Figs - delicacy pleasant ທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນສົມທົບການມີລົດຊາດທີ່ດີເລີດທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການຂາດແຄນຄວາມຕ້ອງການຂອງຫມາກໄມ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍຊາວອີຍິບວັດຖຸບູຮານແລະ Romans, ແລະພວກເຂົາຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນຕົວເລກ graceful, ແລະບໍ່ໄດ້ bother ກັບ loads ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ອາຫານເຂົ້າມາຈາກເດືອນມິຖຸນາຫາເດືອນກັນຍາ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງມະຫັດສະຈັນແລະບໍ່ສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມັນໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງ, ມັນຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຫຼາຍໆອາທິດໃນຮູບແບບສົດໆ. ໃນເວລາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນຫມາກໄມ້ແຫ້ງໃນ ອາຫານ , ເຊິ່ງໄດ້ຖືກນໍາສະເຫນີໃນອຸດົມສົມບູນໃນທຸກໆຮ້ານ.
ການນໍາໃຊ້ຂອງ figs ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຮູບລັກສະນະປະຕິບັດກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍໃນຫຼາຍວິທີ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງຫມາກໄມ້ຫມາກໄມ້ໃນການປະຕິບັດໃນທ້ອງຖິ່ນກ່ຽວກັບລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນມີຄຸນສົມບັດທົ່ວໄປທີ່ສໍາຄັນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນທີ່ມີຄາບອນທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຜັກ, ຫມາກໄມ້ສົດມີພຽງແຕ່ 55 ແກ້ວ. ແລະສານອາຫານແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານງ່າຍແລະງ່າຍດາຍ.
ການປະຕິບັດໃນທ້ອງຖິ່ນກ່ຽວກັບລໍາໄສ້, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ:
- ການເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ແກ່ນຂອງຫມາກພ້າວຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມຫນໍາກັບອາຫານ.
- ມັນແມ່ນມາຈາກຮ່າງກາຍຂອງ figs ໃນຮູບແບບເກືອບບໍ່ປ່ຽນແປງ, ດູດຊຶມພື້ນຖານພຽງແຕ່ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ - ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.
- ກະດູກຂອງຫມາກປະຕິບັດກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ເປັນເສັ້ນໄຍ - ເຮັດວຽກງານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມລໍາບາກ.
ການກະທໍາທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ:
- ຮູບປະກອບດ້ວຍແຮ່ທາດຫຼາຍ, ມັນມີທາດໂປຼຕຽມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົານ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ.
- ບັນຈຸຢູ່ໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງວິຕາມິນ B6, ຊ່ວຍໃຫ້ແຍກຕົວ serotonin ຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ຜູ້ຊາຍ, ກິນອາຫານໃນອາຫານ, figs ບໍ່ຮູ້ສຶກ oppressed.
- ມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງແມງການີສະຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ enzymatic ຂອງກະເພາະອາຫານ, ພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດຂອງມັນ, ອາຫານທີ່ໄດ້ຖືກແຍກອອກໄດ້ງ່າຍແລະດູດຊຶມ.
- ພຽງແຕ່ໃນ figs ທ່ານສາມາດຊອກຫາອົງປະກອບທໍາມະຊາດຂອງອາຊິດໄຂມັນ Omega. ພວກເຂົາຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບລວມຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຜ່ອນຄາຍລະບົບປະສາດ.
ຫມາກແຫ້ງແຫ້ງ
ແມ່ຍິງມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດໃນການນໍາໃຊ້ຫມາກແຫ້ງແຫ້ງເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ປະລິມານນ້ໍາຕານໃນຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ເຫມາະສົມກັບລູກແລະປ່ຽນແທນເຂົ້າຫນົມຫວານ. ໃນກໍລະນີນີ້, fructose ທີ່ບັນຈຸມີຫຼາຍພະລັງງານແລະບໍ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍໃນຮູບແບບເງິນຝາກ. ຮູບລັກສະນະທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຕື່ມໃນແບບຟອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສະຫຼັດແສງສະຫວ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນຈະໃຫ້ລົດຊາດຜິດປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ເຖິງສໍາລັບການຂາດອົງປະກອບຕາມລວງຕາໃນອາຫານ.
ຜົນປະໂຫຍດໂດຍທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກອົງປະກອບອື່ນໆຈາກອົງປະກອບຂອງມັນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທາດເຫຼັກຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູການສູນເສຍເລືອດຫຼັງຈາກມື້ທີ່ສໍາຄັນແລະວິຕາມິນ C ເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕິດຕໍ່.
ຫມາກແຫ້ງທີ່ສະດວກສະບາຍປະສົມກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຂັດແລະປະສົມກັບເນີຍແຂງ, ທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານເຊົ້າສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນມັນແລະໃນຕອນກາງຄືນໃນຮູບແບບຂອງ ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເອົາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫີວແລະຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍ
- ຄຽງຄູ່ກັບຄຸນນະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ມັນຄວນມີຄວາມຫມາຍເຖິງການປະກົດຕົວແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຫມາກໄມ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດບາງຢ່າງ.
- ຫມາກນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນນ້ໍາຕານ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ເຊິ່ງຖືກປະຕິເສດໃນຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ.
- ມີອາຊິດ oxalic, ສາມາດ provoke ການໂຈມຕີໃຫມ່ໃນການເຈັບປ່ວຍຊໍາເຮື້ອ
gout. - ຢ່າລືມວ່າຫມາກແມ່ນຫມາກໄມ້ Mediterranean, ແລະສໍາລັບປະເທດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່, ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ມີທ່າແຮງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນແນະນໍາມັນເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານເທື່ອລະກ້າວ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄຶ່ງຫນຶ່ງຂອງລູກ.
- ເນື້ອຫາທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງແຮ່ທາດບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບຄວາມຄຽດຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນທີ່ມີພະຍາດຂອງລະບົບທາງໃຕ້ນ້ໍາຄວນຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຫມາກ.
- ດ້ວຍພູມແພ້ຂອງກະຕ່າຂີ້ຜຶ້ງ, fig ຍັງຖືກປະຕິເສດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຄຸນສົມບັດ enzymatic ຂອງຕົນເອງ.