Pollask Alaska - ດີແລະບໍ່ດີ

ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການລ້ຽງສັດ Alaska ບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບແມ່ຍິງທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າປານີ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານໂພຊະນາການ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສະເຫມີສາມາດພົບເຫັນຢູ່ຮ້ານຄ້າແລະໃນລາຄາທີ່ມັນມີລາຄາແພງກວ່າອາຫານທະເລສ່ວນໃຫຍ່. Pollask Alaska ຍັງມີຄຸນຄ່າໃນການທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ fillets ຂອງມັນ, ແຕ່ຍັງ caviar ແລະຕັບ, ຊຶ່ງບໍ່ແມ່ນຫນ້ອຍມີລົດຊາດແລະມີຜົນປະໂຫຍດ, ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມດີຂອງປາທະເລແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດ.

ປະໂຫຍດຂອງ Alaska Pollack ສໍາລັບສຸຂະພາບ

ປາແຊນຕິກແມ່ນຂອງປາຊະນິດປາ, ມັນຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນມະຫາສະມຸດປາຊີຟິກແລະມະຫາສະຫມຸດປາຊີຟິກແລະເປັນຫນຶ່ງໃນປາທີ່ມີຊື່ສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດ. ແຕ່ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ຜູ້ຂຸດຄົ້ນໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນການຈັບຕົວຍ້ອນວ່າມີການຫຼຸດລົງຢ່າງລວດໄວໃນຈໍານວນບຸກຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າອົງການ Greenpeace ກໍ່ເອົາໃຈໃສ່. ແຕ່ຍັງບໍ່ປາກົດວ່າປາບໍ່ຫາຍໄປຈາກຊັ້ນວາງຊຶ່ງບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສຸກເພາະວ່າມັນຖືກຖືວ່າເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນອາຫານປະຈໍາວັນ.

ການໃຊ້ນ້ໍາ pollock ສໍາລັບຮ່າງກາຍແມ່ນການກໍານົດໂດຍອົງປະກອບຂອງມັນ. ໃນປານີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາສານປະສົມທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງ, ລວມທັງວິຕາມິນ A, PP, ວິຕາມິນ B1 ແລະ B2, ອາຊິດໂຟລິກ (Vitamin B9), ທາດໂປຼຕີນ, ຟອດສະອອນ, Selenium, ທາດເຫຼັກແລະອົງປະກອບອື່ນໆ. ໃນການດູດນົມແລະໄຂ່ຂອງມັນມີທາດອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນແລະອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated omega-3, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະໄອໂອດີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປາແມ່ນທາດໂປຼຕີນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ແຕ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍຫຼາຍໃນມັນ, ດັ່ງນັ້ນເນື້ອໃນຂອງມັນຕ່ໍາ - ພຽງແຕ່ 72 kcal ຕໍ່ 100 ກຼາມ. ນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບແລະກົດລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຄັດກ່ຽວກັບອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ pollock ໃນວິທີໃດກໍ່ຕາມ: stew, bake, ແຕ່ງກິນ broth ຈາກມັນ, ເຮັດໃຫ້ cutlets, casseroles, stuff ມັນມີຜັກ, ສົມທົບກັບປະເພດເມັດແລະ pasta, ແຫ້ງ, ເກືອແລະຄວັນຢາສູບ.

ການນໍາໃຊ້ປະຊາກອນແບບທົ່ວໆໄປໃນການສະຫນອງອາຫານມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ເກືອບທັງຫມົດຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ:

• ເອົາບັນຫາຂອງການຂາດໄອໂອດີນແລະປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ thyroid ໄດ້;
• ຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cholesterol ແລະນໍ້າຕານໃນເລືອດ;
• normalizes ຂະບວນການ E metabolic ແລະຄວາມດັນເລືອດ;
• ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ;
• ຮັກສາສະພາບປົກກະຕິຂອງເຍື່ອເມືອກ;
• ສະຖຽນລະພາບຂອງລະບົບປະສາດ;
• ປັບປຸງກິດຈະກໍາຂອງ cerebral ແລະ cardiac;
• ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເລືອດຈາງ;
• normalizes ການດຸ່ນດ່ຽງນ້ໍາເກືອ, ປ້ອງກັນການສ້າງຕັ້ງຂອງໄຂມັນ;
• ປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະກະດູກ;
• ເພີ່ມປະສິດທິພາບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈ;
• ເສີມສ້າງສາຍຕາ.

ການລ້ຽງສັດທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະແມ່ທີ່ເປັນພະຍາບານ, ເຊິ່ງລາວສະຫນອງຊຸດຂອງອົງປະກອບເຕັມທີ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດຮູ້ສຶກຂາດແຄນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄອໂອນແລະທາດເຫຼັກ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການລ້ຽງປາສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັງເກດເຫັນວ່າການລ້ຽງສັດເປັນປາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານເດັກ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນໃນອາຫານຂອງລູກທ່ານຈາກ 8 ເດືອນແລ້ວ. ການນໍາໃຊ້ເຕົ້ານົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍແມ່ນວ່າການກິນມັນຄົນພຽງເລັກນ້ອຍຈະໄດ້ຮັບປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂປຕີນ, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມລວງຕາທີ່ຖືກທໍາລາຍຢ່າງສົມບູນ, ໃຫ້ເຂົາພະລັງງານທີ່ຈໍາເປັນແລະການຊ່ວຍເຫຼືອຂະຫຍາຍຕົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ອາຫານທະເລແລະ Alaska pollock ເກືອບບໍ່ເຄີຍເຮັດ. ໃນເມນູຂອງເດັກນ້ອຍມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະກອບມີປາທີ່ຕົ້ມ, ຫນື້ງ, ມີກິ່ນຫອມແລະເຜັດ, ແລະອາຫານທີ່ຂົ້ວຈາກມັນຄວນຈໍາກັດ.

ຄວາມເສຍຫາຍກັບ pollock

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຈາກການດູດນົມກໍ່ສາມາດເປັນໄປໄດ້. ປານີ້ຖືກປະຕິເສດຕໍ່ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ແລະ hypertensive. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ຄວນນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ອາຫານທະເລແລະມີຄວາມບໍ່ພໍໃຈຕໍ່ບຸກຄົນສໍາລັບການລ້ຽງສັດຂອງ Alaska.