Smoothies ຂອງ celery

ມັນດີທີ່ຈະພົບກັບມື້ໃຫມ່ບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແຕ່ກໍ່ເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນສາມາດກາຍເປັນ ນ້ໍາຜຶ້ງ ຈາກ celery - ເຄື່ອງດື່ມອີ່ມຕົວດ້ວຍ cellulose ແລະວິຕາມິນ, ເຫມາະສົມກັບການປຸກປວດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເລີດ.

Smoothies ມີ celery ແລະຫມາກໂປມ

ສ່ວນປະກອບ:

• ແກ່ນຂອງ celery - 1 ສິ້ນ;
• ຫມາກຂຽວຂຽວ (ຂະຫນາດໃຫຍ່) - 1/2 ຊິ້ນ.
• ແຕງ - 1/2 ຊິ້ນ;
• ຮາກຂີງຂີ້ເຫຍື້ອ - 1/2 tsp;
• ມືຂອງໃບຂີ້ເຫຍື້ອ;
• kefir-150 ml
• sweetener (honey or stevia) - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

ເອົາຫຼັກທີ່ມີເມັດຈາກຫມາກໂປມແລະຕັດມັນຂະຫນາດໃຫຍ່ພ້ອມກັບຜັກຫົມແລະຫມາກແຕງ. ເອົາຜັກແລະຫມາກໄມ້ເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ເສີມກັບຂີງແລະແຂກເລັກໆນ້ອຍໆ. ງາມຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ມີ kefir ແລະເອົາໃຈໃສ່ຄູ່ນ່ຶຂອງ cubes ກ້ອນໄດ້. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ whisk ກັບເອກະພາບແລະງາມເຂົ້າໄປໃນແວ່ນຕາ. ຖ້າມີຄວາມຕ້ອງການ, ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີ celery ແລະ kefir ສາມາດມີລົດຫວານກັບນໍ້າເຜິ້ງຫຼື stevia, ແລະ sprinkled ດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະເມັດ poppy.

ສູດສໍາລັບການ smoothies ມີລົດຊາດທີ່ມີ celery

ສ່ວນປະກອບ:

• ແກ່ນຂອງ celery - 2 pcs;
• ຕ່ອນຂອງຫມາກນັດ - 2 ລາຍການ;
• ຫມາກກ້ຽງ (ຂະຫນາດໃຫຍ່) - 2 ຊິ້ນ
• ຫມາກກ້ວຍ - 2 ຊິ້ນ;
• raspberry-1 item
• ນົມຫມາກພ້າວ - 1 2/3 tbsp.

ການກະກຽມ

ຕ່ອນຂອງ celery, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກນ້ໍາຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເອົາໃສ່ໃນເຕົາອົບໂຖງແລະນ້ໍາຫມາກຖົ່ວຂອງສອງແກ້ວແລະນົມຫມາກພ້າວ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະລິມານຂອງນ້ໍາສົ້ມດຽວກັນຫຼືນ້ໍາທໍາມະຊາດສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ເຄື່ອງດື່ມ. Whip ສ່ວນປະກອບໃນຄວາມໄວສູງສຸດ.

ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງສີຂຽວມີ celery ແລະແຕງ

ສ່ວນປະກອບ:

• ໃບ spinach - 1 ລາຍການ;
• salad head romano
• pear-1 piece
• ແກ້ມຂອງ parsley ສີຂຽວ;
• 1/2 ນ້ໍາມັນມະນາວ
• ແຕງ (ຂະຫນາດໃຫຍ່) - 1 ຊິ້ນ;
• ຮາກຂີງຂີ້ເຫຍື້ອ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• ກ້ອນ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງສະຕະວັດ;
• ນ້ໍາ 120 ມົນ

ການກະກຽມ

ຫຼັງຈາກການປອກເປືອກຈາກແກນ, ຕັດມັນອອກເປັນຊິ້ນໃຫຍ່. ຊິ້ນຂອງຂະຫນົມທີ່ມີຂະຫນາດຄ້າຍຄືກັນ, ຫມາກແຕງແລະໃບ romano. ພວກເຮົາໂຫຼດຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກກະກຽມເຂົ້າໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາສົ່ງ parsley, ຂີງ, spinach ແລະນ້ໍາດ້ວຍ ກ້ອນ. ມັນຍັງພຽງແຕ່ whip ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດເພື່ອ homogeneity ແລະທ່ານສາມາດພະຍາຍາມ.

ວິທີການເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນລຽບງ່າຍຈາກ celery ແລະ kiwi?

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກສຸກ kiwi - 2 ຊິ້ນ;
• ກ້ານໃບຂອງ celery;
• ້ໍາເຜີ້ງຫຼື agave ນ້ໍາ - ກັບລົດຊາດ;
• ນ້ໍາ 120 ມົນ

ການກະກຽມ

Peeled kiwi ຖືກຕັດໃຫຍ່ແລະຖືກໃສ່ໄວ້ໃນເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາພ້ອມດ້ວຍຕ່ອນຂະຫນົມຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຫມາກຫວານທີ່ເລືອກ. ພວກເຮົາງາມໃນນ້ໍາແລະຕີ smoothies ຈາກ celery ກັບ homogeneity.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄດ້ຮັບນັ້ນສາມາດແຊ່ແຂໍງໃນຮູບແບບສໍາລັບຄີມກ້ອນແລະກິນໃນມື້ຮ້ອນ.