງແຕ່ສອງປະຕິກິລິຍາ, ເປັນຫຍັງເກືອບທຸກຄົນສາມາດກິນໄດ້. ການປະຕິເສດຄັ້ງທໍາອິດ, ເຊັ່ນຜະລິດຕະພັນໃດໆ ​​- ຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແລະການເພີ່ມກໍາລັງການຜະລິດກ໊າຊທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນອີກຄັ້ງເນື່ອງຈາກວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການເພີ່ມຂື້ນ.

ເນື້ອຫາກາເຟຂອງ artichoke

ເນື້ອຫາພະລັງງານຂອງການປູກພືດຮາກນີ້ແມ່ນ 61 ພະລັງງານຕໍ່ 100 ກຼາມ. ຖ້າທ່ານປ່ຽນແທນດ້ວຍເຄື່ອງແຕ່ງກິນຢ່າງຫນັກແລະເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຢ່າງໄວວາໃນຮູບຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດໃນຮູບແບບສົດໆຂອງມັນ.

Topinambour: ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ

ພິຈາລະນາທາງເລືອກສໍາລັບວິທີການກະກຽມ artichoke ເຢຣູຊາເລັມ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດແລະກິນມັນສົດ, ເຊັ່ນ: crumbling ເຂົ້າສະຫຼັດຜັກ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ມັນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຮູ້ວ່າ: ມັນໃຫ້ຕົວເອງກັບການກຽມພ້ອມຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ມັນສາມາດຖືກທໍາລາຍ, ຂົ້ວ, ຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາຫຼືໃນນົມ, ຫນື້ງແລະແມ້ກະທັ້ງເຂົ້າໄປໃນແຫ້ງຂອງເຢຣູຊາເລັມແຫ້ງ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດສະຫຼັດງ່າຍໆທີ່ສາມາດທົດແທນອາຫານຄ່ໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍລ້າໆກໍາຈັດປອນພິເສດ:

  1. ຈູດໃນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນເຢຣູຊາເລັມ, artichoke ແລະຫມາກແຕງ, ຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວຂຽວ. ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາເວີ.
  2. ຈູດໃນຫມາກໄມ້ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນກຸງເຢຣູຊາເລັມ, artichoke, ແອບເປີ້ນ, ແຄລອດ, ເພີ່ມແກ່ນຂອງຫມາກຟັກ, ຜັກບົ່ວແລະນ້ໍາມັນ.
  3. ຕັດຫົວຂອງເຢຣູຊາເລັມ artichoke ກັບຊິ້ນ, ປະສົມກັບຫມາກໂປມ, ຫມາກພ້າວ, ຫມາກກ້ວຍ. ລະດູການທີ່ມີນົມສົ້ມບໍ່ມີນ້ໍານົມສີຂາວ.

ການນໍາໃຊ້ສູດງ່າຍໆດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຈະເຫັນວ່າ artichoke ເຢຣູຊາເລັມເປັນຫົວທາດບໍາລຸງໂພຊະນາການຫຼາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສະຫຼັດພໍດີກັບມັນ.