ຫມາກໂປມແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ທີ່ເປັນ favorite ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ. ພວກເຂົາເປັນແຫຼ່ງຂອງວິຕາມິນແລະທາດອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນລະດູຫນາວ, ກິນຫມາກໄມ້ທໍາມະຊາດບໍ່ແມ່ນງ່າຍດາຍສະເຫມີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການທົດແທນທີ່ດີເລີດຈະເປັນຫມາກໂປມແຫ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນຫມາກໂປມແຫ້ງ
ຫມາກໂປມແຫ້ງ, ແນ່ນອນ, ບໍ່ມີອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນເປັນ ຫມາກໄມ້ ສົດ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຫຼາຍຈາກພວກເຂົາ. ຫນ້າທໍາອິດ, ຜະລິດຕະພັນແຫ້ງຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ແລະຈໍານວນຂອງສານໃນມັນຫຼຸດລົງຫຼາຍຊ້າໆ. ອັນທີສອງ, ທາດປະສົມຂອງຫມາກໄມ້ແຫ້ງແມ່ນພຽງແຕ່ 253 kcal ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນ, 2.2 g ຂອງທາດໂປຣຕີນ, 0.1 g ຂອງໄຂມັນ, 59 g ຂອງທາດແປ້ງ, ເຊິ່ງເປັນຫຍັງຫມາກໂປມຖືກແນະນໍາໃຫ້ເປັນການເສີມອາຫານຂອງແມ່ຍິງທີ່ຫຼຸດລົງຫຼືຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມ ສໍາລັບຕົວເລກ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນຫມາກໂປມແຫ້ງທີ່ມີເລືອດຈາງຫຼືຂາດທາດເຫຼັກ.
ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງຫມາກໂປມແຫ້ງ
ຜະລິດຕະພັນແຫ້ງມີຂີ້ເທົ່າ, ທາດແປ້ງ, ອາຫານເສັ້ນໄຍ, mono- ແລະ disaccharides, ອາຊິດປອດສານພິດ (malic ແລະ citric). ຈາກແຮ່ທາດມັນປະກອບດ້ວຍແຄຊຽມ, magnesium, phosphorus, potassium, sodium, ທາດເຫຼັກ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ E, A, C, PP ແລະກຸ່ມ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ beta -carotene.
ຫມາກໂປມແຫ້ງແລະອາຫານ
ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກໂປມແຫ້ງໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຄ່ອຍໆ cleanses ຮ່າງກາຍຂອງ toxins, ໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະລະບົບລໍາໄສ້. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິ, ພວກເຂົາປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຕົນເອງ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຈຸດປະສົງນີ້ແມ່ນການຕົ້ມຫມາກໂປມແຫ້ງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ທ່ານຕ້ອງການ 200 g ຜະລິດຕະພັນແຫ້ງ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ຕົ້ມແລະຮັກສາໄຟໃນ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກົດແລະໃຊ້ເວລາ 250 ມລໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນບ່າຍກ່ອນອາຫານ.
ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກໂປມແຫ້ງ
ຫມາກໄມ້ແຫ້ງບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດເບົາຫວານ ແລະໂລກອ້ວນ. ໃນກໍລະນີທັງສອງ, ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນໄລຍະຂອງພະຍາດ.