ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃຊ້ເຄື່ອງເທດເທົ່ານັ້ນໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ສູງກວ່າເກົ່າກ່ຽວກັບເຄື່ອງເທດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນບົດຂຽນຂອງແພດໂບລານຂອງຊາວໂລມັນ, ບັນທຶກໄດ້ພົບເຫັນວ່າ, ດ້ວຍພະຍາດຂອງມະຫາສະມຸດ, ແມ່ຍິງຄວນເອົາອາບນໍ້າດ້ວຍ cumin, ແລະຜູ້ seduce ແຂກອາຫລັບນໍາໃຊ້ປະສົມປະສານຂອງ caraway ແລະນໍ້າເຜິ້ງເປັນ aphrodisiacs.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, caraway, ແນ່ນອນ, ຄວນຈະມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະ contraindications, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງເທດອື່ນໆ.
Composition
ກິ່ນຫອມເຜັດ, ເວົ້າ, ເລັກນ້ອຍຂອງລົດຊາດທີ່ຮຸນແຮງ, ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ cumin. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ກໍານົດຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເມັດ cumin:
- ແກ່ນທີ່ສໍາຄັນ carvone, dihydrocarvone, carvacrol, limonene;
- tannins
- ທາດໂປຼຕີນ
- ນ້ໍາມັນໄຂມັນ;
- flavonoid quercetin
ຜົນປະໂຫຍດ
ທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເມັດ cumin, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, broth, infusions ແລະຢາໂດຍອີງໃສ່ cumin ເອົາ spasms ຈາກກະເພາະອາຫານ, ລໍາໄສ້, ກະເພາະລໍາໄສ້, ແລະຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຊື້ອພະຍາດ enzymes, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການສິ້ນສຸດຂອງຂະບວນການ putrefactive ແລະ fermentation ໃນລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກຂອງເມັດ cumin ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼອອກຂອງຕ່ອມ, ການລະລາຍຂອງນ້ໍາ gastric, enzym pancreatic, cumin improves appetite ແລະມີຜົນກະທົບ diuretic ອ່ອນ.
Cumin ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈ. ເຄື່ອງເທດນີ້ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຄາດຫວັງແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. Cumin ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການລ້ຽງແມ່ຍິງ, ຍ້ອນວ່າມັນສົ່ງເສີມການລ້ຽງລູກ.
ແລະສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ cumin ແມ່ນເຫມາະສົມ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນ phytoestrogen. ມັນຊ່ວຍຮັກສາລະດັບຂອງຮໍໂມນເພດຍິງໃນມາດຕະຖານ (ເຊິ່ງຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ສູນເສຍຄວາມກ້າຫານແລະບໍ່ໃຫ້ແຕກແຍກ), ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງຫິວແລະດື່ມລ້າງດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ສູດຈາກ cumin
ເພື່ອກະກຽມການ້ໍາເຜີ້ງຂອງ cumin, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈືນຈອກນ້ໍາຕົ້ມ 2 ບ່ວງ. ແກ່ນແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພາຍໃຕ້ຝາປິດໃນອາບນ້ໍາສໍາລັບ 15 ນາທີ. ປິດແລະລໍຖ້າການ້ໍາຕົ້ມໃຫ້ເຢັນກັບອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບີບອອກເມັດ, ການ້ໍາຕານທີ່ໄດ້ຮັບຜົນດີ diluted ກັບນ້ໍາດັ່ງນັ້ນປະລິມານທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນເທົ່າກັບ 200 ມລ. ໃຊ້ເວລາມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານຢູ່ 1/3 ຂອງ st. 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
້ໍາມັນເບີ
ນ້ໍາ Cumin - ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ phytoestrogens ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາມັນ cumin ແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກອົງປະກອບວິຕາມິນແຮ່ທາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ:
- ວິຕາມິນ A, E, C, B5;
- ສັງກະສີ, ເຫຼັກ, magnesium, phosphorus, ທາດເຫຼັກ ;
- oleic and linoleic acids.
ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ໍາມັນທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ພາຍໃນ, ມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນຂອບເຂດຂອງສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄາບອາຫານຄາຣິນ", ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ພາຍນອກສໍາລັບການຟື້ນຟູຜິວຫນັງ.
ກົດລະບຽບສໍາລັບການກິນມັນເບີສີດໍາມັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນງ່າຍດາຍ:
1. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍົກເວັ້ນທາດແປ້ງທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບຫລາຍໆເດືອນ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນຂະນະທີ່ອາຫານກິນ.
2. ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມໄຂມັນສັດ, ແລະຜັກຄວນໄດ້ຮັບການສະແດງໂດຍເສພາະດ້ວຍນ້ໍາມັນຫອມ.
3. ນໍ້າຄວນດື່ມໃນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງ, ລ້າງດ້ວຍນ້ໍາ.
4. ໃນລະຫວ່າງເດືອນທໍາອິດ:
- 1 ອາທິດ - ທຸກໆມື້ 1 tsp. ນ້ໍາແລະ 1 tbsp. ນ້ໍາ
- 2 ອາທິດ - ທຸກໆມື້ສໍາລັບ 1 tsp. ນ້ໍາແລະ 1 tbsp. ນ້ໍາກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະກ່ອນອາຫານຄ່ໍາ
- 3 ອາທິດ - ທຸກໆມື້ໃນຕອນເຊົ້າເຖິງ 2 ເທື່ອ. ນ້ໍາແລະ 2 tbsp. ນ້ໍາ
- 4 ອາທິດ - 1 tsp. ນ້ໍາແລະ 1 tbsp. ນ້ໍາ.
5. ໃນລະຫວ່າງເດືອນທີສອງ:
- 1 ອາທິດ - 1 ບ່ວງ. ນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ;
- 2 ອາທິດ - 2 ບ່ວງ ນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ;
- 3 ອາທິດ - 2 tsp. ນ້ໍາມັນ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານກ່ອນອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານກາງວັນ, ອາຫານເຢັນ;
- 4 ອາທິດ - 1 tsp. ນ້ໍາແລະ 1 tbsp. ນ້ໍາກ່ອນອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ.
6. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ຫມົດອາຍຸສອງເດືອນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ໍາມັນຄີມນ້ໍາມັນໃນອາຫານ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ຈາກໄຂມັນອື່ນແລະການບໍລິໂພກຂອງທາດແປ້ງແສງສະຫວ່າງທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສໍາລັບ 1-2 ເດືອນອື່ນ.